如何治疗胃灼热

大多数人偶尔​​经历胃灼热，通常在饭后，但有些人更频繁或严重的胃灼热。您可以使用各种家庭疗法，改变生活方式和非处方产品来缓解这种症状。

胃灼热也称为胃酸反流，因为当胃酸与食道内层接触时会发生胃灼热，引起刺激。当下食管括约肌（LES） - 在您的食道和胃之间打开和关闭的肌肉 - 被削弱或放松并且不能正常工作时，就会发生这种情况。一些治疗旨在避免削弱LES和其功能的身体损伤的物质。其他治疗旨在减少胃酸的产生，缓冲它，或避免刺激食道。

如果您经历胃灼热并需要每周使用两次以上的胃灼热补救措施，您应该去看医生。您可能患有胃食管反流病（GERD），您的医生将能够推荐更有效的治疗方法，包括处方药。

家庭疗法和生活方式

您可以通过避免引起胃灼热的食物和做出可以减少胃灼热的生活方式来减轻胃灼热。

不要抽烟

尼古丁使食道括约肌松弛。吸烟还会刺激胃酸的产生。戒烟，避免二手烟。

减肥如果超重

超重或肥胖会对腹部施加压力并增加胃灼热的风险。减少胃灼热是您应该针对体重指数为30或更低的许多健康原因之一。

松开你的腰带

腰部紧身衣物增加腹部压力。腰带，连裤袜和压缩服装如Spanks是常见的来源。

避免食物和饮料触发器

一些胃灼热触发很常见，而其他人则会因人而异。

• 在饭前，中餐或饭后饮酒会加剧胃灼热，因为酒精会削弱LES肌肉。此外，饮酒可能导致进食量超过预期，并使食物选择较差。
• 避免食物和饮料削弱LES肌肉。这些食物包括巧克力，薄荷，含咖啡因的饮料，碳酸饮料，酒精，脂肪食物和油腻或油炸食物。
• 避免食用可能刺激食道的食物和饮料。这些包括柑橘类水果和果汁，西红柿和番茄制品，辣椒和黑胡椒。
• 通过保存食物日记来记录哪些食物对您更安全，哪些食物更容易引发胃灼热，从而创造一种对胃灼热友好的饮食。您可能偶尔或少量享用某些食物，而您会发现其他食物大部分时间都需要避免。

饮食习惯

除了你吃什么和喝什么，你怎么和什么时候这样做也可能引发胃灼热。

• 少吃，多餐。吃大餐会增加胃部和LES肌肉的压力。吃五六个小餐而不是三个大餐更好。记住不要吃得太快。把叉子或勺子放在咬之间可以帮助你做到这一点。
• 吃完后不要躺下两到三个小时。如果您喜欢在沙发上放松阅读或看电视或视频，请坐起来或至少抬高头部和肩部。
• 不要在睡觉后两到三个小时内进食。夜间胃灼热很常见，胃里仍有食物会引起胃病。你也可以吃一顿较小的晚餐，你应该避免深夜吃零食。
• 用作天然抗酸剂的食品和饮料包括香蕉和洋甘菊茶。传统上，新鲜生姜和姜黄也被用于帮助消化。
• 已知咀嚼口香糖或在餐后30分钟吮吸锭剂或硬糖会刺激唾液的产生，这可能有助于缓解胃灼热症状。由于唾液是碱性的，它可以帮助中和酸。唾液将食道洗净并将回流的酸液洗回胃中。然而，这种解决方案并不适用于所有人，因为它可能导致吞咽过多的空气，这可能导致腹胀和肠胃气胀增加。

• 饭后喝温热的液体或凉茶可以稀释和冲洗食道中的胃酸。

睡觉习惯

近80％的胃灼热患者在夜间出现胃灼热感。除了避免在睡前过早吃东西外，还有办法让这种烧伤平静下来以获得良好的睡眠。其中一些方法包括：

• 头部和肩部抬高睡觉。平躺着将胃的内容压在LES上。头部比胃高，重力有助于减轻这种压力。你可以通过几种方式将头抬高几英寸。将砖块，块或任何坚固牢固的东西放在床头的腿下。您还可以使用额外的枕头或楔形枕头来抬高头部。
• 躺在你的左侧
• 穿宽松的睡衣

小苏打

小苏打，也称为碳酸氢钠，是一种天然的抗酸剂。如果你将一茶匙小苏打溶解在8盎司的水中并饮用，它可以中和胃酸并暂时缓解由酸反流引起的胃灼热。这种方法有一些缺点。当你将小苏打添加到水中时，会释放二氧化碳，使其发出嘶嘶声。这种嘶嘶声可以打开LES，让你打嗝并帮助减轻腹胀的压力。不幸的是，打开LES还可以让胃内容物回流到食道。虽然许多人使用小苏打，但没有任何临床试验支持小苏打对胃灼热的影响。

