婚姻状况如何降低痴呆症风险

对五项科学研究的回顾发现，婚姻状况与患痴呆症的机会有关，包括阿尔茨海默病，轻度认知障碍和其他类型的痴呆症。这些研究发表于2006年至2016年，发现结婚的人患痴呆症的机会较小。

老年痴呆症，老年痴呆症和你的婚姻

1）本研究于2016年发布，回顾了瑞典50多岁至74岁的200多万人的健康信息，为期十年。

• 未婚的男女（包括离婚，分居和丧偶的人）患痴呆症的风险高于已婚者。
• 本研究显示婚姻状况是发生早发性痴呆（65岁前出现）和迟发（或典型）痴呆的危险因素。

2）2015年出版的第二项研究涉及台湾超过10,000名男女。访谈和认知评估在两年内进行。

• 研究人员得出结论，丧偶的人患痴呆症的风险是结婚参与者的1.4倍。

3）本研究于2014年出版了大约2500名55岁以上的中国男性和女性。

• 作为一个丧偶或单身的老年男性，与结婚者相比，发生认知障碍的风险高2.5倍。
• 与其他研究相比，该研究未发现女性的关系状态与认知功能之间存在显着相关性。

4）2009年发表了第四项研究，将中年的婚姻状况与以后的认知功能进行了比较。芬兰近1500人被追踪了21年。

• 任何类型的痴呆症的风险最低的是那些与中年伴侣生活在一起的人，而没有中年伴侣则是晚年患痴呆症风险的两倍。
• 在这项研究中发现的一个非常高风险的群体是那些在中年丧偶并且在晚年仍然丧偶的人。这组被诊断患有阿尔茨海默病的可能性几乎是那些在中年结婚并且在晚年仍然结婚的人的八倍。
• 总体而言，本研究中风险最高的是那些ApoE 4基因阳性的人（一种发生阿尔茨海默病风险较高的基因），在中年单身或离婚，晚年单身或离婚。
• 有趣的是，在中晚期单身，痴呆的风险低于丧偶。

5）芬兰，意大利和荷兰的1000多名男性参与了这项长达十年的2006年发表的研究。

• 研究人员发现，在研究期间开始时，已婚男性的认知功能得分最高，而未婚男性得分最低。
• 这项研究包括一类与他人共处的男性（如儿童或其他家庭成员），并且发现已婚男性和与他人共同生活的男性在十年期间的认知能力下降最小。
• 与在研究开始和结束时结婚的男性相比，在研究开始和结束时独居的男性认知能力下降3.5倍。

导致这些结果的因素

首先，重要的是要记住这些结果表明存在相关性，这意味着那些已婚或与某人共处的人不太可能患上痴呆症，而不是必须结婚。 造成 人们风险较小。

这些研究的一些研究人员提出了关于为什么已婚或同居者痴呆风险降低的理论。可能性包括：

社交联系：与他人的社交互动与较小的痴呆风险有关。与结婚一样，社交活动尚未被证实可以降低痴呆症的风险，但这种相互作用可能刺激大脑，从而提供一些保护免受痴呆症的影响。

认知储备：建立关系可以促进定期沟通，其中一些可能会刺激思想。反过来，这又与认知储备的发展相关联，认知储备是一种保护作用，大脑能够更好地弥补功能的可能降低。

萧条：抑郁症是痴呆症的危险因素。上述研究之一发现，丧偶的人患抑郁症的风险增加，可能是因为失去了伴侣。结婚与抑郁风险降低有关，这反过来可能降低患痴呆症的风险。

强调：经历慢性压力也与痴呆症的高风险相关。研究人员在其中一项研究中推测，与伴侣分享生活挑战和快乐的能力可以减轻压力，从而降低痴呆症的风险。

体力活动：虽然有许多活跃的人独自生活，但根据其中一项研究的结果，已婚人士的身体活动最多。身体活动一再与痴呆症的风险较低有关。

健康相互问责：在诸如婚姻这样的密切关系中，也可能存在更多的责任，以保持良好的身体健康和治疗医疗问题。这并不是说没有关系的人会忽视他们的身体和整体健康;相反，它提高了与其他人住在同一栋房子里的可能性，使得重大健康问题被掩盖和隐藏的可能性降低。身体健康 - 特别是心血管疾病和糖尿病等疾病 - 与痴呆风险相关。

来自DipHealth的一句话

虽然这项研究可能很有吸引力，但婚姻和关系问题有时是我们无法控制的。然而，可能导致痴呆风险和婚姻状况之间相关性的大多数可能因素是我们可以自由选择的选择。您最好的选择是专注于反复与减少痴呆风险相关的策略，例如体育锻炼，饮食，社交互动和心理活动。