如何充分利用新鲜直播的网上购物

去杂货店可能会很麻烦，特别是如果你匆忙赶去，而且你唯一可以去的地方就是其他人似乎都在购物。旅行时间和杂货店购物的因素可能会花费你一天中的大部分时间来做其他事情。

节省时间和精力的一个解决方案是在网上进行杂货购物，或者购买或购买。许多超市提供在线服务和交付。另一种选择是使用专门的杂货配送服务，如Fresh Direct。大多数人提供类似的体验。我们以Fresh Direct为例。

入门

当您打开Fresh Direct页面时，您会看到一个弹出窗口，询问您的邮政编码，看看该服务是否适用于您所在的位置。然后，您需要创建一个帐户。如果是，那么你很幸运。如果没有，您可以查看其他服务。

购物时间

如果你做了很多网上购物，Fresh Direct看起来很容易导航。如果没有，我们可以引导您完成它。该网站的组织方式与实体杂货店相似，您可以在顶部色带上找到所有不同的食品类别。选择类别并从展开的菜单中选择一个项目以查看您的选项。

因此，例如，点击“海鲜”然后“螃蟹”，你将被带到一个有各种各样的螃蟹的页面。当您点击任何一个项目时，您将转到包含所有详细信息的页面，包括营养信息，烹饪说明和服务建议。

当您找到所需的商品时，只需添加到购物车并重复购物清单上的所有商品即可。您还可以搜索每个特定项目（与穿过过道相比，节省时间！）。然后，您可以付款并设置您的交货。

在很多方面，在网上选择食物就像在商店里选择食物一样。全食物最好，特别是蔬菜，水果，瘦肉，海鲜和家禽。限制加工，含糖，高热量的食物和零食。库存特价营养丰富，可以长期保存，如干豆，罐头蔬菜和肉汤汤。不要忘记钙源，如牛奶和奶制品，深色蔬菜或钙强化食品。

新鲜的直接膳食套件

Fresh Direct的一个更有趣的功能是购买餐具的能力。这些类似于您可以订购并每周交付的餐饮套餐，但没有承诺和自动续订账单。对于不介意烹饪的人来说，它们是一个很好的选择，但并不总是能确定哪些食物能很好地融合在一起。

Fresh Direct有几种套餐选择，每份约10至12美元。您订购该套件并接收配料和烹饪说明。您需要提供自己的炊具，因此请仔细检查您需要什么，以确保您有正确的锅，平底锅和烤盘。 Fresh Direct还提供每种膳食最好的葡萄酒和啤酒的创意。

如何选择最健康的膳食套件

当然，选择包含您喜欢的食物的餐具非常重要，但选择的选择应该不会那么困难。你会想要一些健康的东西，你可以通过选择包括绿色和五颜六色的蔬菜的餐具来做到这一点。

看看每餐套餐的营养信息。您将看到整餐的所有营养信息，这使您可以轻松决定膳食是否健康。没有必要为一堆成分计算营养信息 - 它就在那里。

查看卡路里计数和各种营养素的每日百分比值。它们适合您的每日卡路里预算吗？脂肪或糖类不太高？钠含量不是很高，但含有大量纤维？如果是这样，那么你已经找到了一个很好的餐具。

直接新鲜膳食套装如何堆积营养明智？

有一系列的健康。有些餐具的卡路里含量也不高，包括增加维生素和矿物质摄入量的蔬菜，但其他餐具每份含量超过1000卡路里，含钠量高，饱和脂肪含量过高。

Fresh Direct确实会季节性地改变他们的选择，为您提供多样化，因此很难推荐一顿美餐。例如，在撰写本文时，有一个大蒜鸡和紫色土豆泥套餐，每份含有约500卡路里，脂肪含量不高，并且含有丰富的纤维。相比之下，有一个牛排Au Poivre看起来非常美味，但每人有800多卡路里，比一天吃的饱和脂肪更多，每日补充钠的四分之三。

但是，如果我真的想要那个牛排Au Poivre怎么办？

如果有什么东西引起你的注意，但不是最好的饮食选择，你可能会稍微调整它，以便它对你更好。一种方法是将套件分成两半或为更多人服务，这减小了部分尺寸。因此，尽管Steak Au Poivre套装适合两个人使用，但您只能吃部分食物并分享其余部分，或者在第一晚吃半个食物并保留剩余食物作为剩菜。

当您订购餐具时，请务必购买所需的所有配料，以制作带有大量低卡路里蔬菜的大型绿色花园沙拉（请查看蔬菜部分）。这将有助于填补你，并控制卡路里数，脂肪和钠含量。如果你不是一个大沙拉粉，你可以选择一个基于肉汤的汤或一个额外的绿色蔬菜配菜来代替你的食物（Fresh Direct在他们的膳食部分有很多健康的汤和侧面）。

当您以这种方式平衡膳食时，它可以成为更健康的整体选择，您可以充分利用在线杂货店购物。

关于网上购物的常见问题

网上购物更贵吗？

根据您的购物地点，您需要支付会员费，交付费或两者兼而有之。你可能会花更多的钱，但你会节省时间。然而，与超市类似，在线杂货店通常会有一个“销售”部分供您选择，首次购买者可以利用在线提供的优惠券代码。

运费多少钱？

新鲜的直接收费大约每次送货8美元，您可能希望给送货人小费，所以在决定网上杂货店购物是否最适合您时，请务必考虑成本因素。通常情况下，如果您购买更多，则免费提供运费。

如果我看不到它，如何选择最新鲜的产品？

这是一个艰难的。您必须依靠打包订单的员工来选择新鲜农产品。此外，你需要四处摆放食物。 Fresh Direct承诺食物将在分娩后长达两小时保持新鲜。

如果食物在收到时变质或损坏怎么办？

最好的办法是联系公司并要求退款或更换。他们将与您合作，为您提供最好的产品和服务。