奥林匹克运动老年人可以获得资格

看着迈克尔·菲尔普斯赢得他的第23枚金牌，或者西蒙娜·比尔斯在2016年奥运会上用她的比赛擦拭体操场，足以让任何人充满敬畏和渴望。敬畏是不言自明的 - 谁不会对今天的奥林匹克运动员的运动能力感到惊讶？但是，渴望可能会让你感到惊讶，特别是如果你从未梦想过在国际体育舞台上竞争。然而，这个想法仍然坐在那里，在你的脑海里徘徊，“如果，如果，我错过了我的呼唤怎么办？如果通过正确的训练，我有资格参加奥林匹克运动会怎么样？”

好吧，你可能不再是16岁了，但这并不意味着你必须把你对奥运金牌的希望挂掉。事实上，参加里约夏季奥运会的最年长的奥林匹克运动员是来自新西兰的62岁的朱莉·布鲁格姆（Julie Brougham），目的是获得她在马术盛装舞步上的第一枚奥运奖牌。她没有进入决赛，但考虑到这是她第一次参加奥运会，她可能仍然会在四年后回来，作为一个年轻的66岁的年轻人。

这甚至没有让她成为有史以来最年长的奥运选手。

这个奖项由来自瑞典的奥斯卡·斯瓦恩（Oscar Swahn）颁发，他在64岁时成为奥林匹克历史上最古老的金牌得主，1912年他作为单枪跑鹿队的射手参加了比赛。这甚至不是斯瓦恩竞争激烈的岁月。他在1920年以72岁的身份重返奥运会，并在另一支球队投篮比赛中获得银牌。

当然，今天的体育赛事比20世纪20年代更广泛地宣传和参与，但如果你真的致力于在运动中为自己命名，你可能仍然有机会赢得金牌。但是，如果你是35岁，你可能不应该期望成为世界级的体操运动员。有时年龄真的很重要。相反，为下列夏季奥林匹克运动之一设定目标和训练，你（希望）不会太老而无法获得资格。

请记住，这条道路并不容易 - 除了激烈的训练外，你还需要有天赋和基因组成的类型，这有助于奥运会的成功。这些要求因体育运动而异，但可以相当安全地说你需要轻微的身材和令人难以置信的心血管和肌肉耐力才有资格成为马拉松运动员。同样，你需要杀手手眼协调才能拥有在乒乓球拍摄。明智地选择，然后扣紧并开始工作。

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射箭

信不信由你，奥斯卡获奖女演员吉娜·戴维斯（Geena Davis）在42岁时几乎成为美国射箭队的一员，参加2000年悉尼奥运会。她直到1997年才拿到弓箭（做到了数学，这让她在观看1996年亚特兰大奥运会之后，从当时21岁的加利福尼亚弓箭手Justin Huish那里汲取灵感。在2000名奥运代表队中争夺一席之地的300名弓箭手中，戴维斯获得了令人印象深刻的第24名。

总体而言，竞技弓箭手的年龄比较为人所知的奥运会赛事有所偏差，所以30岁，40岁甚至50岁的比赛并不是闻所未闻。

重要技能： 手眼协调，本体感觉，上身适度灵活，上身力量适中，极度精神集中

2

骑马的

正如新西兰人Brougham在62岁时进入里约奥运会所证明的那样，毫无疑问，个人有资格参加马术比赛，直到他们的黄金岁月。但是，当想要骑马成功时，记住一些事情是很重要的：

1. 除了你自己的技能，你需要一匹同样熟练，训练有素并准备参加比赛的马。
2. 马很贵。例如，最高级别的跳投可能会花费六到七个数字。是的 - 数十万甚至数百万美元。此外，除了马本身的成本，你必须支付马的护理和喂养费用。这可能是进入这项运动的几乎无法逾越的障碍。

如果金钱和时间不是问题，那么为什么不去争取呢？

重要技能： 较低的身体和核心力量，与马匹的高舒适度，几乎无休止的金钱和时间供应

3

射击

像射箭这样的射击是一项让人们在以后的生活中更容易开始的运动，因为你不需要有特定的体型或体型来参加。事实上，参加2016年里约奥运会的运动员年龄从16岁到55岁不等，大多数都在26岁到40岁之间。你还有时间开始吧。

实际上有益于老年运动员的一件事是精神集中和运动所需的资金。纯粹的力量并不像精神力量那么重要，精神力量可以随着时间的推移和经验和年龄的增长而提高。

重要技能： 手眼协调，本体感觉，心理韧性，适度的上半身和核心力量，心血管耐力，以保持低心率

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马拉松

如果你认为自己准备以冲刺速度跑26.2英里，那么你肯定可以尝试马拉松跑。在2016年里约奥运会的六位美国人中，只有一位（贾里德·沃德）不到30岁。剩下的男性和女性都是32岁及以上，Meb Keflezighi声称该奖项是团队中年龄最大的41岁。

