癌症放射治疗期间的疲劳

当您接受放射治疗以治疗癌症时，您的医生会为您提供治疗可能的副作用列表。恶心，腹泻和脱发等情况通常首先引起人们的注意，因为它们似乎是最糟糕的。虽然这些是难以忍受的副作用，但实际上疲劳对人们的影响最大。缺乏能量和过度疲倦似乎困扰着所有癌症患者，但那些通过放射治疗的人确实经历并且经常长期经历。学习如何管理和应对疲劳对于您在放射治疗期间的生活质量至关重要。

疲劳的症状

通常在第一次放射治疗后一周左右你可能会开始感觉到以下疲劳症状：

• 整天感觉疲倦或昏昏欲睡
• 疲惫（这种感觉比疲倦持续时间更长，更强烈，并且不会因休息而缓解）。
• 减少能量
• 减少动力
• 浓度降低

从停车场走到办公室可能需要更长的时间，可能很难完成物理任务。疲劳可能会非常令人沮丧，因为你不是很困，但你只是没有足够的精力来做很多事情。疲劳对每个人的影响都不同;有些人可能会经历轻度疲劳，而有些人可能会遭受严重的慢性疲劳，严重影响他们的生活质量。随着您接受更多的放射治疗，您的疲劳可能会随着时间的推

为什么放射治疗会导致疲劳？

在放射治疗期间发生疲劳，因为身体正在努力修复治疗期间对健康细胞的损害。疲劳程度通常根据照射的组织量以及位置而变化。

但放射治疗可能不是疲劳的唯一罪魁祸首：它可能是癌症本身或与癌症患者相关的精神压力的结果。某些药物，例如预防和治疗恶心的药物，也可能导致疲劳。确切的原因是不可能的，因为癌症治疗中有许多因素都是可以负责的。

帮助应对疲劳的6个技巧

你可以做很多事情来帮助应对癌症疲劳：

• 1.寻求帮助并在提供时接受。 不要让骄傲妨碍寻求帮助。此外，在提供给您时接受帮助。当你疲惫时，修剪草坪，购物和清洁等任务可能是不可能的。推动自己完成日常琐事可能会让你更疲惫。朋友和家人通常很乐意帮助他们这样做。
• 2.充足的睡眠。 晚上休息对每个人都是必不可少的，而不仅仅是癌症患者。如果您在晚上睡觉时遇到困难，请尽量限制您在白天午睡的频率或时长。睡眠过多会导致更多疲劳和夜间不安定的睡眠。
• 3.在需要时休息。 如果您开始感到疲倦，请停下来休息一下，以便为电池充电。休息可能意味着短暂的小睡或只是坐在一个放松的地方，并为自己抽出时间。
• 4.确保你的水分适当。 脱水是疲劳的常见原因。确保你喝大量的水，吃足够含水量的水果和蔬菜。如果您正在经历恶心，请尝试在室温下饮用水 - 这可能更容易忍受。避免含咖啡因的饮料;他们充当利尿剂，能量提升是短暂的，他们实际上会让你以后更累。

• 5.喝能量饮料前要三思而后行。 你可能想喝能量饮料给你更多的能量，但要避免诱惑。它们含有糖和咖啡因，这可能会给你带来提升，但还不足以持续一天。像其他含咖啡因的饮料一样，它们可能会在您从咖啡因/糖匆忙中降下来后增加疲劳感。
• 6.当你觉得可以锻炼时锻炼身体。 研究表明，运动可以增加癌症患者的能量。锻炼可以是短途步行，游泳或瑜伽;你不必在健身房锻炼身体以获得锻炼的好处。

与您的医生沟通关于疲劳

许多人低估了疲劳，未能与医生讨论。可能存在可能需要解决的疲劳的潜在医学原因，例如贫血。不幸的是，没有治疗疲劳的药物，处方药或非处方药，但您的医生可能能够确定导致疲劳的原因并提供针对您的情况的解决方案。