未经证实或未经证实的家庭补救措施

苹果醋的粉丝认为胃灼热的发生是因为没有足够的胃酸。他们认为服用苹果醋会使胃酸水平升高，使胃能够正确消化食物并导致胃灼热消退。然而，这与医学专家认为的相反。医生建议服用抗酸剂和药物来减少胃酸和控制酸反流症状。没有公布的临床试验支持使用苹果醋进行胃灼热，一个硕士学位论文发现使用醋或安慰剂治疗胃灼热没有区别。不加稀释的苹果醋可能会刺激你的口腔和食道，并侵蚀你的牙釉质，因为它非常酸性。如果您打算用它来稀释它，例如1-3茶匙醋到一杯水。醋可能会与您正在服用的其他药物相互作用。醋并没有减轻胃灼热，实际上可能会使病情恶化。如果您正在考虑使用苹果醋作为胃灼热的治疗方法，请务必先咨询您的医生。

喝凉奶可以最初缓解酸回流的燃烧。但是，当同样的牛奶饮料引发胃酸的产生或减缓胃排空（这也会在胃灼热和GERD中起作用）时，可能会出现反弹行为。对于全脂牛奶来说尤其如此。在GERD饮食中，通常建议使用脱脂牛奶 - 不是治疗胃灼热的方法，而是作为胃灼热友好膳食计划的一部分。

非处方疗法

今天你有几种选择用于胃灼热的OTC补救措施，其中一些只能在几年前通过处方获得。

注意：

非处方疗法用于短期缓解，你应该看医生继续胃灼热症状。

抗酸剂

抗酸剂是常用的胃灼热药物。他们可能会减轻 偶然 胃灼热和消化不良。抗酸剂中的活性成分中和胃酸，这是导致疼痛的原因。

抗酸剂以下列品牌销售，并且每种抗酸剂可具有可具有相同或不同成分的不同配方：

• Rolaids：Rolaids可以在柜台上以不同的强度提供，包括超强度，超强度，常规以及不同形式，如软咀嚼物和液体。所有配方都含有碳酸钙和氢氧化镁。
• Mylanta：Mylanta是一种含有氢氧化铝和氢氧化镁的抗酸剂。 Mylanta ultra tab，chewable tablets和gelcaps含有抗酸钙。
• Tums：Tums中的活性成分是碳酸钙，它往往比一些抗酸产品更强壮并且工作时间稍长，碳酸钙也可以增加食道中的运动性（运动），减少酸暴露。
• Gaviscon：除了在大多数抗酸剂（氢氧化铝和碳酸镁）中发现的酸中和成分外，Gaviscon还含有海藻酸和碳酸氢钠。该组合产生泡沫屏障，其漂浮在胃酸上。这种凝胶状屏障取代了存在于食道和胃交界处的酸袋，可能有助于减少反流发作的次数。它还可以为患有胃食管反流病（GERD）的人提供更持久的抗胃灼热作用。
• Chooz：这是一种含有碳酸钙抗酸剂的无糖口香糖。你每餐后咀嚼一到两块。

注意：

怀孕的妇女不应使用含有碳酸氢钠或三乙基镁的抗酸剂。讨论怀孕期间与您的医生使用的抗酸剂以及您应该使用什么来代替胃灼热。

抗酸剂不适合长期使用。如果您服用抗酸剂超过两周，那么胃灼热可能是由更严重的医疗问题引起的。咨询您的医生进一步评估。如果您遇到任何严重到足以干扰您生活方式的症状，您应该尽快看医生。

使用抗酸剂的副作用 服用较长时间或剂量高于推荐剂量时更容易发生。便秘或胃气等副作用通常不需要医疗照顾，除非它们继续或变得麻烦。

如果您遇到以下情况，请立即报告

• 皮疹，瘙痒或荨麻疹，面部，嘴唇或舌头肿胀（可能表示过敏反应）
• 混乱
• 头痛
• 易怒
• 恶心或呕吐
• 无法解释的虚弱或疲倦

购买8种最佳抗酸剂

H2阻滞剂

H2受体阻滞剂（也称为H2受体拮抗剂）是减少胃中酸含量的药物。组胺-2刺激胃壁中的壁细胞产生酸。 H2阻断剂通过阻断组胺的信号来减少酸的产生，这些信号告诉胃产生酸。

H2阻滞剂以下列品牌销售：

• Axid（尼扎替丁）
• Pepcid（法莫替丁）
• Tagamet（西咪替丁）
• Zantac（雷尼替丁）

服用H2受体阻滞剂时的副作用很少见。大多数人在按照指示服用时能很好地耐受H2受体阻滞剂。其他医疗条件或药物可能会增加经历副作用的风险。

您应该向您的医生或医疗保健专业人员报告的副作用：

• 过敏反应如皮疹，瘙痒或荨麻疹，面部，嘴唇或舌头肿胀
• 激动，紧张，抑郁，幻觉
• 乳房肿胀，触痛
• 皮肤发红，起泡或脱皮，包括口腔内
• 黑尿
• 腹泻
• 头痛
• 恶心或呕吐
• 皮肤白皙或眼白

