来自游泳的头痛

在游泳圈的愉快锻炼期间或之后，您是否曾经历过头痛？

您可能会忍受几种类型的头痛。

外部压缩头痛

外部压迫性头痛是由头带，头盔或护目镜等头皮或前额上施加的压力引起的一种罕见的头痛症。对于游泳运动员来说，通常是护目镜或紧身游泳帽引发这种头痛。

根据国际头痛协会的说法，这种类型的头痛在压力缓解后没有悸动和消退，所以很少使用药物。它也与恶心或光敏感无关。

此外，外部压迫性头痛的疼痛是恒定的，并且如果长时间施加压力，头痛可能变成偏头痛。对于偏头痛，人们可能会出现恶心和/或呕吐，以及对光线或声音的敏感度增加。

眶上神经痛

护目镜是这种不寻常的面部疼痛症的罪魁祸首。眶上神经痛的特征在于眶上神经提供的区域疼痛，其位于前额。患有这种疾病的人将会出现疼痛痉挛或神经持续疼痛。有些人还会在前额受影响的区域出现感觉症状，如麻木或刺痛感。

麻醉神经阻滞或神经消融可缓解疼痛。

如果您是眶上凹陷的游泳者，而不是眶上孔，则您更有可能出现这种情况，这基本上意味着具有某种面部解剖结构的人更容易患上这些头痛。眶上切口暴露神经，使其易受压迫。

为了防止游泳者的头痛，这里有一些有用的提示：

• 当你戴上护目镜时，轻轻地小心地放置它们。另外，将它们放在不同的位置，以避免在脸部相同区域反复施加压力。
• 尝试不同类型的护目镜，尤其是那些在眼睛周围有柔软橡胶和较小密封区域的护目镜。

初级运动头痛

游泳运动员也可以通过简单的游泳来锻炼头痛，特别是如果它很费劲的话。劳累性头痛是悸动，持续不到48小时，并且发生在剧烈的体力活动期间或之后。它可伴有恶心，在男性中比女性更常见。它也更可能发生在炎热的天气或高海拔地区。

虽然很少见，但这并不是一种令人担忧的疾病。然而，在做出诊断之前，您的医生将进行彻底的神经系统检查并订购脑成像，以排除其他更为关注和严重的继发性头痛原因。有危险的头痛症状可以模仿主要的劳累性头痛。换句话说，首先检查它，不要自我诊断。

原发性劳累性头痛的治疗是吲哚美辛，一种非甾体类抗炎药或NSAID。

紧张性头痛或偏头痛

这里需要注意的是，初级运动性头痛和眶上神经痛是罕见的情况。因此，除了外部压迫性头痛外，游泳引起的头痛可能是一种普通的紧张性头痛。热，脱水或不吃饭等因素都是已知的紧张性头痛诱因。它们也可能是某些易感人群的偏头痛诱因。

换句话说，你的头痛可能并非真的来自于游泳，而是来自受游泳影响的因素。在此之前，一定要保持水分，营养丰富，并在进行体育锻炼前保持良好的休息状态。尽管你可能在水中凉爽，但也应该采取防晒措施。最后，考虑在水中漂浮时戴太阳镜以保护眼睛，防止眼睛疲劳引发头痛。

来自DipHealth的一句话

游泳是一种很棒的有氧运动形式，很多人都喜欢。一些游泳运动员虽然受到游泳或其装备的剧烈性质引起的头痛的困扰。

如果您在游泳期间或之后患有头痛并且简单的措施不能缓解它们，请咨询您的医生以获得正确的诊断和治疗计划。