腹腔疾病患者的骨质疏松症

骨质疏松症和腹腔疾病通常一起出现。重要的是要理解为什么会发生这种情况并知道如果你有这两种情况你应该怎么做。

什么是骨质疏松症？

“骨质疏松症”这个词来源于拉丁语：“Osteo”是拉丁语的骨骼，“porosis”来自一个词，意思是多孔的，或海绵状的。

基于此，你可能会认为“骨质疏松症”意味着“海绵骨”或“多孔骨”……你是对的。骨质疏松症是一种骨骼密度低于正常的疾病。这会使你的骨骼更脆弱，更容易破裂。在一种称为骨质减少的相关病症中，骨密度低于正常但不足以成为骨质疏松症。

很多人都没有意识到骨折会导致骨质疏松症。有时骨折是主要的断裂，例如髋部或手臂骨折。在其他情况下，数十或数百个微小骨折可能会被忽视，直到累积效应变得明显。例如，随着年龄增长而失去高度，以及所谓的下颚驼背（严重圆形的上背部）通常是许多小骨质疏松性骨折削弱脊柱的结果。

骨质疏松症的危险因素

幸运的是，骨质疏松症是可以预防的。预防的第一步是识别发生骨质疏松症的风险因素。在下面的骨质疏松症危险因素列表中，前两个 - “钙摄入不足”和“维生素D不够” - 以粗体显示，因为营养缺乏是乳糜泻患者的一个特殊问题。

• 钙摄入量不足
• 维生素D不够
• 薄或具有小框架
• 骨质疏松症的家族史
• 服用某些药物，如皮质类固醇
• 没有足够的负重运动
• 抽烟
• 喝太多酒
• 在女性中：绝经后，早期更年期或没有月经期

为什么患有乳糜泻的人患骨质疏松症的风险很高

当患有乳糜泻的人吃含有麸质蛋白质的食物时，排列在小肠上的绒毛就会受损。结果，食物中的营养物质不能被身体适当地吸收（称为“吸收不良”的状况）。未被充分吸收的营养素包括钙，维生素D和维生素K，它们对健康的骨骼至关重要。

因此，在患有乳糜泻的儿童和成人中，低骨密度是常见的。骨质疏松症的风险在腹腔疾病患者中特别高，直到成年期才被诊断出来（因为他们已经更长时间没有吸收足够的钙和其他营养素）。

事实上，乳糜泻和骨质疏松症之间的联系非常紧密，以至于研究人员建议每个年轻时患上骨质疏松症的人都要接受乳糜泻检查，以确定他们的低骨密度是否与吸收不良有关。有时，当你打破骨骼时发现的骨质疏松症可能是你患有乳糜泻的唯一迹象，因为乳糜泻并不总能引起明显的症状。此外，研究人员还建议患有骨质疏松症但对药物无反应的老年人也应进行乳糜泻检查。

你需要做的第一件事

美国胃肠病学协会建议所有患有乳糜泻的患者进行骨密度测试，以确定他们是否患有骨质疏松症或骨质减少。这些测试快速，简单，完全无痛。它们通常被称为“骨密度扫描”，“骨矿物质密度（BMD）测试”或“骨密度测定法”。

您的医生需要为您提供骨密度测试的处方。骨质疏松症没有特定的医学专业。在一些医院，内分泌科或代谢性骨病部门进行测试。在其他地方，它可能是风湿病学，整形外科或妇科。一些医院有骨质疏松症项目或妇女健康诊所治疗骨质疏松症患者。

预防和治疗骨质疏松症

幸运的是，一旦大多数人被诊断出患有乳糜泻并开始无麸质饮食，他们的骨密度通常会提高。你的医生可能会告诉你，这不是你最重要的第一次骨密度测试，而是你每隔几年就要服用的一次，因为后来这些测试会显示你的骨头对你的肠道改善能力的反应能力。吸收营养。

除了避免麸质和测量骨密度外，请记住以下几点：

获得足够的钙和维生素D.

确保你的饮食富含钙和维生素D，这有助于你的身体吸收钙。良好的钙来源包括低脂乳制品以及深绿色，叶类蔬菜和罐装鲑鱼。维生素D通过暴露在阳光下在皮肤中合成。获取钙的最佳方法是食用天然含有钙的食物，但不含麸质的钙和维生素D补充剂也可以帮助您满足日常需求。询问您的医生哪种补品最适合您。

行使

就像你的肌肉一样，如果运动，你的骨骼会变得更强壮。最好的骨骼练习是那些迫使你在重力作用下提升体重（即使只是你自己身体的重量）的练习。散步，爬楼梯和跳舞都很好。重量训练更好。锻炼还可以强化支撑骨骼的肌肉，提高平衡性和柔韧性，不仅可以更容易地保持锻炼，还有助于降低摔倒和骨折的风险。

避免吸烟和过量饮酒

吸烟对骨骼不利，更不用说你的心脏和肺部了。大量饮酒对你的骨骼也有害。重度饮酒者更容易出现骨密度低（由于营养不良）和骨折（因为摔倒的风险增加）。戒烟和限制饮酒量非常重要。

与您的医生谈论药物治疗

您的医生可能会建议您服用治疗骨质疏松症的药物。市场上有各种药物被批准用于治疗低骨密度。与您的医生讨论这种方法的利弊。