如果您服用了最多OTC剂量的H2阻滞剂两周并且您仍然有胃灼热，您应该去看医生。

质子泵抑制剂（PPI）

质子泵抑制剂（PPI）通过完全阻止胃酸的产生而起作用。他们通过关闭称为质子泵的胃系统来做到这一点。在该系统中，从胃中取出非酸性钾离子并用酸性氢离子代替。通过停止泵的动作，停止向胃中分泌酸。

这些PPI可用于非处方药和处方药：

• Nexium 24H（埃索美拉唑）
• Prilosec OTC（奥美拉唑）
• Prevacid 24H（兰索拉唑）
• Zegerid OTC（奥美拉唑/碳酸氢钠）

PPI通常采用两周的方案，不应长期服用。如果你需要每四个月做一次以上，你应该去看医生。

服用PPI的副作用 可能导致。如果您遇到任何这些可能的副作用，请咨询您的医生：

• 头痛
• 腹泻
• 便秘
• 心烦意乱
• 呕吐
• 肚子疼
• 咳嗽
• 感冒症状
• 头晕
• 轻度皮疹

如果您遇到以下情况，请立即报告

• 严重的皮疹伴肿胀或脱皮
• 麻疹
• 面部，嘴巴，嘴唇或舌头肿胀
• 手，脚或脚踝肿胀
• 严重腹泻
• 嘶哑

处方

胃灼热是GERD的症状。如果您看到您的医生经常胃灼热，您可能会获得用于GERD的药物处方。

处方H2阻滞剂

除了OTC强度H2阻滞剂产品外，您可以开出更强的剂量。 Axid（尼扎替丁），Pepcid（法莫替丁），Tagamet（西咪替丁）和Zantac（雷尼替丁）可以处方强度获得。

处方质子泵抑制剂（PPIs）

医生开PPI治疗胃食管反流病（GERD），消化性溃疡病或其他可能导致胃酸过多的消化系统疾病患者。

处方质子泵抑制剂可以以下品牌名称获得，并且可以具有通用配方：

• Prilosec（奥美拉唑）
• Prevacid（兰索拉唑）
• Protonix（泮托拉唑）
• Nexium（埃索美拉唑）
• Aciphex（雷贝拉唑）
• Dexilant（右兰索拉唑）

处方PPI应在医生的监督下进行，并且仅在有限的时间内进行。长期使用PPI与心脏病，肾脏疾病和骨折有关。

补充医学（CAM）

有几种类型的CAM有一些证据支持它们用于胃灼热。

芦荟糖浆产品

芦荟汁已被用于传统医学中以治愈食道的刺激。使用未加工的芦荟汁是不明智的，因为它含有泻药化合物，但有些产品是为内服配制的。 AloeCure含有有机芦荟汁，并作为消化系统疾病（包括胃灼热）的全天然药物上市销售。一些试验，包括2015年的一项研究，发现芦荟糖浆对胃灼热症状有效。请注意，食用芦荟可以降低血糖水平。如果您患有糖尿病，低血糖症，甲状腺疾病，肾脏疾病，心脏病或电解质异常，请与您的医生讨论芦荟的使用。

Deglycyrrhizinated甘草

Deglycyrrhizinated licorice（DGL）是一种天然的药物，有时被推荐用于缓解胃灼热和其他消化系统疾病的症状。甘草可以升高血压并产生不良影响;因此，有时使用去甘草甘草，因为这种形式的甘草似乎没有相同的副作用。但是，如果您被诊断患有高血压和/或正在接受高血压治疗，则不应使用DGL。你会发现DGL或甘草以咀嚼片，粉末或茶的形式销售。科学研究很少，并没有提供足够的证据表明甘草对胃灼热有效。然而，有一些小型研究，如2012年的一项，显示出一些积极的结果。

请记住，补充剂和草药产品的纯度，安全性或有效性不受监管或监控。

如何预防胃灼热

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• 胃食管反流病（GERD）。梅奥诊所。
• 胃灼热和GERD：GERD的治疗选择。国家生物技术信息中心。
• 治疗GER和GER​​D。国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所。
• Panahi Y，Khedmat H，Valizadegan G，Mohtashami R，Sahebkar A.芦荟糖浆治疗胃食管反流病的功效和安全性：一项试验性随机阳性对照试验。中华中医药杂志。 2015; 35（6）：632-636。 DOI：10.1016 / s0254-6272（15）30151-5。
• Raveendra KR，Jayachandra，Srinivasa V，et al。甘草提取物（GutGard）缓解功能性消化不良的症状：随机，双盲，安慰剂对照研究。 循证补充和替代医学 。 2012; 2012：1-9。 DOI：10.1155 /二十一万六千九百七十零分之二千〇十二。
• Yeh Z.苹果醋是否有效减少与胃食管反流病相关的胃灼热症状？亚利桑那州立大学2015年8月。