与你的纤维肌痛医生建立良好的关系

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为什么这么难？

当您患有纤维肌痛或慢性疲劳综合症时，重要的是与您的医生密切合作，找到适合您的治疗方案。可悲的是，我们很多人都在努力与医生建立良好的关系。

这是为什么？可能是医生并不“相信”这些情况是真实的，或者对他们的了解不够。也可能是你有糟糕的经历并且预约会遇到问题。

虽然你只能承担50％的关系责任，但如果你能成为更好的病人，它也可以让你的医生变得更好。

这并不意味着总是同意医生并完全按照他/她的说法行事。相反，它是一种接近你的约会和关系本身的方式。本文中的5个Do可以帮助您提高工作效率，这样您就可以建立良好的医患关系，最重要的是，更有效的治疗方法。

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1.做好准备

医生的预约通常很短 - 15分钟甚至更短。这通常不是医生的错，但是由管理员决定，或者是为了满足高需求。在你拥有的大部分时间里都很重要。

在你预约之前想想一些事情。有任何症状明显好转或恶化吗？你有没有改变你的治疗方案？饮食或生活方式的改变是否会影响您的健康？您的药物是否会引起任何新的副作用？你想尝试治疗吗？这些都是医生需要知道的。

还要想想你可能会遇到什么问题。因为我们并不完全以拥有美好回忆而闻名，所以请列出并将其放入钱包或钱包中。这样，你就不会在回家的路上踢自己，因为你忘了你想问的一切。

做好准备将告诉您的医生您正在坚持结束关系，并希望能帮助预约满足您的需求。

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2.做直接

对墙上的文凭和白大衣有点恐吓是很正常的。不要让它太胆小，不能说出你需要的东西。关于你的症状在丛林周围跳动可能会浪费宝贵的时间，并可能考虑到医生的耐心。

即使症状令人尴尬，也要尝试以直接，专业的方式谈论它。有时，使用临床术语可以提供帮助 - 例如，谈论粪便比粪便更容易。

当询问医生可能反对的事情时，这很重要，例如补充或替代治疗。请记住，最终，您可以做出治疗决定。因此，不要羞怯地说你可能对针灸或顺势疗法有点兴趣，只要问问医生对他们的看法。你不是在征求许可 - 你正在寻找信息和受过教育的意见。

（如果你决定反对医生的建议，仍然要确保你对此诚实！否则，你最终可能会弊大于利。）

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3.教育自己（正确的方法！）

在医学界，“Googler”一词通常用于贬义的方式来描述那些寻找症状并认为他们突然成为专家的患者。你不想成为其中之一 那些 患者，但你确实想接受教育。

首先，您希望依靠信誉良好的网站获取您的医疗信息。在阅读网站的内容之前，先看看谁在说它并询问他们必须获得什么。它是一个销售补品的网站吗？它是一个寻找患者的脊椎按摩疗法站点吗？或者它是一个存在的网站，为您提供有用的信息？

在您阅读时，请注意他们是在谈论研究还是仅仅是轶事信息。如果他们似乎依赖于医学研究，他们是否会链接到它或提供最终的源列表，那么您可以自己查看证据吗？

一些信誉良好的网站包括：

• Medline Plus，来自美国国家医学图书馆;
• 马里兰大学医学中心;
• 默克手册。

了解一些关于您的疾病的基本术语，以便您可以了解您的症状并了解治疗方法的工作原理。你可以在这里开始：

• 纤维肌痛/慢性疲劳综合征的疼痛术语
• 慢性疲劳综合症的免疫系统术语
• 纤维肌痛和慢性疲劳综合症词汇表

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4.要现实

医生是人。身体很复杂。治疗纤维肌痛和慢性疲劳综合症具有挑战性。每个月都会出版一大堆医学研究。牢记这些现实可以帮助您管理您对医生的期望。

在治疗方面，期待错误的开始。我们每个人对药物，补品等的反应都不同，而且你的医生也不知道什么对你有用。寻找成功的治疗方法需要时间和实验。

不要指望你的医生知道你做过的每一项研究，除非你有幸看到一位微观专家。总是出现太多的问题。

如果您发现您认为与您的病情或治疗相关的研究，请提及或接受印刷材料，但不要指望您的医生放弃所有内容，阅读并采取行动。医学研究是漫长，乏味的，并且通常需要在结果在现实世界中有用之前进行复制。

消除错误的期望可以帮助您更好地处理医生面临的限制，并让您专注于约会期间可以完成的工作。

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5.有很好的自我效能感

自我效能是你做有助于让自己感觉更好的事情的好处。它与“合规”不一样，这正是你医生告诉你的。我不喜欢遵守这个词 - 它表明我是治疗过程中的被动参与者，只是做我所说的。

我宁愿通过服用那些按照处方服用的药物以及以我认为有益的方式管理我的饮食，活动水平，压力和生活方式来获得良好的自我效能。这使我成为我的医疗保健的中心，这是我需要的地方。

然而，即使我必须承认合规是自我效能的一部分。如果您没有按照指示服用药物，您将不知道它的效果如何。如果您不尝试医生建议的事情，您无法做出是否采用或丢弃它们的明智决定。

此外，如果你应该从他们推荐的药物开始产生负面副作用，无论是处方药还是饮食改变，大多数医生都不希望你遵守规定。毕竟，他们誓言的核心是“不伤害”。

因此，虽然我更喜欢“自我效能”这一术语，但在短期内，我们需要合规才能做出最佳决策。

（当然，有一个极端的例外，如果你的医生忽略了你以前对某些有害的东西的经历并希望你再试一次。这种情况要求尊重地同意不同意。）

但实际上，医生只能给出建议。如果我们不遵守它，我们不能指望任何好处。

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相互尊重，共同目标

归根结底，医患关系就像其他人一样。要取得成功，他们需要建立在相互尊重和共同目标的基础上。在这种情况下，目标是让你感觉更好。

如果您不相信您的医生尊重您或分享改善您健康的目标，可能是时候尽可能找到新的人了。这些文章可以帮助：

• 寻找纤维肌痛医生
• 寻找慢性疲劳综合症医生
• 寻找补充/替代提供者

有关更多帮助，请参阅：

• 5“不应该”与你的医生建立更好的关系