纤维肌痛的神话和事实

理解复杂的疾病是很困难的，但是对于纤维肌痛，你经常需要将神话与事实分开以获得准确的理解。即便如此，你还是要与那些相信神话的人打交道。

下面列出了一些最常见的神话，因此您可以找出导致错误的原因并了解事实。

误区1：无法应对疼痛

有些人，甚至一些医生，都认为纤维肌痛只是无法应对正常的生活疼痛和痛苦。

这些人没有意识到的是纤维肌痛的疼痛远远超出“正常”。什么会导致其他人轻微的不适可能会导致我们的痛苦。脑部扫描显示，像冷和压力这样的刺激会像疯狂一样照亮纤维肌痛大脑的疼痛中心，这意味着这个人正在经历一种不会伤害健康人的非常真实，非常强烈的疼痛。

相关条款：

• 痛觉过敏
• 异常性疼痛

有关纤维肌痛的更多信息：

• 7种类型的纤维肌痛
• 表现出大脑疼痛
• 纤维肌痛和疼痛抑制

误区2：纤维肌痛是由弥补，线粒体或精神疾病引起的

有些人很难相信没有血液检测结果的疾病来证明这一点，并且疼痛不会对组织或其他结构造成伤害。抛出与情绪有关的症状并用抗抑郁药治疗，它给人的印象是我们疯了，或者纤维肌痛只是一种抑郁症。

然而，研究表明患有这种疾病的人有多种独特的生理异常。它们存在于细胞，神经系统和激素中。

抗抑郁药是一种常见的纤维肌痛治疗方法，因为它们可以改变某些神经递质（大脑中的化学信使）的功能。同样的神经递质可能与抑郁有关，但它们也参与多种非心理功能，包括睡眠，记忆，认知能力和肌肉功能的某些方面。

纤维肌痛被认为是一种神经系统疾病，这意味着它与帕金森病和阿尔茨海默病属于同一类别。同样值得注意的是，在他们的身体原因得到充分理解之前，帕金森氏症和阿尔茨海默氏症都被神话所包围，类似于那些现在误用于纤维肌痛的神话。

相关条款：

• 中枢神经系统
• 中央敏感化
• 自主神经系统

有关纤维肌痛神经病学的更多信息：

• 神经递质失调
• 血清素
• 去甲肾上腺素
• 多巴胺
• GABA和谷氨酸

误区3：纤维肌痛患者需要更多锻炼

听到人们告诉患有纤维肌痛的人是很常见的，“你只需要离开那里并且更积极。这会让你感觉更好。”

当实际上是症状的结果时，人们倾向于将不活动误认为症状的原因。纤维肌痛涉及运动耐量降低，这意味着过度劳累会导致严重的症状。

与此同时，研究确实表明，运动可以使纤维肌痛更好。这似乎是一个矛盾。

关键不在于“更多”运动，而是在适当的运动中。患有这种疾病的每个人都需要衡量他/她自己的锻炼能力，在这些参数范围内工作，并逐步扩大它们。

对于症状轻微并且长时间没有生病的人来说，适当的运动可能意味着骑自行车一小时。对于一个严重的长期病例，它可能是走到邮箱和背部，或一些温和的瑜伽伸展。

如果运动正确，意味着它不会加剧症状，可以非常缓慢地增加运动耐量并做更多。然而，这是一个渐进的个人过程。

“一致”运动比“更多”运动更有益。

有关运动和纤维肌痛的更多信息：

• 与纤维肌痛一起锻炼
• 温水运动
• 瑜伽
• 太极
• 普拉提
• 读者练习技巧

误区4：纤维肌痛是一种老年妇女的疾病

确实，大部分被诊断患者是绝经后妇女，有些研究表明，在某些情况下，改变荷尔蒙可能起作用。然而，纤维肌痛可能在男性和女性，儿童和成人中发展。

一些患者主张怀疑医生是否因为他们没有找到它而错过了男性和儿童的纤维肌痛，而当他们与老年女性打交道时更容易浮现在脑海中。一个男人可能只是被置于未确诊状态，而一个孩子可能会被告知“只是成长的痛苦”。

这种神话在公众认知方面也是有害的。许多患有纤维肌痛的男性表示，他们被认为患有“老年女性疾病”的弱点，这使得他们不太容易告诉人们。目前，男性约占诊断纤维肌痛病例的10％。

有关性别和纤维肌痛的更多信息：

• 谁得了纤维肌痛？
• 男性纤维肌痛的症状

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