血癌治疗期间的运动注意事项

癌症治疗期间运动的益处已有详细记载。定期的身体活动可以帮助你击败治疗蓝调并控制某些副作用，如疲劳和疼痛。但是，在安全和健康的运动方面，患有血液和骨髓癌如白血病，淋巴瘤和骨髓瘤的患者可能会有独特的顾虑。在开始或保持锻炼计划之前，您需要考虑以下几点。

在计划锻炼时考虑您的血细胞计数

血液和骨髓癌以及它们的治疗可以减少您循环中的健康红细胞，白细胞和血小板的数量。这些降低的细胞计数可能使您的运动方案有风险甚至不安全。

• 低白细胞（中性粒细胞减少症）： 当您的白细胞计数很低时，您的抗感染能力就会降低。在这个时候，你应该避免人群，让你的日常锻炼更接近家。健身房，游泳池和更衣室会增加暴露于可能使您生病的病毒或细菌的风险。如果你发烧，不要让自己锻炼身体。休息一段时间，以帮助你的身体愈合和恢复。
• 低红细胞（贫血）： 红血球携带氧气到您的器官和组织。当它们很低时，它们可能无法跟上运动时对身体的需求增加。您可能会注意到您更容易疲倦，并且在您发挥自己时可能难以屏住呼吸。在您的红细胞计数较低的时候，您应该根据锻炼的强度进行退缩，或者根据医生的建议完全避免锻炼。
• 低血小板计数（血小板减少症）： 血小板负责在您的身体形成凝块。当他们的数量减少时，你更容易出血和瘀伤。因此，您应该避免可能导致跌倒或受伤的高风险活动。你可以选择使用阻力带而不是你可以掉落的重量级。在此期间，您还应远离接触性运动。

安全第一与癌症治疗期间的运动

除了细胞计数，血液和骨髓癌患者还有一些安全点需要记住：

• 如果您有中心静脉导管（CVC），您需要在运动前确保其安全。隧道式CVC可以塞进运动文胸，或用胶带或固定在身上。外围CVC（PICC线）应牢固地粘贴或包裹，以防止它们脱落。向您的医疗团队询问PICC手臂的活动限制。
• CVC患者和接受放射治疗的患者也应避免游泳和热水浴以预防感染。
• 骨髓瘤患者骨折和损伤的风险增加。您应该避免高风险活动和身体接触者。
• 和好友一起锻炼，既可以激励你，也可以保证你的安全。
• 在开始任何锻炼计划之前，请务必咨询您的医疗保

行使紧急事件要意识到

让您的医疗团队了解您的锻炼活动并定期监控（保留您的预约），以确保您不会使自己处于计划风险之中。然而，有时候，它不能等待下一次约会，你需要寻求更紧急的医疗护理。

如果您开发，请立即获得帮助：

• 胸痛或心悸
• 改变你的愿景
• 头晕
• 混乱
• 腿痛
• 突然呼吸急促
• 骨骼或关节的不寻常疼痛
• 突然恶心呕吐
• 晕倒法术
• 不寻常的瘀伤