裸体健身优点和缺点

信不信由你，在丹麦有一个CrossFit健身房，提供裸体CrossFit锻炼课程，坦率地说，这听起来很危险 - 只要想想所有可能出错的事情：一个投掷不好的药球，一个杠铃以错误的角度猛拉……以及所有那些跳绳双下。

说实话，赤裸的CrossFit可能不会流行起来。 CrossFit运动员将胶带和护罩贴在他们的手，小腿和前臂上以帮助防止受伤，因此在进行这样的锻炼之前将其剥离是相当不切实际的。也就是说，裸体健身已存在多年，并且这种增长趋势正在增长，主要是由于它的冲击值。

裸游泳

在公共游泳池裸泳游泳可能会引起人们的注意，但直到20世纪60年代，人们普遍甚至需要在游泳池裸体游泳。最初的要求是基于功能和清洁度 - 泳衣的羊毛纤维会很快堵塞旧式过滤系统，因此没有更好的设施维护。后来，在广泛使用氯和紫外线对水进行消毒之前，男性将进行全身体检，以确保他们没有任何皮肤病或开放性溃疡可能会在游泳者中传播疾病。

当织物和卫生系统得到改善时，裸泳的要求被取消，导致今天的规则要求游泳者穿着合适的游泳衣。

也就是说，游泳实际上是唯一具有逻辑意义的裸体健身体验之一。游泳时，你不要使用（或汗水）共用设备，水的本质可以减少受伤的可能性。可能很难找到提供裸泳游泳的公共游泳池，但是如果你有私人游泳池并且你有兴趣尝试裸体运动，为什么不直接潜入？

裸体瑜伽

裸体瑜伽是另一种裸体运动形式，它出现在全国各地的瑜伽工作室中。从功能和安全的角度来看，实践检查。大多数瑜伽士在自己的垫子上进行锻炼 - 不需要共用设备 - 并且私人区域受伤的机会有限。

裸体瑜伽的倡导者声称，这是一种自由和增强信心的体验，可以帮助您看到自己的形式并加深您的练习。对于那些对自己的皮肤感到舒适的人来说，裸体瑜伽工作室，如Bold&Naked，正在主要城市中出现。但是，如果你不能完全围绕在小组环境中做一个向下的狗，那么可以使用在线和DVD课程。

裸体骑自行车

如果有什么事情似乎是一个坏主意，那就是赤裸裸的骑自行车。即使是带衬垫的自行车裤，长时间骑自行车也会导致下方地区出现严重疼痛。然而，裸体骑自行车是一件事。事实上，这是一件大事。如此之大，每年都有来自全球20个国家的70个城市举办World Naked Bike Ride。显然，现在是时候人们聚在一起庆祝人类形象，同时抗议世界对石油的依赖，但实际上这听起来像是一个扯皮和晒伤的机会。

裸体跑步活动

从逻辑上讲，如果裸体骑自行车是一件事，裸体跑也应该是。当然，这是。看看一些最受欢迎的裸体比赛，比如Caliente Bare Dare 5k，或Mud，Sweat和Boobs。

从表面上看，裸露的跑步当然是一个更好的选择，因为你的腿之间没有一个不舒服的座位。但话说回来，你必须考虑在高影响力的活动中发生的所有弹跳，比如跑步。如果你是一个天赋异禀的女人（或男人），如果没有一些额外的支持，裸跑可能并不是那么舒服。

如果你渴望参加这项行动，你可能想要通过在美国各地的城市举办的丘比特的Undie Run来轻松进入这项裸体运动。你不需要完全裸体，而是穿上运动胸罩，让运动文胸和内衣帮助保持一切。

请记住，在计划活动之外的公共论坛中尝试裸体跑步或骑自行车并不是最好的主意。一般来说，公共裸体在文化上是不受欢迎的，所以自行剥离很可能以裸体旅行到你当地的牢房结束。毛。

裸体健身房

裸体健身房的概念存在一些基本问题，无论是CrossFit还是当地的健身中心。首先，剥离所有重型设备很可能不安全。在大多数健身房都需要穿鞋的原因，并且有理由鼓励女性穿上支撑运动文胸。考虑到一个人不小心将哑铃放在膝盖上的可能后果，这是非常令人畏缩的。并不是说衣服本质上可以保护所有潜在的伤害，但它确实增加了额外的缓冲，同时将“颤抖的位”靠近身体。

在裸体健身中心或工作室，卫生也是一个问题。服装有助于保护健身器材免受其用户和其他用户的侵害。人体皮肤上的汗液和油脂会损坏长凳和重量机器上的装饰，随着耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）在健身房中传播的发生率越来越高，皮肤与设备的接触越少越好。更不用说可以通过共享设备接触传播的任何其他传染性皮肤感染。

如果看到你的身体所有被剥夺的荣耀可以帮助你在运动中欣赏你的肌肉组织，一定要试一试。如果你真的想看看你的身体在深蹲中的样子，没有理由不去除，这只是一个更好的全能的想法在家里做。