面筋是脑雾的原因吗？

脑雾被认为是纤维肌痛和慢性疲劳综合征的症状。然而，患有乳糜泻和其他自身免疫疾病的人，如多发性硬化症和类风湿性关节炎，也会报告脑雾问题，非腹腔麸质敏感的人也会如此。

但究竟什么是“脑雾”？麸质会导致脑雾吗？

有脑雾的人常常感到疲倦，即使他们刚起床。他们可能在谈话中摸索或遭受作家的阻碍，即使他们通常具有创造性和良好的口语。他们的想法似乎比平常慢，而且他们的创造力受到严重影响。

完成任务 - 甚至是简单的任务 - 都可能是一项挑战，如果它足够糟糕，他们可能会因为大脑迷雾而在就业或个人情况下挣扎。在严重的情况下，有脑雾的人甚至可以在从商店回家的路上迷路。

脑雾没有正式的医学定义，但是当你拥有脑雾时你就知道了。大多数人关注乳糜泻的消化症状和非乳糜蛋白质的敏感性，并有充分的理由：腹泻，便秘，痉挛和腹痛可伴随意外的麸质摄入是非常不愉快的。但与消化系统症状一致发生的脑雾可能同样令人虚弱。

脑雾的迹象

脑雾是一个很难量化的条件，虽然我猜你的大脑没有发挥最佳功能。

脑雾的具体迹象包括：

• 难以集中注意力
• 注意力问题
• 短期记忆中的失误
• 在说或写时难以找到正确的单词
• 健忘
• 暂时丧失精神敏锐度和创造力
• 混乱或迷失方向

脑雾的症状可以一起或分开出现，但经常重叠。例如，作家可能在有脑雾时写作有困难，因为她可能无法写作，并且她的创造力可能会受到损害。

腹腔和面筋敏感性中大脑的常见程度如何？

尽管许多患有乳糜泻的人报告说，你可能不会在常见的乳糜泻症状列表中找到脑雾。一些新诊断的乳糜泻患者告诉我他们多年来一直患有脑雾，尽管他们在开始吃无谷蛋白之前没有意识到这一点。但尽管如此，目前还不清楚麸质是否会引起脑雾，或者可能涉及到什么机制。

实际上可以测量认知功能的轻微缺陷。事实上，对新诊断出患有乳糜泻的人的研究表明，那些轻度缺陷 - 包括对记忆，注意力，执行功能和认知加工速度的轻微损伤 - 实际上在第一年有所改善，因为那些新诊断的人开始进食不含麸质。

“因此，与脑雾相关的认知障碍在心理上和神经上都是真实的，并且随着坚持无谷蛋白饮食而得到改善，”澳大利亚墨尔本莫纳什大学的一位研究人员对此问题进行了研究。

然而，研究人员还指出，目前尚不清楚这个问题是否真的是谷蛋白：“目前还没有足够的证据可以明确说明麸质摄入引起脑雾相关认知功能损害的机制，但目前的证据表明，因果因素与麸质接触的直接关系不大。“

无论原因如何，对于乳糜泻非敏感性患者，脑雾可能比乳糜泻患者更常见：马萨诸塞州腹腔科综合医院中心主任Alessio Fasano博士在接受DipHealth采访时表示。脑雾影响了大约三分之一的面筋敏感患者。

在那些已经被诊断出一段时间的人中，脑雾似乎直接源于摄入含有麸质的东西，并且它通常会随着胶质的其他影响消失而消失。那些最近被诊断出来的人 - 因此可能在无谷蛋白饮食方面犯更多错误 - 可能比多年退伍军人更频繁地报告，尽管它可能发生在任何人身上。

关于脑雾的研究很少

在医学文献中，您不会发现医学专业人员关于乳糜泻脑雾的文章，尽管它会对您的生活质量产生影响，特别是在您第一次被诊断时。

在某些情况下，你的模糊头脑可能与乳糜泻可能发生的疲劳和睡眠问题有关;毕竟，如果你已经筋疲力尽但无法获得良好的睡眠，那么你不可能在精神上或身体上达到最佳水平。它也可能与营养缺乏有关;新乳糜泻的几种常见缺陷涉及与脑功能相关的维生素。

有一些证据表明乳糜泻可能与长期认知能力下降有关，但目前尚不清楚这种可能的风险是否与您在意外摄入麸质时可能遇到的短期精神问题有关。

来自DipHealth的一句话

那么你可以做些什么来提高你的思维？对于乳糜泻和脑雾，您最好的选择是严格保持无麸质，不要在饮食上作弊。

大多数新诊断出的乳糜泻会很快缓解脑雾症状，并发现他们的模糊头部会远离，除非他们不小心摄取麸质。

如果你不小心进入一些面筋，你可能会感到头脑发昏，持续一两天。为了恢复，你最好的选择是获得充足的休息，如果可能的话，请回拨你的活动，并等待脑雾通过。