咖啡对幼儿安全吗？

提神飲料咖啡因高童誤飲恐致命! (十一月 2024)

让我们明确一点：我喜欢咖啡，就像下一个忙碌的父母带小孩和工作一样，但我是一个功能齐全的成年人，他负责并能够识别我的咖啡因消费习惯何时转向危险的地区。幼儿无法做到这一点。

信不信由你，幼儿是最新加入咖啡热潮的人群。根据波士顿医疗中心2015年的一项研究，15％的幼儿每天消耗约4盎司的咖啡。那是半杯，这对于那个年龄和体型的孩子来说并不是微不足道的。该研究发现，2.5％的1岁儿童正在喝咖啡，这个数字在2岁时就增加了。但是，幼儿可以喝咖啡吗？

为什么幼儿喝更多咖啡？

有几个因素在起作用。

父母的种族，特别是母亲，在幼儿的咖啡消费中起着重要作用。与来自西班牙裔和墨西哥裔美国人家庭的孩子相比，白人家庭的孩子每天更有可能喝咖啡。此外，美国儿科学会（AAP）发现，高收入儿童比贫困阈值或低于贫困线的家庭的儿童更容易饮用咖啡因。

然而，在波士顿的研究中，西班牙裔家庭更有可能每天给他们的幼儿喝咖啡。波士顿的西班牙裔家庭人口众多。研究人员了解到，这些家庭根本没有理由将幼儿排除在咖啡饮用传统之外。有趣的是，女性幼儿和婴儿比男性幼儿更有可能每天喝咖啡。

可访问性也可能发挥作用。如今，幼儿更有可能在家里或父母手中看到咖啡。他们想要“像妈妈一样”或“就像爸爸一样”，并啜饮他们早上的一杯乔。幼儿从周围的成年人那里了解世界，所以如果咖啡是他们照顾者生活中的日常习惯，他们可能会对咖啡充满好奇。

儿童饮用咖啡的效果

2014年，AAP组建了一个特别工作组，以解决儿童咖啡因摄入量不断增加的问题。他们在特别报告中指出，73％的美国儿童每天都会喝一些咖啡因。最常见的来源包括苏打水饮料。从2009年到2010年，咖啡饮料排在第二位，大约四分之一的咖啡因来自咖啡。能量饮料排在第三位，消费也在增加。茶叶在两岁左右的幼儿中也特别常见。

到目前为止，AAP没有专门为儿童设定咖啡因指南，尽管他们确实建议12岁以下的儿童不要含有任何咖啡因。这一建议是在能量饮料消费量上升之后出现的，特别是在青少年中。其他研究发现咖啡和咖啡因的消费与其他生活习惯相结合，可能导致消极后果，例如：

萧条
1型糖尿病
睡眠中断
物质滥用
肥胖
焦虑
心率加快
血压变化
神经紧张
胃病
腹泻
难以集中注意力
呕吐
躁动
尿频
脱水

特别是在幼儿中，在他们的饭菜之间喝咖啡或茶的两岁孩子实际上在他们上幼儿园时有三倍的肥胖几率。极高剂量的咖啡因可导致癫痫发作和心脏骤停，从而导致死亡。很明显，儿童，特别是幼儿，更容易遭受咖啡因的负面健康结果，因为他们体重较轻，而且他们的身体并不擅长加工咖啡因。

要考虑的最大和最未知的风险是，科学家根本不知道咖啡因对正在发育的大脑的长期影响是什么，特别是在蹒跚学步的年代，当这么多的生长和发育正在发生时。可能很明显，一个两岁大的咖啡会让他或她有更多的额外能量，但如果他或她每天都喝着同样的咖啡多年，会发生什么？？很难说长期后果可能是什么。

你可以做什么

总体而言，儿童饮用咖啡和咖啡因的上升趋势反映了有多少美国人将咖啡因视为“正常”且无风险的事物。事实是，咖啡因是一种强大的药物和兴奋剂，尽管广泛使用和使用，但应该这样对待。咖啡因成瘾仍然是一种上瘾。

喝一口咖啡会对孩子产生一生的负面健康影响吗？不，可能不是。但是，每天喝咖啡或茶的习惯可能会损害孩子的健康。如果您每天都习惯喝咖啡或茶，那么您可能想与您的医生讨论对您孩子发育的潜在影响。

与孩子谈论健康的咖啡因习惯也很重要，特别是如果家中经常含有咖啡因。与您的孩子讨论为什么咖啡可能不是他们的健康选择，检查饮料或可能含有咖啡因的食物的标签，如果您希望您的孩子参与一起喝一杯热咖啡的家庭传统，请考虑修复一种不含咖啡因的特殊饮品。例如，你可以蒸牛奶，搅拌一些热巧克力，或者考虑一下凉茶，而不是给他们喝一杯乔。