如何选择最好的SPF防晒霜

如果你去过当地药店的防晒过道，你就会知道它是多么的压倒性。瓶子和管子都装满了缩写，例如SPF，UVA和UVB。防水和防水等其他选择只会增加混乱。此外，不要忘记您必须选择的各种品牌。

但是，如果你不堪重负并且忽视采取适当的预防措施来保护你的皮肤，你可能会发现自己患有严重的晒伤（或者更糟）并且无法在阳光下享受你的时间。那么，让我们仔细看看太阳安全的世界，这样你就可以做好充分的准备。

防晒系数

SPF代表防晒系数。它告诉你在晒太阳的时候可以在阳光下晒晒多久，而不是在没有戴防晒霜的情况下你可以在晒太阳之前停留多久。换句话说，假如你不用防晒霜就需要15分钟才能燃烧。使用SPF 10意味着它会带你 10倍长 燃烧，或2.5小时。

美国皮肤病学会建议佩戴SPF 30以获得最大程度的保护。但是，你可能会想到自己， ' 但是防晒霜含有SPF 70.这不是最大程度的保护吗？ ' 不必要。

高SPF并不意味着更好的保护。 SPF 50仅比防晒指数30提供1至2％的防晒效果。具有高防晒指数的防晒霜能够长时间保护您的皮肤，但请考虑我们使用防晒霜的典型条件：我们是游泳，出汗和毛巾脱落。没有SPF 15或60的防晒霜可以承受这一点。任何防晒剂，无论SPF，都必须经常重新涂抹，特别是在游泳，出汗和晒干后。

紫外线指数

紫外线（紫外线）指数是当太阳光线最强烈时中午紫外线辐射强度的日常预测。紫外线指数的测量范围为1比11+，其中一个表示紫外线照射风险最低，11+表示紫外线照射风险最高。

有几个因素决定了紫外线指数，包括季节，纬度和海拔高度。紫外线指数在春季和夏季最高。赤道的紫外线辐射最高，因此离它越近，辐射越强烈。在高海拔处空气也变得更薄，这导致紫外线辐射随海拔高度增强。

UVA与UVB防护

UVA射线主要负责太阳对皮肤的老化影响，而UVB射线则导致晒伤和皮肤癌。然而，重要的是要注意过度暴露于UVA射线也会导致皮肤癌。

防晒霜上的标签将指示它是否提供UVA或UVB保护。为了防止皮肤癌和早期皮肤老化，防晒霜需要防止UVA和UVB射线，SPF最低为15.否则，防晒霜只能防止晒伤而不是皮肤癌。

另请注意，SPF仅测量UVB保护，因此请选择表示“UVA / UVB”保护或具有“广谱”保护剂的产品。

防水与防水

当您的皮肤接触水时，SPF水平会受到影响。这意味着您必须在离开水后或者如果您正在参加您出汗的活动时重新涂抹防晒霜。

如果您正在寻找在水中使用的防晒霜，请选择“防水”或“防水”的防晒霜。防水防晒霜实际上并不是完全防水，而是在水中保护80分钟。防水防晒霜仅提供40分钟的保护。

来自DipHealth的一句话

由于SPF索赔受到FDA的严格监管，SPF标签在公司与公司之间保持一致，因此品牌之间的转换不成问题。

适合你的防晒霜是你最有可能穿的防晒霜。所以，一定要找到你喜欢的感觉，气味和质地，同时匹配你的个人肤色所需的SPF水平。

此外，请记住要记住这些防晒安全提示：

• 彻底涂抹防晒霜，并经常重新涂抹。
• 轻盈的夏日面料实际上让大量的紫外线辐射渗透。
• 防晒霜应该全身涂抹，甚至涂抹在衣服上的部位也应如此。
• 穿着UPF服装是明智的，但它并不总是最实用的选择。
• 戴宽边帽。
• 遮盖裸露的皮肤。
• 尽可能留在阴凉处。
• 如果你正在巡航，重要的是要知道紫外线指数在靠近赤道时更高，并且被反射阳光的水包围。 SPF 30防水防晒霜和广谱保护是您最好的选择。