物理治疗中的床上流动性

如果您受伤或生病，由于虚弱，运动范围缩小或疼痛，您可能无法正常移动。您可以从物理治疗中受益，帮助您恢复正常的功能活动。

您的物理治疗师可以评估您在不同位置移动的能力。在床上移动是其中一个位置。床上活动是您在床上进行特定动作的能力。您的物理治疗师可以评估您的床位移动性，并提供策略和练习，以改善床的移动性。

如果您住院或被限制在家中，您的物理治疗师可能会评估功能活动的各个方面。这些可能包括床上活动，转移（坐着站立运动）和步行。急性护理物理治疗师接受培训，以评估这些运动和功能，并开出治疗方案，让您更好地行动。

床上流动的不同动作

当您的物理治疗师检查您的床上活动时，他或她将评估不同的动作。这些可能包括：

• Scooting向上或向下
• 侧身滑行
• 滚来滚去
• 扭曲和到达
• 提升你的臀部（如桥接）
• 从坐着走到躺在床上
• 从躺着走到坐在床上

所有这些运动都需要不同肌肉群的力量。通过检查您在床上移动的不同动作，您的PT可以向下钻取可能较弱或可能受益于运动的特定肌肉群，以使您的床移动恢复正常。

如果您去医院的门诊或康复室进行PT，您的PT可能会让您在治疗台上工作。不用担心;一旦你回到卧室，你可以在床上做同样的治疗台动作。

为什么床上流动很重要？

我们的身体意味着移动。如果你无法在床上移动，你的身体可能会遭受废用性萎缩或肌肉力量的消耗。这可能导致移动性的难度增加。

不能在床上移动也会导致压力性溃疡，特别是如果您严重失调并长时间保持在一个位置。你的皮肤可能会开始分解，导致疼痛的伤口，需要专门的护理才能愈合。能够在床上正常移动有助于预防压力性溃疡。

改善床上流动性

如果您在床上移动有困难，您可以做些事情来帮助改善您的病情。您的物理治疗师可以开具特定的运动来改善您的床上活动能力。您的PT将关注的肌肉群包括：

• 股四头肌
• 腿筋
• 你的臀部臀肌
• 小腿肌肉
• 肩袖和肩袖肌肉
• 肱三头肌和肱二头肌在你的怀里

如你所见，在床上四处走动会带走你的整个身体。你的臀部，腿部，手臂和肩膀都在一起工作，以确保你有良好的床上活动能力。

您可以采取的各种练习来改善您的床位移动性，包括：

• Glute套装
• 直腿抬起
• 桥梁
• 短弧四边形
• 脚踝泵
• 降低躯干旋转
• 上肢运动

在为您的床上活动开始任何运动之前，请咨询您的医生，以确保您的运动安全。与物理治疗师一起工作可以确保您正在为您做正确的锻炼，并确保您正确地进行锻炼。

防止失去床流动性

您是否可以采取措施防止床上行动不便？是!首先，保持适当的身体健康可以帮助您保持活跃和移动。通过物理治疗师开出的床上活动练习可以保持正确的肌肉群正常工作。

有时，手术或疾病会削弱您的肌肉和耐力，这可能会导致床上活动暂时丧失。您的PT可能会让您使用特定设备，如床上空中飞人或滑动板，以帮助您在床上四处走动。与您的医生交谈并与您的物理治疗师密切合作，确保您在受伤，生病或手术后能够在床上正常移动。

来自DipHealth的一句话

如果您在功能性活动方面遇到困难，您的物理治疗师可以评估您在行走时的移动方式，从坐着和躺在床上。通过了解床的移动性以及如何改善床的移动性，您可以确保快速安全地恢复到正常的活动水平。