为您的孩子创建行为图表的7个步骤

行为图表是最简单，最快速的行为修改工具之一。孩子们喜欢奖励系统提供的即时反馈，行为表可以帮助他们保持动力，保持正常运转。

行为表不应该用于使您的孩子感到羞耻或尴尬。听到的事情，“你整个星期只有一张贴纸”，不会激励你的孩子做得更好。但是，您可以采取措施使行为图表成为有益的体验。

以下是创建有效行为图表的七个步骤：

1.确定所需行为

选择首先要处理的行为。通过选择最多三个要解决的行为，最好从简单开始。一次处理太多行为可能会令人困惑。

确保你具体。说“保持良好”是行不通的，因为你的孩子不会确切地知道这意味着什么。

以积极的方式对行为进行框架，说明您希望孩子做什么。例如，不要说“不打”，而是试着“用猫轻轻一碰”。

2.决定奖励好行为的频率

想想你的孩子在他的良好行为中需要反馈的频率。年龄较小的孩子可能需要贴纸，复选标记或星标来表示他们每天数次进步，但年龄较大的孩子可能会等到一天结束时才能获得反馈。

您可能希望在上午，傍晚或傍晚奖励您的孩子。或者，将一天分为三个不同的部分：上学前，放学后和就寝时间。您也可以决定最好只关注一天中某个时段的行为。

3.确定更大的奖励

虽然贴纸图表可能会激励学龄前儿童一段时间，但大多数孩子需要交换这些贴纸以获得更大的奖励以保持积极性。然而，奖励并不需要昂贵。有许多免费和低成本的奖励可以非常有效。

使用您的孩子有兴趣赚取的奖励至关重要。对于一些孩子来说，电子时间可能是一种有效的奖励。对于其他孩子，熬夜额外15分钟可能是最好的奖励。

让您的孩子为她想要赚取的东西提供输入。然后，她将特别积极地为这些奖励而努力。

4.为您的孩子制定目标

创建一个现实的目标，概述您的孩子何时获得奖励。你可能想要一个每日目标，例如，“如果你今天获得三个复选标记，我们将在晚餐后玩游戏。”

年龄较大的孩子可能需要等待一段时间才能获得奖励。考虑一个目标，例如，“如果你在本周准时交出作业，我们将获得五个复选标记，我们将在放学后的星期五去公园。”

5.向您的孩子解释图表

与您的孩子谈论行为图表。说清楚图表是关于帮助他，而不是惩罚他。

谈谈他如何通过他的良好行为获得特权和奖励。让您的孩子有机会询问行为图表的工作方式。

6.使用赞美增加强化

除了行为图表之外，使用赞美也很重要。然后，当您的孩子学习新行为并掌握新技能时，您可以逐步取消奖励并仅使用表扬。

7.根据需要调整您的行为图表

有时，奖励系统需要一点试验和错误。如果行为图对您的孩子来说太容易了，请调整他的目标，使其更具挑战性。

但是，如果您的孩子在多次尝试后真的很难达到目标，那么奖励制度可能会太困难。让它变得更容易，这样他就可以获得一些成功，这将激励他继续做好。

随着孩子技能的提高，逐步淘汰您正在处理的特定行为并添加其他行为。有许多行为对奖励系统反应良好。如果您的孩子厌倦了行为图表，请考虑将其替换为令牌经济系统。