为什么太多的糖可能对儿童有害

许多父母养成了给孩子糖果或其他含糖食物作为良好行为奖励或奖励的习惯。然而，如果孩子过量食用，这可能成为一个问题，因为有证据表明过多的糖可能有害。请继续阅读，了解糖可能对孩子产生的潜在危害。

糖成瘾

吃太多的糖，甚至发展成一些所谓的“糖成瘾”，对孩子们有几种潜在的生理和心理伤害。糖成瘾是一种特殊类型的食物成瘾，并且已经显示出在动物研究中发展并且与某些类型的药物成瘾具有相似性。

因此，如果他们的孩子在一两天内没有含糖食物时会出现戒断症状，​​家长应该担心。糖成瘾的戒断症状可能包括情绪变化，如烦躁不安，身体症状，如震颤，或活动水平的变化，如您的孩子变得过度活跃，或比平时昏昏欲睡。

过多糖的身体伤害包括肥胖，营养不良和蛀牙。

营养不良

虽然众所周知，过多的糖会导致人们体重增加，但父母可能会惊讶地发现即使超重的孩子也会患营养不良。许多人认为营养不良是由于没有足够的食物，但这是不准确的。

营养不良通常被误解为意味着饥饿。事实上，营养不良可能发生在一个人得不到或得不到的时候 太多了 特定营养素或营养素. 当有人消耗过多的营养素，如糖时，结果可能是营养过剩。当某人没有摄入足够的营养或营养素时，结果就是如此 营养不良。

即使你的儿子从糖中获得足够的能量，他也需要蛋白质，脂肪，维生素和矿物质，如钙和铁，以便正常运作。你的女儿可能没有足够的这些其他营养素，即使她超重。

铁和钙对于成长中的孩子尤其重要，因为儿童没有像成年人那样储存这些矿物质，他们需要越来越多的这些矿物质来提供骨骼和血液供应。这些矿物质在含糖食物中的含量可能不足。

牙齿腐烂

蛀牙是痛苦的，并且可以通过食用过量的含糖食物和饮料而引起或加剧。蛀牙可能会使您的孩子付出更多的代价，而不仅仅是需要填充物，甚至会失去牙齿。如果不及时治疗，可能会导致严重的疾病，在极端情况下，甚至会导致死亡。

良好的口腔卫生，包括每天刷牙和使用牙线两次，以及定期进行牙科检查，可以帮助预防蛀牙，常规糖果和苏打水消耗会增加孩子患蛀牙和牙龈疾病的可能性。

心理伤害

吃太多的糖，例如，每天吃糖果，也有潜在的心理伤害。

一项特别的研究表明，十岁儿童的每日糖果消费与晚年的暴力之间存在明显的联系。这项研究着眼于10岁时的个体样本，然后是成年后的样本。他们每小时的糖果消费量进行了评估。研究人员发现，在那些犯有暴力罪行的人中，近70％的人每天都吃糖果作为孩子，相比之下，42％的人没有继续犯下暴力犯罪。

该研究的作者推测，这种现象与父母用糖果控制孩子的行为有关，这妨碍了孩子学习延迟满足的方式。其他研究表明，无法延迟满足与犯罪有关。除了给孩子过多的糖外，糖果还含有与行为问题有关的添加剂。

虽然给孩子吃糖果似乎是让他做你所要求的最简单的方法，但你可以通过给他太多糖来帮助他解决问题。尝试使用有效的纪律方法。