你的小孩可以乳糖不耐症吗？

在30岁的成熟年纪，我发现我实际上是乳糖不耐症。通过这种看似简单的实现，我突然用新的眼光回顾了一生的回忆。在我童年的那些时候，我抱怨过我的肚子疼吗？我从男朋友家里开车回家的那些夜晚，我整晚都试图躲在肚子里的腹胀很痛苦？我吃过的所有碗和碗谷物从未意识到它们是罪魁祸首？

我意识到，如果我意识到自己患有乳糖不耐症，或者我的父母已经认识到我的体征和症状，那么我的生活会有多么不同。现在，作为父母，我一直特别小心，尽早了解我自己孩子中乳糖不耐症的任何症状和体征。

由于许多父母开始向孩子介绍牛奶，因此幼儿期就会出现许多乳糖不耐症的迹象。如果您想知道您的孩子是否可能是乳糖不耐症，这里有一些需要注意的事项。

什么是乳糖不耐症？

当身体无法正常分解乳糖时，就会发生乳糖不耐症。乳糖是一种糖，它需要一定量的酶，称为乳糖酶，才能在体内使用。两岁时，身体开始产生较少的乳糖酶，这种酶需要分解乳糖，因此乳糖不耐症的迹象在幼儿期可能尤为明显。

幼儿乳糖不耐症的迹象

乳糖不耐症的最常见症状是：

• 加油站
• 腹胀
• 口臭
• 腹泻
• 抽筋
• 恶心
• 肚子疼

显然，在幼儿中，这些可能难以识别。一个两岁大的孩子不能确切地告诉你她感到臃肿。相反，在幼儿中，跟踪孩子进食乳制品后的饮食和症状是最有帮助的。请特别注意以下内容：

• 松散，恶臭的大便： 很难解释，但是大便可以闻到病态的甜味和几乎发酵（这很糟糕，我知道），当你想到它时，这实际上很有意义 - 如果你的孩子乳糖不耐受，乳糖中的糖就不是'被正确分解，所以它确实在大肠发酵。
• 吃乳制品后哭闹或烦躁： 您的孩子可能无法发出声音，表示他或她在进食后感到胃部不适，但他的行为可能是一个迹象。你的孩子吃乳制品后是否更加紧绷，发牢骚，或者只是不自己？你也可以通过身体观察他的胃来检查腹胀。那些幼儿的肚子很难看，但腹胀可以使自己非常明显。
• 口臭：再次，这可能很难接受，但如果你习惯在早上闻一闻孩子的呼吸，你可能会在他或她吃了很多乳制品时闻到一点点差异。重要的是尝试保留期刊或以其他方式做笔记以比较有乳制品和没有乳制品的症状。

如何测试乳糖不耐症

测试幼儿的乳糖不耐症可能取决于您的儿科医生的偏好。有些人可能会根据症状单独诊断乳糖不耐症，更具体地说，如果你从孩子的饮食中去除乳制品后这些症状会有所改善，而其他人可能会要求你的孩子做一些测试。

例如，美国儿科学会解释说，无创性氢气呼气试验或侵入性肠道活检可以帮助明确诊断乳糖不耐症。

患有乳糖不耐症

如果您的孩子确实患有乳糖不耐症，您将不得不继续前进，在他们的饮食中提供更少的乳制品。好消息是，有更多的无乳制品供应小吃和餐食，所以您可以随意使用大量的菜单。 （冰淇淋完全还在桌子上！）

认识到乳糖不耐症不是一门精确的科学也很重要;你的孩子可以处理少量的奶酪，或者一杯牛奶，但不能超过这个。首先从孩子的饮食中完全消除乳制品，让他或她的系统完全摆脱乳糖，然后慢慢地重新引入特定类型的乳制品，这是有帮助的。您还可以熟悉常见类型的高乳糖和低乳糖酶食品。例如，牛奶每杯含有约5-8克乳糖酶，而一份黄油含有较低量的乳糖酶。

患有乳糖不耐症是非常可行的，最重要的是，你可以放心，在开始不再扰乱他或她的胃的饮食后，你的孩子会更舒服。