妊娠期耻骨痛

妊娠期耻骨骨痛相当常见。称为耻骨联合分离（SPD）的病症经常引起这种疼痛。通常，在妊娠晚期，激素松弛素导致骨盆，尤其是耻骨骨盆松动。一般来说，这是一件好事，因为它让妈妈和宝宝的出生更容易。然而，有时分离是夸大的，并且在怀孕结束时或产后早期对母亲来说可能变得非常痛苦。

症状

当有太多的松弛时，可能会出现不稳定和疼痛。 SPD最常见的症状是耻骨疼痛。大部分疼痛通常位于耻骨区域的正前方，位于耻骨上方（阴毛下方）。对于一些女性来说，某些动作可能会很痛苦。特别是，起床，进入浴缸或汽车，穿上裤子，长时间坐着或执行重复性任务都表明您可能正在经历SPD。

您可能还会注意到耻骨区域有些肿胀，并且在行走方式中遇到一些蹒跚，或者注意到您的双腿并没有完全融合在一起。您可能会注意到在行走或移动腿部时您会感觉到或听到咔哒声。您的医生或助产士可以帮助您最好地了解您的症状。

有趣的是，通常与孕妇相关的蹒跚也常常是骨盆韧带松弛和松弛的结果。

风险因素

如果您携带倍数，如果您不是第一个孩子，如果您有一个非常大的婴儿，或者如果您在之前的怀孕期间患有SPD，您可能更容易出现耻骨疼痛。

好消息是，在分娩后不久，您应该感觉好多了，因为松弛素的产生停止了。如果您在几周后感觉不是很好，您可能需要请求您的医生进行额外的筛查。您可能需要添加其他疗法，如物理疗法，以帮助增强耻骨区域的肌肉力量。

诊断

在怀孕期间，由于不建议使用X射线，您的医生可能会订购超声波。超声波用于观察骨盆骨骼之间的空间。然而，更常见的是，仅根据您的症状进行诊断后开始治疗。如果您已经患过您的宝宝并且您仍然有疼痛，那么X射线是最好的诊断测试。

治疗

虽然一旦你有了宝宝，SPD通常会缓解，但是当你还怀孕时，可以使用一些治疗方法。

• 通过怀孕/孕妇装订器（如产前摇篮）尽可能地稳定您的骨盆。您也可以尝试使用rebozo墨西哥披肩。研究表明，柔性皮带或粘合剂比刚性皮带或粘合剂更好。这也可以帮助您防止骨盆不稳定进一步造成伤害。
• 向您的医生或助产士询问物理治疗。从长远来看，这可能有所帮助。虽然这可能是时间密集的，但许多人说这是值得的。您也可以询问有关您在家可以做什么的建议，以减少您对办公室的访问。
• 避免引起疼痛的情况。例如，坐下来穿裤子，或坐在浴缸的一侧，并在两条腿上摆动。
• 最好避免长时间站立。如果你必须站立，穿上合理的鞋子并尝试四处走动，即使这意味着你只是经常从一只脚移到另一只脚。你也可以使用一个小凳子或盒子来支撑你的脚。
• 热量可以缓解疼痛。使用米袜或热水瓶帮助为骨盆提供湿热。这是非常安全的，不涉及药物治疗。它也可以一天多次完成。

• 某些形式的运动可以提供帮助。向您的医生，助产士或物理治疗师询问您可以做的动作。例如，游泳中的浮力可以缓解疼痛。
• 偶尔，止痛药是合适的，您的医生可以帮助您决定最有帮助的药物。最常见的止痛药包括镇痛药和消炎药。

来自DipHealth的一句话

怀孕期间的耻骨痛可以使一些最基本的生活任务变得更加困难。与您的医生或助产士交谈可以帮助您弄清楚您可以做些什么来减少疼痛并更快地恢复正常生活。

大多数时候，这涉及到生活方式的调整，并等到婴儿出生，但也可能有其他形式的帮助，包括物理治疗和有时药物治疗。