预防母乳喂养婴儿肥胖的7个秘诀

与配方奶喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿不太可能变得超重或肥胖。母乳喂养实际上可以帮助预防婴儿和儿童的肥胖。它还被认为有助于健康的饮食习惯和在整个童年和成年期保持健康的体重。然而，这并不意味着您的母乳喂养的孩子不可能获得太多的体重。

完全母乳喂养的年轻母乳喂养的孩子如果长时间在乳房护理，可能会变得超重。另一个可能影响年幼婴儿的问题是母乳供应过剩。如果您产生过多的母乳，您的宝宝可能会出现腹痛和体重增加过多的迹象。

在引入固体食物后，年龄较大的母乳喂养的儿童可能会开始增加体重。过量喂食固体食物，或给孩子过多的垃圾食品和含糖果汁饮料，确实可以导致体重增加。

如果您的宝宝在85之间测量^日 和95^日 身体质量指数（BMI）的百分位，他将被视为超重。如果他的BMI高于95^日 百分位数，他将被视为肥胖。这里有7个提示，以防止肥胖，并帮助您的宝宝以稳定，健康的速度生长。

如何预防母乳喂养婴儿过度增重

1. 定期拜访您宝宝的医疗保健提供者以便您好好探访您的孩子的医生将绘制并跟踪您孩子的身高，体重和BMI。
2. 不要长时间给宝宝喂奶。虽然您应该按需要给宝宝喂奶，并让您的孩子在需要的时间内进行护理，但过长的喂食（超过45分钟）可能表明存在问题。
3. 如果您的牛奶供应过剩，您可能需要考虑每次喂奶只提供一个乳房。当你在每次喂食时只在一侧护理时，它可能有助于减少宝宝的气体，烦躁和体重增加。
4. 有些孩子即使在不饿的时候也喜欢吮吸。如果您的孩子更需要非营养性吸吮，请尝试安抚奶嘴或其他舒缓的舒适措施。
5. 花时间和宝宝一起玩，为孩子提供活动。不要让您的孩子一直襁褓或束缚在婴儿座椅上。随着孩子长大，鼓励更多活动。

1. 一旦你开始在宝宝的饮食中添加固体食物，限制或避免空卡路里的垃圾食品和含糖饮料。小块柔软的水果或切碎的熟蔬菜制作出​​色的入门小吃。通过从一开始就将您的孩子介绍给健康食品，您可以随着他的成长为健康的饮食习惯奠定基础。
2. 如果您对宝宝的成长，体重或BMI有任何疑虑，请咨询您孩子的医生以获取信息和帮助。你不应该拒绝喂食或喂养孩子，以防止肥胖。