慢性和恒定疼痛概述

慢性疼痛，长期疼痛，持续性疼痛或持续疼痛 - 这是什么名字？

虽然您可以使用这些术语中的任何一个来描述您可能经常感受到的令人不快的感觉的唠叨伴侣，但持续性疼痛可能会让您更乐观地理解和解决您的病情。

原因如下：

持续性疼痛定义

许多患者和从业者已经开始用持久性背痛，颈部疼痛等取代诸如慢性疼痛，慢性背痛，慢性颈部疼痛等短语。转换的原因来自医疗保健专业人员和疼痛协会，他们，在过去十年左右的时间里，已经注意到并报告患者倾向于将慢性背痛与他们需要治愈和完成的病症联系起来。当以这种方式框架时，慢性疼痛是患者不断尝试一劳永逸地解决的问题。

虽然慢性背痛是指一种可能不可动摇的疾病，但使用持久性代替慢性这个词意味着持续时间长于预期或偏好的疼痛。这种更简洁的描述可以为生活带来新的可能性。

急性与持续性疼痛 - 有什么区别？

当你第一次伤到你的脖子或背部时，你处于急性期（以及稍晚的亚急性期）。在这一点上，直到大约3个月，您经历的疼痛主要是由于炎症和组织损伤。您可能会想到在受伤的急性和亚急性期发生的症状是有意义的疼痛。有些东西受伤了，你感觉到了。

但大约3个月后，中枢神经系统加入了这一经历。中枢神经系统由大脑和脊髓组成，是一个复杂的信息系统。其中的一些工作包括接受刺激 - 后来可能会变成疼痛或其他感觉，如热，痒等 - 将信息传递给神经系统的其他部分，对你感觉到的感觉进行运动（运动）反应并进行分类把你的痛苦体验变成一种独特的方式。

将你的恒定痛苦情境化

大脑是能够理解来自外部世界的刺激的器官。然后它会让你知道你是否在痛苦中，以及痛苦的确切感受。大脑在制定相关反应方面也起着重要作用，例如任何可能伴随疼痛的抑郁症，对受伤所带来的生活方式不可避免的变化采取积极态度的决定等等。

大脑可以将你的感受（包括疼痛）与你作为一个人的身份联系起来。换句话说，它会影响您在工作中，与家人，社交生活中的角色，以及您的文化中与组织的身体状况相关的角色。大脑也是由于疼痛导致的人格变化的原因，这些只是大脑协调你受伤的经历的一些方式。

背部或颈部受伤后大脑的变化往往比你可能持续的组织损伤更长时间。了解这一点是继续伤后生命的关键。

坚持可能为你提供比慢性更多的希望

当您使用术语持续性疼痛时，会取出对组织损伤的参考，并且重点更多地放在您的中枢神经系统，即您的大脑和脊髓处理刺激的方式上。

确实，对某些人来说，将持久性转换为持久性并不会改变他们的感受;对他们来说，无论你怎么说，它仍然意味着放大的痛苦和/或其他异常的感觉。

但你确实有选择的能力。

在过去的几十年中，已经开发和/或增强了各种各样的技术和方法，可以帮助您调低疼痛的音量旋钮，并学习如何澄清您的思维过程，这样您就不会对您的感受反应过度。这些包括认知行为疗法，替代疗法和核心稳定性锻炼。

了解慢性和持续性疼痛之间的区别，慢性强调需要解决的组织损伤和持续性指的是你如何在整体上处理引起疼痛的刺激，可能有助于你做出良好的生活方式决定。因此，您可能会发现过去的症状和局限比您想象的要容易！