炎症性肠病（IBD）和食欲不振

炎症性肠病（IBD）的常见症状之一是缺乏食欲。在美国，我们有肥胖症流行病，有时候食欲不振似乎是可取的。确实，吃太多或吃不健康的食物会导致困难，但进食太少也是一个问题。

慢性疾病，特别是导致炎症的疾病，实际上可能导致对抗疾病的卡路里需求增加，而不是更少的卡路里。这意味着患有IBD的人可能需要在爆发时吃更多的食物，即使这种趋势通常是少吃。缺乏食欲可能是健康的主要障碍，特别是在IBD患者中，他们经常与食物有着艰难的关系。不喜欢吃东西很常见，但有多种方法可以刺激你的食欲，让你的身体获得更多的卡路里。

为什么IBD导致食欲不足

克罗恩病和溃疡性结肠炎患者的食欲下降有几个原因。一个主要问题是进食通常与恶心，疼痛，腹胀和腹泻等症状有关。另一个原因是恶心和腹泻的症状往往会让人感觉不像吃东西。 IBD的并发症，如口腔溃疡，也可以防止IBD患者食用某些类型的食物。疲劳也可能是一个因素 - 如果你累了，你就不太可能准备和吃健康的饭菜。

缺乏食欲引发的问题

如果进食导致疼痛或腹胀并且普遍缺乏食欲，那么患有IBD的人可能在白天不能摄入足够的卡路里。没有摄入足够的卡路里来维持健康的体重会导致体重减轻和缺乏营养。一些患有IBD等慢性消化系统疾病的人可能需要从食物中摄取更多的卡路里，以及更多的营养素，以对抗小肠吸收的维生素和矿物质的缺乏。

处理食欲不振的问题

当然，治疗缺乏食欲的第一步是咨询您的医疗团队。您的胃肠病学家或内科医生可以帮助您治疗IBD。治疗IBD的爆发将有助于通过减轻与进食相关的任何阴性症状来增加食欲，并帮助您感觉整体感觉更好。

营养师还可以帮助确保您正在食用能够为您提供所需营养的食物。饮食计划中有许多因素，包括年龄，体重，其他疾病和状况，以及活动水平。当你处于突发状态时进食可能会感觉像是一种散射 - 你可能只吃你认为可以忍受的食物。营养师可以评估你的饮食，并帮助调整它，以便它是最好的，考虑到任何饮食限制。

其他可能有用的提示

虽然您的医疗团队正在努力控制爆发，并且您正在学习如何更健康地进食，但您也可以尝试这些可能会增加您食欲的其他技巧。

• 吃少量的饭菜是个好主意 - 无论IBD是否在燃烧。少食多餐有很多好处，包括让你的血糖水平保持恒定，从而保持你的能量水平。少吃一餐也意味着你不吃更大，更重的一餐。较大的一餐会更容易导致腹胀等症状，这在任何时候都是不可取的，尤其是在IBD发作期间。
• 吃你喜欢的食物可以帮助摄入更多的卡路里。食物应该是健康和营养的，但它也应该是你真正想吃的东西。尝试加入您喜欢的食物，只要您能容忍它们。
• 改变食物的温度可能会有所帮助。如果非常热或非常冷的食物或饮料往往会引起恶心等症状，那么尝试吃一些温度更高的食物（无论可能是什么）。
• 虽然白天需要多喝水，但喝酒也可以让你感觉饱。如果你发现自己感觉饱了喝酒，你可能先尝试先吃，然后再吸收液体。饮料还可以包括卡路里，在某些情况下，在饮食中加入含有卡路里的饮料可能会有所帮助（请咨询医生）。

来自DipHealth的一句话

摄入足够的卡路里来保持身体的营养是非常重要的。持续数周或数月吃少量食物或缺乏营养的食物会使身体营养不良。食物和饮食应该是一种愉快的体验，所以采取任何步骤，你可以使进餐时间无压力和愉快是很重要的。