对比沐浴疗法的工作原理

在物理治疗中使用了许多不同类型的治疗和方式。这些治疗旨在帮助减少疼痛，减少肌肉痉挛，改善运动范围和力量，并改善功能活动性。

偶尔用于物理治疗的一种治疗是对比浴。对比浴是一种漩涡疗法。多年来一直使用物理治疗中受伤的惠而浦治疗。一种称为对比浴的特殊类型的漩涡疗法可以帮助改善受伤组织周围的循环。

治疗目标

如果您的物理治疗师选择使用对比浴来治疗您的受伤，治疗的目标很可能包括：

• 减轻疼痛
• 减少肿胀
• 控制炎症
• 改善流动性

请务必向您的物理治疗师询问使用对比浴的具体目标，以便您知道会发生什么。

可能受益于对比浴的常见伤害

受益于对比浴疗法的伤害是导致软组织和身体关节周围肿胀和疼痛的伤害。这些伤害包括但不限于：

• 踝关节和腿部骨折
• 足底筋膜炎
• 跟腱炎
• 上肢骨折
• 手和手指关节炎

对比沐浴疗法如何管理

要进行对比浴，您需要两个漩涡浴缸。一个浴缸应该装满温水，一个浴缸装满冷水。温水浴缸应在98-110华氏度之间，冷水浴缸应在50-60华氏度之间。

通常，物理治疗诊所只有一个浴缸，所以使用漩涡浴缸和水桶代替。通常，漩涡浴缸中充满了温水，桶中充满了冷水和冰。

在确保温水和冷水浴缸温度正确后，您将被指示将受伤的身体部位置于温暖的漩涡中。应将其放在温水浴缸中3-4分钟。当您的身体部位在浴缸中时，可能会要求您进行轻柔的运动练习。

在温水浴缸中待几分钟后，您可以快速将待治疗的身体部位移至冷水浴缸或水桶中。做好准备;从温暖到寒冷的变化可能非常激烈。

通常，您的身体部位应保存在冷水中约一分钟。当然，如果你长时间无法忍受感冒，请让你的物理治疗师知道并将你受伤的身体部分从冷水中取出并放回温暖的地方。

从温暖到冷再移回的这一序列重复20-30分钟。确保您的物理治疗师在您接受治疗时监测水的温度。通常，需要通过向相应的浴中添加更多的冰或温水来调节水温以维持适当的温度。

治疗后，您的物理治疗师应评估您受伤的身体部位，看看治疗是否达到了预期的效果。最有可能的是，在对比浴治疗后，您还将进行积极锻炼和功能活动。大多数研究表明积极参与物理治疗可产生最佳结果。

对比沐浴疗法的工作原理

在物理治疗中使用造影剂的理论是，从温暖到冷的快速变化有助于快速打开和关闭体内的微小毛细血管。温暖导致这些小动脉开放;感冒导致他们关闭。

在受伤部位附近快速打开和关闭动脉会产生泵送动作。这种抽吸被认为有助于减少受伤区域周围的肿胀和炎症。通过减少肿胀和炎症，可以减轻疼痛并且可以实现改善的活动性。

对比浴疗法的风险

参与对比浴的风险很小。如果水太热，烫伤你的皮肤可能会有风险。浸入过冷的水中也可能造成皮肤因低温而受损的情况。确保用于对比浴的水是正确的是减轻这些风险的最佳方法。

研究表明了什么

在寻找关于对比浴用于物理治疗中的损伤管理的研究时，缺乏有关其使用的公开证据。一项荟萃分析发现，将对比浴与其他PT治疗进行比较时，结果差异不大。其他对比浴的研究可能比休息更有效缓解运动后的肌肉酸痛，但这些结果适用于精英运动员而非周末战士或非运动员。这是否意味着它没有价值？不，但您应该询问您的PT是否有必要这样做，以及是否有任何其他更多基于证据的疗法可用于您的特定病症。正确使用时，对比浴似乎没有任何风险。

来自DipHealth的一句话

任何良好的康复计划必须包括积极参与。漩涡浴缸和对比浴是被动治疗，应该用于增强您的PT治疗计划。对比浴疗法是您的物理治疗师可以用来帮助您在受伤或手术后快速安全地恢复正常活动和功能的一种技术。