Micro Wellness装置的最新信息

生活在拥挤的地区会带来一些挑战。其中一个挑战是找到维持健身计划的地点和时间。为了解决这个问题，创新的微型健康设施，如街头健身房和虚拟培训解决方案，正在帮助消除现代城市生活的一些障碍。

受欢迎的微健康选择

出生于必然，在伦敦，旧金山和东京等城市建立了微观生活的增长趋势。人口过剩的地区提供较少的生活空间，使鞋盒式公寓更加普遍。

生活空间的减少影响了保持健康的能力。例如，当我们减少生活空间时，我们可能会失去存放自行车或其他健身器材的能力。为了解决这个问题，出现了不同的分享机会。

共用健身房荚

2017年，共享健身房在中国街头开始出现，为人们提供了一个随时随地锻炼的便利机会。在北京，像Misspao这样的创业公司的目标是在城市周围放置超过1,000个微型吊舱 - 大型厕所隔间。这些微型健身房通常包含跑步机，屏幕，空调，空气净化器，以及其他基本健身设施。吊舱的工作方式与优步相似。您可以使用专用应用程序找到它并扫描QR码以启用其使用。

你可能无法在这些小单位中进行适当的健身运动。为此，您仍需要健身俱乐部会员资格。然而，该倡议可能会吸引许多发现在健康俱乐部工作的人望而却步。此外，服务费用仅为每分钟0.03美元;可以假设，与其他解决方案相比，低使用费使得许多产品更容易获得。

未来几年，微型健身房的趋势可能会向西扩散。事实上，一些公司已经提供了一种完全私密且无人值守的健身房健身吊舱的替代品。那些不喜欢实体健身房的人可能会喜欢这个产品。新的健身舱通常设备齐全，可以在线预订并使用代码进行访问。

未来派健身荚

对于更具未来感的健身吊舱，您可能还会考虑自适应调节机器中的循环变化或简称CVAC系统（有时称为CVAC减压室）。

由作者兼生活教练托尼罗宾斯和网球明星诺瓦克德约科维奇使用，他们都以精神和身体健康而闻名，CVAC系统提供持续快速的压力变化，类似于从海平面到高山高度的快速连续。你坐在一个类似蛋形太空舱的吊舱中放松，然后持续20分钟，你的整个身体都会有节奏地压缩和放松。

CVAC吊舱可为疲劳和身体不同的人提供益处。在物理恢复期间它也可能有用。通过刺激细胞的线粒体和新陈代谢，这种健康技术被认为可以提供与强烈运动相比的健康益处。这些设备的制造商声称，pod中的会话使得身体能够更好地适应和在不同环境中执行。

然而，除了轶事证据之外，CVAC的商业用途似乎没有很多科学证据。在解释CVAC系统如何工作时，科学家们经常提到间歇性低压缺氧的有益效果 - 这种状态是身体在很短的时间内被剥夺了足够的氧气。

运动员经常使用间歇性低氧训练来提高表现，特别是在需要高水平有氧和/或无氧耐力的学科中。与间歇性低氧训练相关的声明包括更好的血液循环，增加的红细胞计数和刺激的干细胞生成。

一些精英运动员在低压室训练以增加他们的氧气利用率。智利大学的研究表明，间歇性低压条件可以对心脏功能产生有益影响并保护我们的心血管系统。智利大学是一个许多人在高海拔地区生活和工作的国家，他们自然地接触低压条件。

CVAC系统可在美国和加拿大的不同地点使用。

虚拟现实健身

增强现实已越来越多地用于医疗保健和健身设施。虚拟健身，包括不同的移动虚拟健身应用，可以以新颖的方式为用户提供支持，为不太可能参加传统健身俱乐部的各种人提供锻炼。此外，正在出现支持这种培训有效性的科学证据。

例如，在巴西进行的一项研究表明，虚拟现实（VR）可以成为绝经后妇女骨盆底肌肉训练的有效方法。研究人员采用了一项特殊协议，旨在促进以腹部盆腔为重点的练习。该协议涉及一系列虚拟游戏。与使用健身球进行骨盆底肌肉训练的组相比，参加VR比赛的组发展出更高的肌肉耐力，并且参与者的平均肌肉力量增加更多。

Black Box VR正在开发另一项可能挑战传统健身房的创新计划。该公司的虚拟现实健身房体验有望完全沉浸在未来的数字世界中，可以让您超越自己的局限。这个想法是，你的大脑可以在适当刺激时激活额外的力量和力量。

Black Box VR的创始人Ryan DeLuca和Preston Lewis相信他们已经找到了增强现实，阻力训练和高强度有氧运动的成功组合。他们认为使用人工智能可以最大化您的健身效果。当您使用该技术使自己成为虚拟视频游戏的英雄时，您需要付出更多努力并增加锻炼的乐趣。

来自DipHealth的一句话

新技术可能很快就能为今天的健身房带来戏剧性的改造。通过逐步消除物理空间和时间的障碍，这些创新产品将把您的身心带到以前想象不到的地方。