Weight Watchers Momentum Plan指南

Weight Watchers Momentum是2009年创建的Weight Watchers减肥计划的一个版本。该计划已被更新版本的Weight Watchers所取代，包括2012年的PointsPlus以及目前包含SmartPoints和FitPoints的Freestyle计划。但Momentum计划仍有一些兴趣。

什么是重量观察者的动力？

跟随Weight Watchers Momentum的人们在当地的慧俪轻体中心参加了团体减肥会议。 Weight Watchers的一个重要功能是每周称重，但您不需要在别人面前称重。您可以在会议中分享尽可能多的信息。

如果您对每周一次的面对面会议不感兴趣，他们也可以选择在线跟踪该计划。每周通行选项结合在线功能和每周会议出席。

Weight Watchers Momentum饮食计划的重点是鼓励参与者食用某些被认为是充盈的食物。这些食物帮助你控制饥饿，这样你就可以少吃，减肥。该计划还包括一种监测饭前和饭后饥饿水平的简单方法。

Weight Watchers Momentum Foods

当您注册Momentum计划时，您了解了有关被认为正在填充的食物的详细信息。如果您在线使用该计划，您的食品和饮料跟踪工具将使用特殊符号表明这些食品。会员还可以打印出一份填充食物清单。

填充食物通常是含有更多纤维的食物。这些食物可能含有可溶性或不溶性纤维，每种类型都有不同的减肥效果。但是所有类型的富含纤维的食物需要更长的时间才能消化，因此更经常选择这些食物的节食者可能会感觉更饱满，并且在更长的时间内感到满意。满足感 - 也称为饱腹感 - 可以帮助他们在白天少吃，避免食物的渴望。

为了衡量饥饿程度，Weight Watchers提供了一种在饭前和饭后使用的简单比例。这个工具帮助节食者识别某些食物或食物组合，帮助保持饥饿和渴望。

关于动量的跟踪点

与之前的版本一样，跟踪您的食物和饮料摄入量是Weight Watchers Momentum计划中非常重要的一部分。每种食物或饮料都被赋予了“积分”值，并且每天给您指定的总积分数。你也可以在一周内使用一些“备用”点。

要跟踪您的积分，您可以使用Weight Watchers会议上提供的印刷日记。或者您可以使用在线版本，其中包括许多常见食物和餐馆选择的数据库。在Momentum计划中，您还可以使用这些工具来跟踪您的日常活动。

当然，为了在这个项目上取得成功，积分跟踪至关重要。许多节食者结合不同的方法跟踪食物摄入量，以确保所有食物都被计算在内。有时将在线版本，智能手机应用程序和纸质期刊结合起来效果最佳。

Weight Watchers动力：它有效吗？

根据许多节食者的说法，Weight Watchers Momentum计划是一种安全，可靠的减肥方法。该计划及其所有修订版都帮助慧俪轻体成为市场上最受认可和备受推崇的商业饮食计划之一。

Weight Watchers Momentum计划提供了许多重要的健康和营养益处，包括鼓励节食者每天吃足够的蔬菜，水果和健康脂肪。该计划还教授生活方式的改变，如控制份量，膳食计划，健康烹饪和正念饮食，这些都是长期减肥成功的关键，例如控制份量。

此后，Momentum计划已被更新版的Weight Watchers所取代。不需要特殊食物，几乎任何类型的食物都可以纳入计划。鼓励定期进行体育锻炼。按照Weight Watchers Momentum，您每周可能会损失大约一到两磅的体重。

如果您正在考虑加入慧俪轻体，请详细了解会议期待什么，饮食计划的利弊以及慧俪轻体计划的最新成本，可用计划和评论。在投资之前获取尽可能多的信息将使您的健康，腰围和预算保持正常。

此页面是否有帮助？感谢您的反馈意见！你有什么顾虑？