急性腰痛的症状，原因和治疗

急性腰痛是背部损伤的第一阶段。但是不要担心 - 虽然慢性疼痛可以通过早期治疗的急性腰痛发作，但是可以避免长期问题。以下是关于急性下腰痛的症状，原因和治疗的基础知识。

什么是急性腰痛？

急性腰痛是指沿着背部任何地方的相对短期的疼痛，僵硬和/或肌肉紧张，从肋骨下方开始并延伸到臀部下方。您患有疼痛的时间长短将其与慢性背痛区分开来。专家的持续时间不同，但通常不超过12周。像所有类型的背痛一样，症状往往是主观的，通常不能通过检查或测试轻易验证。治疗主要集中在疼痛本身。

急性腰痛是人们寻求医疗护理的主要原因之一，但只有一小部分患者会这样做。

好消息是非特异性腰痛经常在几周后自行消退。另一方面，获得正确的类型和数量 早 治疗可以帮助你阻止急性腰痛发展成慢性病。

您是否有急性腰痛的风险？

年龄在35到55岁之间的成年人患急性腰痛的风险最高。花费大量时间在静态位置 - 例如当你在电脑上工作一整天 - 是导致这种疼痛风险增加的重要原因。

其他风险因素包括繁重的体力劳动，经常弯曲和/或扭曲（可能导致椎间盘突出）和抬身。

2015年，美国整形外科医师学院审查了2600万患者记录（其中120万患有背部疼痛），以确定急性和慢性腰痛并发的风险因素。他们发现，19.3％被诊断患有抑郁症的患者报告腰痛，16.75％的肥胖患者（即体重指数等于或高于30的患者）也是如此。

该研究发现，尼古丁依赖者和滥用酒精的人也报告了更高的背痛水平。

急性腰痛的原因

大多数急性腰痛病例被诊断为“非特异性”，这意味着医生不知道是什么原因引起的。作为一名患者，这对你来说似乎很令人沮丧，但要记住，治疗，在许多情况下只是等待它，可以有助于缓解疼痛。

除非您的医生发现健康状况复杂（称为红旗）的迹象，否则通常会进行诊断成像测试 不 必要。如果尽管经过治疗仍然存在疼痛，那么此类检查可能会有所帮助。

可悲的是，尽管临床指南建议仅明智地使用影像学检查进行背部疼痛诊断，但许多医生通常会这样做 过度使用它们，即使在轻度急性下腰痛的情况下也是如此。在一篇2009年的文章中，题为“过度缓解慢性背痛：时间倒退？”发表在 美国家庭医学委员会杂志， Rick Deyo博士等。 al，评论说，在1994年至2006年的12年间，医疗保险人口使用腰椎磁共振成像（MRI）增加了307％。

研究人员补充说，这些测试中有多达2/3可能是不恰当的。

急性腰痛的来源可能包括椎间盘问题，椎骨骨折，肌肉拉伤和/或韧带扭伤。

由医生检查你的急性腰痛

即使对于首次或轻度疼痛的人过度使用诊断成像测试存在行业相关问题，对急性背痛进行医疗护理可能是您康复过程中的重要一步。原因是早期治疗可以帮助您避免长期背部问题。

当你去看医生的背部疼痛时，她会进行医学访谈（称为病史）和体检。她在这次约会时收集的信息将帮助她诊断您的疼痛，将您分为三大类：非特异性腰痛，神经相关疼痛或其他原因和危险信号。您的治疗和任何所需的测试可能会根据您的类别确定。

急性腰痛治疗

急性腰痛的治疗通常从止痛药和建议开始。您的医生可能会告诉您保持活动状态，但要将其修改以适应您的疼痛。

通常首先尝试非处方（OTC）或处方止痛药，并且您的医生会指导您如何照顾您的背部。如果这第一道防线不起作用，她可能会开处理疗，脊椎按摩治疗或其他治疗。

类似于诊断成像，（如上所述）处方止痛药，特别是与成瘾风险相关的阿片类药物，具有过度使用和滥用的可能性。该 美国家庭医学委员会杂志 前面提到的文章得出结论，阿片类药物用于背部疼痛的支出增加了423％。

但2016年的一项研究发表在 美国医学会杂志 发现两种非药物治疗 - 基于正念的减压和认知行为治疗 - 与医生的“常规治疗”相比，提供了更大的缓解和改善的功能。

大多数主要医生对背部疼痛的训练有限，因此，您可能会急切地转诊给专科医生，或者发现您的护理不能令人满意。在这种情况下，请不要犹豫，向您的医生询问物理治疗的处方或替代医学和运动的建议。

如何使急性疼痛发展为慢性背痛

如果你不小心，急性背痛可能会导致残疾。这可能有两种不同的方式。首先，如果你不控制炎症和随后的疤痕组织，它会降低你的灵活性，这可能会导致更多的伤害。 疤痕组织也可导致肌肉痉挛和触发点。

其次，随着时间的推移，您的身体可能会发生永久性变化，使您的神经系统错误地放大并扭曲感觉，这是一种慢性疼痛状况。

早期治疗和定期运动是使急性背痛发展成慢性疼痛状况的两种最佳方法。

预防急性腰痛

俗话说，最好的治疗方法就是预防。

为了预防急性下背痛，保持肌肉的灵活性和强壮性，锻炼结合良好的对齐。瑜伽，普拉提和其他核心强化系统等活动可以帮助您锻炼整个身体，让您有机会训练肌肉来支持您的日常活动。

身体力学可能在预防急性腰痛方面有很长的路要走。例如，抬起重物时，请从臀部和膝盖弯曲而不是背部弯曲。这对您的脊柱有保护作用，因为您的腿和臀部相对于您的脊椎更大更强壮。在提升过程中增加额外负荷时，采用良好的身体力学也有助于保持脊柱处于良好对齐的位置。