在冬季，笔画更常见

与温暖的月份相比，在一年中的寒冷月份，卒中发病率和卒中结果似乎略有增加。冬季月份卒中发病率上升的原因尚不完全清楚，但研究人员指出了一些可能解释这种有些令人惊讶的观察结果的潜在因素。

季节性中风

来自芬兰，澳大利亚，美国，德国，台湾，中国和伊朗等国家的研究报告都表明，在较冷的月份，卒中的发生频率高于温暖的月份。

有趣的是，另一项研究显示印度没有季节性卒中趋势，作者报告卒中发病率并未根据一年中的月份或季节而改变。这可能与印度的气候有关，印度是一个冬季较暖的国家，全年气温比其他季节性卒中高峰的国家更为一致。

季节性冲击的可能原因

似乎许多被认为在寒冷月份增加中风发生率的原因是可以预防的。其中包括感染频率增加，缺乏阳光，抑郁，室内生活方式和缺乏运动。

心房颤动引起的中风是导致中风的心脏病之一，在冬季也会增加。这种关联的原因没有明确解释。

感染

研究表明，某些感染可能会增加中风的风险 - 特别是严重的感染。一般来说，感冒在冬季寒冷的月份会增加，这个月会出现中风发生的飙升。

预防感染可能有助于降低中风风险。有很多方法可以减少感染的几率。这些包括彻底的洗手和小心的注意，以避免细菌接触物体或可能携带细菌的人。您可以考虑在购物或工作时携带消毒剂或手擦，以避免接触受到细菌滋生的购物车，物品，手柄，桌子等。

减少感染的方法之一包括确保推荐的免疫接种是最新的。对于大多数成年人来说，流感疫苗已被证明可以减少感染和住院治疗。一些研究文章表明，接种流感疫苗的成年人可能会降低患中风的风险。

在您生病时休息，保持水分，下班回家或学校可以帮助您更快恢复，减少长期感染的机会。运动会加剧你的感染，但有时它实际上可能会有所帮助。

你有感染时应该锻炼吗？

室内生活方式和缺乏锻炼

到户外或至少从混淆空间出来可以帮助保护您免受可能导致感染的细菌的影响。如果您身体健康，在中等寒冷的天气中快步走路或在户外跑步对您的健康无害，并且被认为是有益的。

在冬天要特别注意增加体力活动很重要，因为锻炼是保持健康的宝贵工具。事实上，运动的一些好处，如降低高血压，降低有害胆固醇和提高胆固醇，以及减轻体重，都有助于保护你免受中风。

萧条

缺乏阳光，缺乏身体活动和无法到户外都被证明有助于抑郁症，而抑郁症反过来又与卒中风险增加和卒中后果恶化有关。

抑郁症是一种医学状况，已被证明可通过适当的治疗得到改善。第一步是承认。

对于一些人来说，认知策略可以帮助减少冬季抑郁症。然而，许多人可能需要干预，例如咨询和/或抑郁药物

缺乏阳光

缺乏阳光会导致抑郁，也可能导致中风。维生素D缺乏在冬季更常见，并且与抑郁症和季节性情感障碍有关。

根据您居住的气候，获得更多阳光的最有效方法可能是去度假。但是，对于大多数人来说，这不是一个现实的选择。专为季节性情感障碍设计的灯会发出光线，有助于减轻冬季抑郁症的症状。

更年期会导致维生素D缺乏吗？

来自DipHealth的一句话

卒中发病率的轻微季节性增加有些令人惊讶。好消息是，您可以采取措施降低中风风险。在整个秋季和冬季保持身体活动，对抑郁症的症状进行医疗护理，尝试接触阳光，并采取措施避免感染，这些都可以降低患中风的风险。

当然，即使你生活在温暖的气候中，关注中风危险因素和预防也是一年四季都很重要的。