睡眠呼吸暂停可能会增加记忆力减退和痴呆症风险

睡在床边的睡眠呼吸暂停时大声打鼾？如果是这样，他或她可能会因为再次唤醒你而不仅仅是因为你的烦恼。一些研究表明，患有睡眠呼吸暂停的人可能会增加记忆力的风险，例如轻度认知障碍，阿尔茨海默病和未明确的痴呆症。但是，不要绝望。可能还有一种相当简单的方法可以将风险降至最低。

关于睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种在睡眠时停止呼吸的情况。根据DipHealth的睡眠障碍专家Brandon Peters博士的说法，你可以屏住呼吸10秒钟，再次开始呼吸，然后每晚重复100次以上。你可能会打鼾，喘息，或经常咳嗽，因为你的身体会起到补偿睡眠呼吸暂停的作用。你可以想象，这会反复扰乱你的睡眠。

大约四分之一的年龄在30到70岁之间的成年人患有睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停已经与高血压，心脏病，中风，2型糖尿病和抑郁症有关。

检查阻塞性睡眠呼吸暂停的症状，如果您担心您可能正在经历睡眠呼吸暂停，请咨询您的医生。

睡眠呼吸暂停和痴呆风险

一些研究人员研究了睡眠呼吸暂停，以了解它是否以及如何与脑功能，记忆和痴呆风险相关联。

在一项科学评论中，研究人员研究了几项先前对睡眠呼吸暂停和痴呆症进行的研究，并发现这两个因素之间有很强的联系。具体而言，患有阿尔茨海默病的人比没有阿尔茨海默氏症的人患睡眠呼吸暂停的可能性高5倍。此外，他们发现大约一半被诊断患有痴呆症的研究参与者在诊断后的某个时间经历过睡眠呼吸暂停。

另一项研究发表在期刊上 神经内科 在纽约大学医学院进行的研究概述了2000多名参与者进行的研究。在回顾了这些参与者的睡眠模式和认知功能后，研究人员得出以下结论：

• 与没有睡眠呼吸暂停的人相比，患有睡眠呼吸暂停的人在生命早期发生了轻微的认知障碍。 （轻度认知障碍，或MCI，会增加痴呆症的风险，但有些MCI患者的功能仍然相当稳定。）
• 睡眠呼吸暂停与年龄较小的83岁时阿尔茨海默氏症的存在相关，而没有睡眠呼吸暂停的患者则为88岁。
• 这是个好消息：在这项研究中，使用CPAP机器治疗睡眠呼吸暂停的人获得了大约10年的认知功能。他们在大约82岁时出现了轻度认知障碍（MCI），而那些没有治疗睡眠呼吸暂停的人在大约72岁时出现了MCI。

第三项研究发现，睡眠呼吸暂停与海马体积的减少和大脑中白质病变的增加有关 - 这种变化经常发生在诸如阿尔茨海默病等认知问题上。

另一项研究确定，具有看似正常认知功能的睡眠呼吸暂停患者在使用Trail Making Test进行测试时实际上表现出延迟回忆减少和执行功能下降。 （Trail Making Test是许多认知筛选测试之一。）执行功能处理组织和计划多个任务的能力，以及监控我们自己的行为。

研究人员在第五项研究中回顾了400多名女性参与者，发现患有睡眠呼吸暂停的女性认知问题的可能性更高，包括痴呆症。

另一项研究发现睡眠呼吸暂停患者的注意力，执行功能，视觉空间能力和延迟记忆缺陷，但也发现CPAP治疗改善了这些症状。

CPAP机器

CPAP机器通过使用面罩将加压空气放入口中以保持呼吸道通畅来治疗睡眠呼吸暂停。多项研究发现，CPAP治疗可能有助于解决与睡眠呼吸暂停相关的思维和记忆的下降。许多人报告说在使用CPAP机器后他们的睡眠和功能有所改善。

下一步

虽然这些研究并未证明睡眠呼吸暂停导致痴呆，但它们确实表现出相当强的相关性。鉴于此，以及与睡眠呼吸暂停相关的其他健康风险，强烈建议由医生进行识别和治疗。解决您的睡眠呼吸暂停可能是一种相当简单的方法，可以改善您的身体和大脑的当前和未来健康状况。

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