如何真正享受产假

一旦您的宝宝出生，您的产假就开始了（除非因医疗条件而做出其他安排）。当你在医院时，情况会有所不同。你所有的注意力都集中在你的新生儿身上，你的身体感觉如何，也许你的丈夫（也许）。

即使是在医院探望你的朋友和家人也会专注于你新的快乐。

没人问工作。你不是在考虑工作。

然后你带宝宝回家，开始适应你的新家庭。希望你的丈夫需要几天或一周的陪产假，这样你就可以一起享受新的家庭。

然后你和你的新生儿一起独立。在平静和安静（好吧，也许不是太安静），你的头脑开始徘徊，你的焦点从你的新生儿。虽然你已经半醒了，但是你开始考虑你现在要开始做什么项目，因为你在家。

母性的早期可能是孤独的。您经常与您的宝宝在一起，他们无法进行成人对话并说出自己的语言。在你梦想般的状态下，你开始梦想你的九到五岁的生活方式。你开始考虑工作了。

你怎么能停止工作大脑并真正享受产假？

记日记

你的日常工作已经醒来，上班，回家，上床睡觉。你的新生儿将一个主要的猴子扳手扔进你的日常生活！你怎么能适应这个？幸运的是，拥抱一个新生儿并没有给你太多时间来考虑过渡，你只需要做现在需要做的事情。

但这并不能阻止你的大脑思考工作。特别是当你在凌晨2点喂食时。很难阻止这些想法突然出现，而且很正常。你可能会在注意你的新生儿和想到你离开的那个项目或那个指望你的顾客之间感到挣扎。

为了帮助从工作到产假的过渡，请记录您的想法。如果你的想法不是你的想法，请在手机中保留语音备忘录。回答类似的问题，

• 我对工作有什么看法？为什么我对此充满热情？
• 在离开休假之前，我希望我完成了什么？
• 我觉得我错过了什么？

结果是您能够处理您对离开的感受以及您回来时的期待。你也可以释放你对缺席的任何焦虑，因为你正在写下来。永远不要低估书面文字的力量。

用这个时间来反思

在宝宝面前，你对自己了解很多。希望您有一套基于您的决策所依据的价值观和优先级。

现在你终于有了自己的宝宝，你可能会感受到你的价值观和优先事项的转变。家庭现在是个人价值，照顾您的新生儿是您的首要任务。请注意这种思维方式的转变。还有哪些其他价值在变化？您将如何根据新的优先事项做出未来决策？

这种转变是感觉失衡的根本原因。就像我之前说的那样，你有这个例程，现在有一套不同的价值观和优先级，然后一切都会改变。

如何适应这种新生活，思考将工作与新生活融为一体的挑战。现在回答关于如何处理工作情况的未来问题。你之前的工作安排是什么样的？你如何设想改变它？你怎么能在你的要求中更加自信？

在将您的工作融入新生活之前，请使用您的产假做好心理准备。写下这个，与人们谈论它，特别是你知道的其他工作妈妈或在Facebook群组或论坛上在线。

给自己宝贝目标

没有双关语（好吧也许这是一个小小的玩笑），但要给自己宝宝每天完成的目标。一旦你达到目标庆祝！例如，告诉自己，“我今天要去洗澡！”然后带着宝宝带着它进入浴室，将它们绑在婴儿秋千上，然后洗澡。 yippee的！不再吐在你的头发上，你闻到了 真棒 !

是的，你会非常兴奋。用化妆水和冷水处理自己的黄瓜，你会觉得你在水疗中心。

在宝宝出生之前，在工作期间，你一直在努力寻找一些东西。为了让自己在“旧生活”中享受成就感，可以制定出可管理的小目标。

用你的新现实做好准备

在家里，你可能会对家庭项目感到兴奋。你可能会打扰你没有启动它们，或者你没有精力去做它们。对自己很轻松。想想你正在完成的一切。您正在成功学习如何照顾您的新生儿。你，只有你正在磨练母亲的直觉，才能知道你的宝宝需要什么。

你的房子凌乱不堪。适应母性需要大量的工作和精力。它会留下很少的时间用于其他任何事情。如果你觉得你会被别人评判，因为你家的外表不会接受公司一段时间。

你越早熟悉改变你的家务，你就会越快乐。保持房屋整洁的新方法将来到你身边，耐心等待你解决问题。宝宝装备和用品的压力会越来越大，但最终，一切都会找到它的位置。然后大部分都会找到一个新的地方，那也没关系。

会有很多试验和错误，当你回去工作时会发生更多。对变革持开放态度是你会习惯的，最终会变得非常擅长。

学会活在当下

现在是了解现在的力量的好时机。当你把注意力集中在现在正在发生的事情时，没有余地担心未来或沉溺于过去。目前只有正在发生的事情，这很可能意味着你正在照顾你的新生儿。这是你的注意力所在。

回到工作岗位你会感到难过吗？如果是这样，那么在您休产假期间，您将学习如何生活在当下，这一点非常重要。是的，当你回到工作岗位时会很艰难，但是在你的产假结束之前你不会再回去工作了。这意味着今天不行。

而不是让你的情绪疯狂，让你的注意力集中在当下。如果你的宝宝靠近他们的眼睛。如果他们睡着了，敬佩他们可爱的手指，感受到你终于有了孩子是多么幸运。实践你的感恩会带来你的工作，并希望能阻止任何可能出现的自来水厂。

一旦你回去工作，这种做法将帮助你克服困难。第一天你回到工作岗位而不是专注于对宝宝的悲伤想法，你会教会自己活在当下，那时你就有工作要做。也许是因为你练习回去工作毕竟不会那么糟糕！