IHeart：测量脉冲波速以预防CVD
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心血管疾病被认为是全球主要的死亡原因。在美国，每三个人中就有一人死于心脏病，中风或其他心血管疾病。每40秒，一名美国人死于其中一种疾病。正在努力降低与心血管疾病相关的风险，并为我们的生活增添岁月。这一点尤其重要，因为我们很多人都不知道我们体内发生的事情，而且往往忽视警告标志。事实上，美国心脏协会估计，大多数美国人在增加心脏病风险的七个关键健康因素和行为方面存在一些不足。这些也被称为“生活简单7”：不吸烟，身体活动，健康饮食，体重，控制胆固醇，血压和血糖。
一些人认为脉搏波速度（PWV）已成为评估心血管风险的黄金标准方法。 PWV是主动脉僵硬度的直接量度，涉及测量动脉血流的力。直到最近，获得PWV值需要复杂且昂贵的程序。现在，有无创的PWV测量，这种测量通常包括在我们的常规临床检查中。在检查患有心脏病高风险的人时，这一点尤为重要。此外，新方法使该过程更容易，更快速和更实惠。
主动脉僵硬度与早期脑损伤的关系
新的研究表明，动脉僵硬可能比我们之前认为的要快得多。根据加州大学戴维斯分校医学院的研究，40多岁的健康人已经可以表现出动脉僵硬。这种情况可能导致微妙的脑损伤，这与后来生活中认知衰退和阿尔茨海默病的缓慢有关。
这项包括1,900名参与者的大型研究测试了参与者的颈动脉股动脉脉搏波速度或CFPWV（主动脉僵硬度的测量），并对其进行了脑磁共振成像（MRI）。该研究得出结论，增加的CFPWV与更大的脑损伤有关。
换句话说，主动脉僵硬度更明显的参与者白色和灰色脑部物质发生负面变化。
该研究的主要作者Pauline Maillard博士声称，动脉硬度可能是血管健康的良好指标，应该在整个生命过程中进行监测。美拉德博士的研究结果表明，初期变化始于早期，这表明早期意识到动脉僵硬的重要性。其他研究证实，高PWV可以作为动脉硬度，心脏病和死亡的独立预测因子。如果这些发现是真实的，那么在生命早期解决动脉僵硬可以帮助保持大脑健康，同时降低与各种心血管原因相关的发病率和死亡率。
通过积极的选择减少你的内在时代
古埃及人已经将我们的脉搏与心脏健康联系起来。谈到影响一个人预期寿命的内部因素，来自17岁的英国医生Thomas Sydenham日 世纪，观察到：“一个男人和他的动脉一样古老。”根据国家老龄化研究所的Edward Lakatta博士的说法，许多中年人并不像他们看起来那么健康。一个人的生理年龄可能显着高于他或她的实际年龄。
对于我们大多数人来说，通过做出健康的生活选择，包括吃健康的饮食，减轻压力和锻炼，可以更长时间地保持大脑和心脏健康。 1998年，德克萨斯大学心血管衰老研究实验室主任Hirofumi Tanaka博士进行了一项研究，其中包括健康女性样本，并显示久坐不动的人的动脉僵硬度随着年龄的增长而增加。相比之下，高度活跃的女性没有经历与年龄相关的动脉僵硬度增加，随后患心血管疾病的风险较低。最近，来自日本体育科学大学的一组日本科学家研究了运动对年轻男性PWV的影响。不出所料，他们证实有氧运动会降低健康人的动脉僵硬度。然而，一些作者声称遗传因素也会影响我们的PWV。
你怎么能监测你的主动脉僵硬度？
现在商用的设备使测量PWV更容易。一种轻松方便地测量主动脉僵硬度的方法是使用由Jess Goodman博士开发的iHeart设备，该设备可以告诉我们PWV方面我们体内发生了什么。
iHeart系统有两个组件：指尖脉冲传感器和用于脉冲信号分析和显示的应用程序。这个夹式设备需要30秒来测量您的脉搏。然后它连接到在线数据库并将结果发送到您的智能手机或平板电脑。您几乎可以立即发现您的动脉僵硬度和生理年龄。
您还可以将结果保存在在线iHeart配置文件中以供将来比较。在iHeart的饮食，生活方式和健身资源的指导下，您可以努力降低PWV并获得降低主动脉僵硬度的一些好处。
该公司还推出了新产品iHeart Pro。它针对健康和保健专业人士，他们可以使用它来向潜在客户展示他们的会话的好处。读数可以通过不同的活动获得，以帮助您建立您的身体对不同类型的运动的反应。据称iHeart的先进性是，用户可获得对生活方式变化非常敏感的指标。
有时，iHeart用户在看到其内部年龄数字时会感到惊讶。有些人很高兴地发现他们在生理上比他们想象的更年轻，而其他人在遇到一个（显着）高于他们的实际年龄的数字时可以收到警钟。但是，该小工具并不是一种诊断设备，内部年龄的测量尚未得到验证。尽管如此，许多专家认为它是那些试图改善健康和福祉的人的一个很好的激励工具。
