藤黄果是否有效？ 3件事要知道

專家談藤黃果 (十一月 2024)

你在考虑藤黄果减肥吗？您可能已经在杂志和在线广告中看到过这种草药减肥辅助广告。其中许多包括临床研究的参考，有些提到奥兹博士的名字，以引起你的注意。但是，你真的打开你的钱包购买减肥药吗？以下是您购买前需要考虑的藤黄果的利弊。

什么是藤黄果？

藤黄果藤是一种水果（malabar罗望子）也被称为 Garcinia gummi-gutta，斑纹浆果, 或G. cambogia 该植物原产于东南亚，果实的外皮在传统医学方面有着悠久的历史。

该植物的活性化合物被称为羟基柠檬酸（HCA）。 HCA可以在许多促进减肥或健美的产品中找到。藤黄果（Garcinia cambogia）通常以药丸或片剂形式出售。

Garcinia Cambogia优点和缺点

在尝试使用藤黄果减肥药之前，您应该了解一些事项。这些是需要考虑的重要利弊。

Garcinia Cambogia可能是安全的

根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的报告，关于减肥补充剂的报道很少有安全问题。因此，在长达12周的时间内，纯藤黄果可能是安全的。然而，纪念斯隆凯特琳癌症中心指出，“ G. cambogia 和HCA补充剂可能会导致肝毒性。患有癌症，糖尿病，抑郁症或其他慢性疾病的患者应谨慎使用藤黄，因为它可能与药物相互作用。“

此外，一些补充公司还在其产品中添加其他成分。这些成分可能会或可能不会在标签上标明。因此很难知道这些产品是否会对您的健康造成危害。即使是声称天然的产品也会造成伤害。

在向消费者发表的声明中，美国食品和药物管理局发言人警告消费者要特别注意草药或自然疗法。加里科迪美国食品和药物管理局的国家健康欺诈协调员博士说，“仅仅因为一种产品声称是天然的并不一定意味着它是安全的。同样，仅仅因为一种产品声称是天然的并不意味着它不含有隐藏的药物成分。”

临床证据不足

很多针对藤黄果的广告提到了支持他们减肥声称的临床研究。但很少有人提供链接或提供有关这些研究的具体数据。仅仅因为公司提到研究并不意味着合法的临床研究是由无偏见的科学家进行的，或者任何研究都没有证明你会注意到的减肥效果。

一项研究发表在食品科学与营养学评论发现“仍然没有证据支持G. cambogia提取物的潜在有效性和长期效益。”根据美国国立卫生研究院的研究，研究表明，藤黄果对体重几乎没有影响。

这是否意味着该产品不适合您？不，这只是意味着支持其有效性的研究尚无定论。

美国国立卫生研究院表示，没有令人信服的证据证明藤黄果可以帮助你减肥或控制胆固醇。

Garcinia Cambogia广告可能具有欺骗性

如果你是一个聪明的消费者，在你购买之前阅读广告中的细则，你可能会发现很多关于藤黄果的广告令人困惑，甚至可能具有欺骗性。

例如，如果您在线进行研究，您可能会看到指向新闻报道的文章的链接。问题是这些新闻报道中的许多实际上都是产品广告。这些信息来自试图向您推销产品的人，而不是来自无偏见的健康记者。

有关藤黄果的合法新闻文章很难找到。如果你在医学期刊上寻找文章或研究，你会发现很少的信息。为什么这些来源不包含有关草药丸的更多信息？可能是因为它没有显示出作为减肥辅助的强大承诺。