在马拉松比赛中对年龄较大的运动员的偏斜部分是由于进入这项运动的年龄较大，因为许多马拉松运动员直到十几岁或二十几岁才开始。

重要技能： 极端的心血管耐力，极端的肌肉耐力，特别是下半身，心理韧性

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铁人三项

铁人三项运动，如马拉松跑步和骑自行车，是许多运动员在十几岁或二十几岁之前不接受的运动，但由于三次艰苦的耐力赛需要强劲的表现，运动员往往会更年轻一点。例如，2016年里约奥运会的美国队年龄从23岁到34岁不等，大多数运动员坐在30岁左右。这里的诀窍是你必须参加所有三项赛事 - 骑自行车，游泳和马拉松跑步。需要特殊的基因构成才能在这三个方面取得成功。

重要技能： 极端的心血管耐力，极端的肌肉耐力，肌肉力量，特别是下半身和核心，心理韧性

6

公路自行车

在里约奥运会上，只有一名参加美国队公路自行车运动的运动员（Taylor Phinney）未满30岁。最年长的自行车选手克里斯汀阿姆斯特朗是三届奥运会金牌得主，她被诊断出患有骨关节炎，结束了她的跑步和铁人三项生涯，直到27岁才开始专注于骑自行车。她能够在43岁时获得第三枚金牌的事实令人印象深刻。谁知道，也许你可能成为下一个克里斯汀阿姆斯特朗。

重要技能： 极端的心血管耐力，极端的肌肉耐力，极低的身体力量和力量，心理韧性

还没准备好骑自行车？检查室内自行车。

7

划船

这可能会让人感到意外，但是大学要努力填补他们的划船队伍并不罕见，特别是在那些赛道鲜为人知的国家，没有高中或俱乐部队伍进入大学水平。我永远不会忘记坐在高中英语课上，并让一名前学生来上课，并分享她如何通过简单地出现练习和加入团队获得部分1级划船奖学金。这个女孩在高中时从未参加过一项运动。

这样的原因是，奥运级别的赛艇运动员在十几岁或二十几岁的时候才能开始。这项运动起步较晚，导致奥林匹克平均年龄较大，约为30岁。请注意划船是 硬 并且通常需要早期，清晨。如果想到上午5点在河上训练会听起来很悲惨，你可能会想要考虑一项不同的运动。

重要技能： 心血管耐力，极端全身肌肉耐力，上半身肌肉力量和力量，水中舒适度

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乒乓球

在奥运会上打乒乓球就像在车库里和孩子一起打乒乓球一样。这项运动非常严肃，而且非常困难，需要惊人的健身水平，因为你必须具备速度，敏捷性和手眼协调能力才能保持凌空抽射。因此，您可能会惊讶地发现乒乓球可能是更具挑战性的“老运动员”运动之一。也就是说，对于年龄较大的运动员而言，最高级别的比赛并非闻所未闻。例如，来自德国的2016年男子铜牌获胜队由一名27岁的Dimitrij Ovtcharov和两名35岁的Timo Boll和Bastian Steger组成（如上图所示）。

重要技能： 速度，敏捷，手眼协调，心血管耐力

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划独木舟

与划船不同，划独木舟的年龄范围很广，美国队的运动员年龄从20岁到30岁不等。划独木舟的好处是这个个人或双打运动不需要大量的人来填充船只，所以在教练的帮助下，你可以在你自己的时间和角钱上接受它。但是，你需要获得大量的水，以及一些严重的上半身力量和力量。

重要技能： 心血管耐力，全身肌肉耐力，极端上半身肌肉力量和力量，水中舒适度

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水球

团队运动很难在以后的生活中立足，很大程度上是因为世界上最优秀的运动员自从他们还是孩子以来就一直在玩 - 作为证据，只看篮球，足球和排球。

一个可能的例外是水球。虽然这项运动肯定充满了从童年起就一直在玩的运动员，但总的来说，这是一个鲜为人知的参与活动。这意味着如果你能找到一个团队，并且你愿意像疯子或女人一样训练，并且你拥有很多天赋，那么你可能只能熬过一个晚年的生活点。

重要技能： 心血管耐力，全身肌肉耐力，上半身力量和力量，水中舒适度，通常均衡的运动相关技能，包括手眼协调，敏捷，速度和力量