因癌症诊断而愤怒

作为一名结肠癌幸存者，你可能花了几个小时思考为什么，作为一个没有已知危险因素的健康成年人，你被选择患上癌症。它的不公正并不具有吸引力，如果不加以探索，它实际上会随着时间的推移变成愤怒。

澄清这一点很重要 不是每个人 会对诊断感到生气。一旦告诉他或她患有癌症，许多人会感到恐惧，后悔甚至内疚。这些 - 以及愤怒 - 是自然和正常的情绪，实际上是接受诊断的健康部分， 原来.

在得知您患有癌症之后，如果您不吸烟，过度饮酒或采取其他危险的健康行为，您可能会想到自己的生活会是什么样的。相反，你可能会陷入一种恐惧之中，想知道你将如何在即将到来的治疗中生存并继续养活你的家人。这些都非常正常 - 而且非常普遍 - 令人担忧。这就是为什么许多癌症治疗中心实际上将治疗作为您治疗的一个组成部分。

回到愤怒，有积极的方式来利用这种情绪，而不是让它破坏你的人际关系，最终，你。

检查情绪

这可能听起来很明显，但你可能没有探究到究竟是什么因素让你发疯。在过去的10年里，你吃沙拉而不是芝士汉堡是不是很生气，你的冒号没有感谢你，这似乎是不公平的？或者，你是否感到沮丧，你二十几岁时戒烟并且正在思考，“ 做了很多好事。我仍然患有癌症 “通过准确探究你所生气的事情，可以帮助你前进并超越情绪。祝贺你自己的健康行为并努力接受这样的事实： 癌症不公平。我们仍然不知道为什么婴儿出生时或为什么一个完全健康的20岁的孩子得到它。

让你的朋友和家人知道你在哪里

许多癌症幸存者试图将被诊断患有癌症的感觉内化。而不是像预期的那样保护家人和朋友，你通常最终会伤害真正不适合那个人的愤怒爆发的关系。可以道歉，然后让你的朋友或家人知道你的感受。我的猜测是，他或她会感到惊讶，也会完全理解。

改变你的优先事项

在癌症诊断后，这个可能已经自然发生，没有你的太多努力。当你被迫记住我们在这里的时间有限时，花一些额外的时间看着你女儿的学校工作或与一个失散多年的朋友交谈会有一个全新的亮点。但是，如果你有意识地每天花一些时间来代替愤怒而感谢你 做 有，它可以帮助重塑你的心态。

考虑咨询

你可能在想： 我甚至不知道如何为所有这些治疗留出时间。我为什么要在这个世界上建立咨询，还有更多的约会要去？ 答案很简单。如果你的愤怒遍布你的生活并且你没有超越它，它可能会导致更严重的并发症。未经检查的愤怒可能表现在生理问题上，包括：

• 高血压
• 焦虑
• 萧条
• 触发危险行为

通过冒险的行为我说的是我们可能参与的活动，如果我们没有清楚地思考，例如过度饮酒或自我治疗，挑选战斗，道路愤怒，甚至无保护的性活动来发泄愤怒。如果您发现自己走在这些路径上，谨慎地与您的医生讨论您的问题，并记住您不是单独走这条路。