紧张性头痛：症状，触发和治疗

紧张性头痛之所以被称为是因为它们会引起一种暗沉，疼痛的疼痛，你可以将它描述为头部周围的一条带辐射到颈部。而不是偏头痛的剧烈疼痛，紧张性头痛在整个头部和颈部区域都是疼痛的。虽然感觉疼痛与紧张有关，但科学家们并不确定是什么原因引起紧张型头痛，因此称之为“紧张型”。

紧张性头痛的症状

如果你认为自己有紧张性头痛，那么你并不孤单，因为它们是人们经历的最常见的头痛。它们最近被重新命名为“紧张型头痛”，因为研究人员现在可能认为大脑中的化学物质可能起源于它们。据估计，接近90％的女性和约70％的男性在其生命中的某个时间遭受由紧张型头痛引起的沉闷压力和疼痛。

紧张性头痛发病年龄和时间

你可以在任何年龄都有紧张性头痛，但它们通常在青春期或成年期发作。这种头痛最常发生在20至50岁之间的人群中。如果这些类型的头痛每月发生少于15天，则被分类为偶发性。如果它们每月发生超过15天，持续数月，则被归类为慢性紧张性头痛。紧张性头痛可持续30分钟至一周，并且不会因偏头痛，灯光，声音或诸如爬楼梯或弯腰等动作而恶化。

紧张性头痛症状

无论您是经历偶发性还是慢性紧张性头痛，由此产生的不适都是类似的，即头皮，颈部和/或肩部肌肉酸痛，可与其他麻烦配对，如失眠，烦躁和注意力不集中。如上所述，疼痛分布被描述为“披肩状”，因为它在头部的两侧辐射并且可以沿着覆盖肩部区域的肌肉感觉到。排除其他可能导致头痛的疾病，如继发性疾病，而不是原发性头痛，您的医生可能会开出一种药物，用于预防您的症状或首先阻止它们发生。

如何控制紧张性头痛

与由潜在疾病引起的其他类型的原发性头痛不同，可以通过改变一个人的活动和习惯来控制 - 至少部分地 - 紧张性头痛。以下是控制紧张性头痛的五种方法：

• 运动可以帮助治疗紧张性头痛。身体活动可以放松肌肉，从而减轻可能引发紧张性头痛的紧张肌肉。运动也被称为产生内啡肽，由身体制成的可抑制疼痛的吗啡样物质。
• 戒烟
• 生物反馈
• 触摸治疗，如针灸，按摩和脊椎按摩治疗。
• 通过瑜伽，辅导，冥想或灵性和祈祷来压力管理

紧张性头痛的药物

紧张性头痛有许多可能的治疗方法。非处方（OTC）止痛药如Tylenol（对乙酰氨基酚），Advil和Motrin（布洛芬）和阿司匹林通常效果很好。然而，医生警告不要每周超过2天使用OTC镇痛药自行服用。危险在于患者会冒着“反弹头痛”的风险，一旦每次剂量消失就会出现这种情况。包括非处方药在内的所有药物都有可能产生副作用，因此也要小心。如果您过于频繁地使用止痛药或止痛药，您可能会出现头痛，食欲不振，恶心或呕吐，烦躁不安，全身烦躁，记忆力或注意力不集中甚至抑郁症的清晨醒来。出于这个原因，医生建议应该对慢性紧张型头痛进行筛查，以解决焦虑，抑郁和心理社会压力等精神问题。

如果过度使用coutner药物不起作用，医生可能会开三环抗抑郁药如Elavil（阿米替林），但该药可能有副作用，如口干，视力模糊，血压变化显着和体重增加。医生为紧张性头痛开出的另一类药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），另一种用于治疗抑郁症的药物。这些包括帕罗西汀（帕罗西汀）和百忧解（氟西汀）。