认知储备可以保护大脑免受老年痴呆症的影响吗？

认知储备是建立额外能力的想法，以弥补记忆力下降或思考的可能性。将其视为过度训练以进行比赛。比赛本身可能是一场10公里的比赛，但你可以通过跑12公里练习来增强你的耐力和力量。以同样的方式，你可以通过心理锻炼，社交互动和其他大脑刺激活动（如认知训练）保持大脑活跃，从而建立你的认知储备。

被动（脑）和主动（认知）储备

2009年，Yaakov Stern概述了他对认知储备的研究，并强调了两种不同类型的认知储备：被动和主动。

被动储备（也称为脑储备）被定义为大脑的物理大小和大脑中的神经元数量。一些研究表明，较大的大脑与认知能力下降较少相关。术语 被动 是因为我们无法主动改变大脑的大小。

主动储备（认知储备）被认为是我们的大脑通过使用补偿或不同的大脑过程来保持良好运作能力来应对损害的能力。认知（主动）储备似乎受到我们选择参与的心理活动水平的影响，从而为维持积极健康的心灵提供了理由。

认知储备能否预防老年痴呆症？

在这一点上，我们没有研究清楚地表明认知储备实际上阻止了阿尔茨海默氏症的发展。然而，我们所知道的是，认知储备似乎与延迟阿尔茨海默氏症的症状有关。例如，已经进行的研究表明，尽管他们的大脑显示出明显的恶化物理证据，但双语者的阿尔茨海默病症状延迟。

Yaakov Stern概述的其他研究指出，大脑表现出先进的阿尔茨海默病病理学（即缠结和斑块）的人的功能变化很大。那些受过更高教育和更高智力的人能够更好地弥补阿尔茨海默氏症引起的脑损伤。

根据斯特恩的说法，“…所有其他事情都是平等的，疾病应该在CR（认知储备）较高的人群中出现。这导致预测认知储备较高的人群中痴呆症的发病率应该更低。”

认知储备是否会减缓阿尔茨海默氏症的进展？

有趣的是，一些研究表明，一旦被诊断患有阿尔茨海默氏症，那些具有更多认知储备的人似乎下降得更快。

虽然这一开始似乎令人惊讶，但斯特恩假设，因为具有显着认知储备的人需要更长时间才能显示出痴呆症的迹象，实际的疾病过程会更进一步。当症状确实发展时，下降似乎移动得很快，因为大脑可能已经达到无法再补偿损伤的程度，因此损伤变得很明显。然而，由于他的认知储备，个人可能享有更长的生命时间而没有阿尔茨海默氏症的症状。