围绝经期的体征和症状

当一位女性朋友有热潮时，你可能听说过“我感觉绝经了”。但大多数时候，出现症状实际上是围绝经期的一部分，这是导致更年期的阶段 - 即月经周期停止12个月的时刻。

然后，一旦女性一年没有月经（她已经到了更年期），据说她是绝经后的。

虽然围绝经期的一些症状可能持续到绝经后期，但大多数症状变得不那么频繁和/或不太严重。即便如此，重要的是要注意有些女性从未经历任何围绝经期症状 - 当她们的身体决定时间时，她们就会停止月经。

围绝经期的症状

围绝经期症状发生的年龄各不相同，但一般来说，大多数女性在40多岁时开始注意到围绝经期症状，平均年龄为47岁。然后，女性到达更年期的平均年龄（当她没有一年的时间）是51岁。

这种常见的围绝经期症状列表很长，但是，请记住，每个女性都经历个人“混合”，通常（并且谢天谢地）并不包括所有这些。

期间变更

在围绝经期期间，月经周期变化是正常的。您的期限可能会缩短，也可能会更长。在此期间，您可能会出现大量出血或出血少的情况。你甚至可能会错过一些时期。即便如此，与您的医生讨论月经周期的任何变化也很重要，因为异常出血可能是另一个医学问题的征兆。

热闪烁和/或夜间出汗。

热潮是胸部和脸部突然发热的感觉。潮热在围绝经期很常见，但它们的发生频率和严重程度各不相同。例如，一些女性在这里和那里经历一个热点，而其他女性每天经历几次。同样地，对于一些女性来说，热潮是他们白天的轻微中断，而对于其他女性来说，它们可能会更加虚弱。

夜间汗水是指在睡眠期间发生的热潮。盗汗可能会打断女性的睡眠周期，从而导致白天疲劳。

心情变化

在围绝经期，情绪变化和波动很常见，可能包括抑郁症和焦虑症。

此外，虽然比平时更加​​烦躁是正常的，但如果您遇到持续症状，或者如果它们影响您的生活质量，请务必寻求您的医生或心理健康专家的建议。

阴道干燥

在围绝经期，阴道干燥（称为阴道萎缩）很常见，这是由于您的身体减少了激素雌激素的产生。阴道干燥是一种症状，随着女性年龄的增长可能会恶化并使性生活变得不舒服。

如果阴道干燥对您来说是一个问题，与您的医生交谈是很重要的，因为有几种选择可以尝试包括非处方阴道润滑剂或保湿剂，甚至是处方阴道用药。

睡眠困难

你可能会发现很难入睡（称为失眠）或保持睡眠，特别是如果你被夜间盗汗或荷尔蒙波动困扰。

腰部脂肪增加。

你可能会注意到围绝经期的腰围不断扩大。这种转变可能部分是由于雌激素的减少，专家认为这会导致女性脂肪再分配。

你能做什么？尝试遵循健康，低碳水化合物饮食并定期锻炼（至少30分钟，每周三次，步行或进行其他类型的有氧运动）。

咚咚心（心悸）

心悸是由激素波动引起的，但也可能是贫血或甲状腺疾病的征兆，所以一定要去看医生是否有心脏病。

干性皮肤和脱发

皮肤和头发的变化也很常见，它们可能在围绝经期开始，因为雌激素水平开始下降。对于皮肤变化，女性通常会注意到较少的紧致和较干燥的皮肤，这是由于胶原蛋白减少和持水能力下降。

绝经期间的脱发被认为是由女性体内雌激素和雄激素水平之间的不平衡引起的。这可能导致头发变薄，主要是在头皮的顶部和头部的前部。

减少性欲

在围绝经期期间发生的激素波动通常是许多围绝经期妇女经历的对性的兴趣丧失的背后。

泌尿问题增多

就像阴道内壁因更年期女性雌激素水平的下降而变得更薄，女性膀胱和尿道的内层也会变薄。这可能导致尿路感染的数量增加和/或尿失禁的发生率增加（膀胱失控）。

健忘

在围绝经期，记忆和注意力问题很常见。如果您发现自己遗忘或无法专注于手头的任务，请不要惊慌。当然，如果问题严重或变得更糟，您应该咨询您的医生。

只要这个清单，您可能还会遇到其他围绝经期症状。您还应该意识到，不同病症的症状，如甲状腺疾病，可以模仿围绝经期的症状。作为预防措施，每当您遇到不熟悉的症状时，请咨询您的医生。

了解绝经后症状

研究表明，一旦绝经后，一些围绝经期症状尤其可能改善，包括抑郁，烦躁和睡眠困难。

另一方面，与体内新的较低雌激素水平相关的症状，如阴道干燥和尿失禁，往往会延续，并可能随着年龄增长而变得更加严重。

围绝经期治疗

如果您的症状很烦人但不能阻止您完成日常生活，您可能不需要治疗。另一方面，如果您的围绝经期症状让您感到不舒服，您的医生可以提供可以帮助您感觉更好的治疗。或者，他或她可能建议用药物和生活方式改变治疗。

围绝经期症状的药物治疗

如果您的医生建议使用药物来缓解您的围绝经期症状，他或她可能建议使用激素替代疗法（雌激素或雌激素与孕激素的合并，激素黄体酮的合成形式）。激素替代疗法可以全身服用（例如，皮肤贴剂）或局部（例如，阴道雌激素以治疗干燥）。

所有女性都不能服用激素替代疗法，即使对健康女性也存在健康风险。这就是为什么如果规定激素替代疗法，它需要在最短的时间内（通常不超过五年）。

根据您的独特症状，您的医生可能会考虑使用另一种处方药，如抗抑郁药，以帮助稳定您的情绪，甚至治疗您的潮热。

生活方式的改变可能有所帮

许多女性选择“自然”途径来缓解围绝经期症状，或者只是决定先尝试一下，看看他们是否可以在没有药物的情况下得到缓解。但无论您是否使用药物，您仍然可以从改变以下生活方式中受益：

• 吃健康均衡的饮食，包括各种水果，蔬菜和全谷物。
• 每天至少摄入1,000至1,200毫克的钙，如果你的食物中没有足够的钙（这是最好的方法），可以在医生的指导下考虑补钙。
• 经常锻炼
• 记下食物日记，看看你吃的是否会使你的症状变得更糟（或希望更好！）。

来自DipHealth的一句话

重要的是要提到一些女性不会经历自然的围绝经期。例如，全部腹部子宫切除术及其输卵管和卵巢切除的女性通常会立即出现手术绝经（也称为诱发绝经）。

绝经期症状，特别是潮热，对于经历过更年期绝症的女性来说可能非常剧烈，这就是为什么许多女性在妇科医生的指导下进行激素替代疗法（如果可以的话）。

最后，除了手术外，还有其他原因导致更年期，例如女性有盆腔放射或进行某种类型的化疗。