全因死亡率和您的健康

全因死亡率是流行病学家或疾病追踪科学家用来指任何原因引起的死亡的术语。您会听到它经常用于研究报告中，或者当新闻报道有关促进健康生活习惯的最新研究时。

了解全因死亡率

死亡这个词意味着死亡。在统计背景下，术语全因死亡率用于指疾病或有害接触 - 例如辐射或危险化学品。它通常表示为在特定时间段内由于该状况导致的死亡总数。

任何导致死亡的事物都被认为是“死因”。因此，全因死亡率是任何死亡原因。

风险因素

虽然死亡率可以是随机的，但通常可以找到特定行为导致的模式。许多纵向研究旨在评估哪些风险因素导致特定疾病，如心脏病或癌症。风险因素是已知会增加对特定疾病或结果的脆弱性的条件或行为。

例如，吸烟是一个主要的风险因素。这种行为会增加患癌症和其他严重疾病的机会，从而导致死亡。

其他常见的风险因素包括过度暴露于紫外线辐射（可能导致皮肤癌）和不良饮食或缺乏运动。这两种行为都使个体更容易受到各种健康问题的影响，例如冠状动脉疾病。

最小化风险因素

风险因素可能会增加死亡的可能性。然而，大多数风险因素也可以通过一些健康的生活方式选择来最小化。

例如，某些“好”行为被证明与任何病症（包括呼吸道疾病或感染）引起的死亡风险较低有关。这些措施包括每天进行一定程度的运动并消耗一定量的纤维。戒烟是最小化风险因素的另一个例子。

然而，并非所有风险因素都是可以避免的。年龄本身就是一个风险因素。随着年龄增长，患癌症等威胁生命的疾病的可能性增加。这些被称为与年龄有关的疾病。一些风险因素如家族史或遗传也无法控制。

然而，通过健康的生活方式选择，可以避免，延迟或降低风险的许多条件。这是一个简单的事情，如避免吸烟，吃得好，保持活跃，并经常访问您的医疗保健提供者，可以有所作为。

这对你意味着什么

起初，科学家可能很难弄清楚为什么某些良好的习惯，如保持健康的体重和积极活动，可以帮助你避免各种各样的疾病。然而，随着证据随着时间的推移而逐渐形成，他们可以确定哪些行为可以促进最大的健康和长寿。因此，当一项研究提到全因死亡率时，最好注意所给出的建议。