人类重心定义

人体重心是一个术语，对所有与姿势相关的事物都有影响，包括诸如摇摆，姿势锻炼计划的设计等问题。

重力是地球对你的身体施加的向下拉力或力。你的重心是你身体所有部位平衡的点。

信不信由你，你的重心可以放在身体外面。

这怎么可能？

当我们定义重心时，我们从静态站立位置的参考中做到这一点。但身体不断运动，这意味着我们经常改变立场。每个新位置都会为重心提供一个新的位置。请记住，COG，有时简称为COG，是所有部件平衡的点;这可能在你体内或体外。即使是轻微的位置变化也会改变您的重心位置。

重心也称为质心。这两个术语是可以互换的。

重心定义 - 让我们获得技术

重心是三维空间中人的质量的平均位置。

体重可以理解为构成您身体的物理材料的总量。从技术上讲，你的体重除以重力。也就是说，你的体重是由重力决定的;如果你在月球上，重力较小，你的体重会减少，但你的质量会保持不变。

但在实际情况中，重力会作用于地球上的所有物体，无论是物体还是物体。因此，当我们考虑重心时，我们会从等式的一侧移除此力，以便使用最准确的概念和术语，当然，这是一个质量。

你也可能认为质量是你身体对运动的抵抗力，也就是它的体积。另一方面，你的体重是你的身体在重力的影响下发挥作用的力量 - 这是我们地球人的全部时间。

人类重力中心

如前所述，重心是身体质量平衡的点，这个点根据一个人的位置（手臂上/下，倾斜，翻筋斗等）而变化。

观看舞者，体操运动员和紧身绳行走者提供了如何通过力量和灵活性训练，人体可以在最迷人的时尚中改变重心，以及人类如何有意识地克服重力和惯性在身体上。

站立时，重心通常位于骶骨前方，大约在第二个骶骨水平。 （骶骨由垂直融合在一起的五块骨头组成。）

为了理解理论与实际应用之间的区别，让我们将人体与棒球进行一分钟的比较。从准确的中心点开始，棒球的质量一直均匀分布，不是吗？因此，随着球的任何移动，该中心点随之移动。简单。

但是当我们考虑人体的重心时，情况变得更加复杂。正如所讨论的那样，因为身体有活动部位（手臂，腿部，头部，躯干的各个区域），所以每当你做好任何事情时，整体形状的形状都会发生变化。如果你携带的东西像手提箱或杂货袋或者你背着背包，这会增加某些区域的重量，但不会增加其他区域的重量，因为它会改变重心。

因此，我们可以说，重心是身体内外不断变化的点，代表身体其他部分的重量或质量在各个方向上均衡的位置。这一点可以而且确实根据你携带的东西以及你携带它的方式以及你所采取的姿势和你所做的动作而改变。

重心和慢性腰痛

2014年发表的一项研究的作者 背部和肌肉骨骼康复杂志 说患有慢性腰痛的患者倾向于具有过度靠近背部的重心。研究发现，患者伸展时腰背强度降低，加上正常腰背曲线减少。该研究的作者得出结论，患有慢性腰痛的人，其重心太远，可能需要克服力量和平衡的挑战才能重新建立姿势控制。

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• Kim，D.，et。人。后路重心对慢性腰痛腰椎伸展强度，平衡和腰椎前凸的影响。 IOS出版社。 2014年4月.DOI：10.3233 / BMR-130442