许多不同类型的肥胖

“超重”和“肥胖”的医学定义之间的差异完全取决于体重指数（BMI），但也有不同类型的肥胖吗？专家们开始这么认为，如果这是真的，这可以帮助解释为什么有些减肥方法适用于某些人，而不适用于其他人。

肥胖与超重之间的差异

如上所述，如果您仅使用基于BMI的医学定义，则肥胖和超重之间存在基本差异。超重定义为BMI为25.0至29.9 kg / m²。要归类为肥胖，患者必须具有30.0或更高的BMI。 （正常BMI介于18.5和24.9之间。）

BMI为40.0或更高通常被称为“病态肥胖”，并且被国家指南推荐为识别可能有资格进行减肥手术的患者的切点。

您会注意到这些差异虽然对于医疗目的很重要，但不考虑BMI以外的任何其他因素。但是，许多专家现在正在超越BMI，以了解肥胖的定义以及如何治疗肥胖。

有59种肥胖症吗？

肥胖专家似乎对他们有多少种不同类型的肥胖有不同的看法，但他们同意的一点是，不仅有一种肥胖症。

一位研究员，麻省总医院肥胖，代谢和营养研究所所长Lee Kaplan博士告诉 纽约时报 在2016年，到目前为止他已经统计了59种肥胖症。

鉴于现已发现超过25种与肥胖有关的基因，也许并不奇怪会有许多不同类型的肥胖可供抗衡。很有意思的 FTO 近年来已经确定基因与肥胖有明确的相关性，但其他人似乎也在发挥作用。甚至已经确定了与暴食有关的遗传联系。

一项研究发表在 公共卫生杂志 在2015年，报道至少有六种不同类型的肥胖。在这项研究中，研究人员研究了2010年至2012年间从约克郡健康研究中收集的数据。

研究参与者已经向他们的全科医生发送了调查问卷，总共收集了27,806人的数据，其中4,144人符合BMI为30或更高的肥胖的医学定义。

该调查询问了有关年龄，性别，社会经济状况，种族和健康状况的问题。还评估了与健康有关的生活质量。还询问参与者有关吸烟状况，身体活动和饮酒等主题的问题。

研究人员利用这些信息来定义肥胖个体群体，这些个体具有超越BMI的共同特征。在这样做时，他们得出的结论是，有足够的证据可以确定以下六个亚组，所有这些亚组的BMI均为30或更高：

• “大量饮酒”男性
• 年轻，健康的女性
• 富裕，健康的老人
• 身体不适但幸福的老人
• 不开心，焦虑的中年人
• 那些健康状况最差的人

那么这些研究调查人员最终得出的结论呢？有许多不同的肥胖人群，并且“在肥胖的个体内”解释这些差异很重要。“他们接着建议认识到这些差异可能对临床干预和政策决定具有重要意义。旨在针对和治疗肥胖症，因为“一刀切”的方法不太可行。

也许，例如，大量饮酒（酒精）的存在是上述男性第一亚组肥胖发展的关键原因;如果是这种情况，饮酒应作为治疗肥胖的任何努力的一部分进行针对性干预。

同样的方法也不适用于年轻，健康的女性的第二小组，他们可能因肥胖而有不同的理由（或原因），因此他们需要不同类型的干预，依此类推。

顺便说一句，值得注意的是，六个亚组中最大的一组是年轻，健康的女性。这些女性喝酒的人数比其他人群少，并且生活质量相当好。

需要不同的减肥方法

如果没有别的，知道有不同类型的肥胖应该导致不同的减肥方法的发展。

如果你有肥胖症，你可能已经发现这是你自己的情况：你可能已经尝试过几种或几种不同的减肥方法。如果您和大多数人一样，朋友或医生建议您使用这些方法中的一种或多种，​​因为它适用于他们或其他患者。但也许你发现它不适合你，即使你给了它最好的一击。

好吧，不要因为“不能”减肥而感到羞耻，现在你可以安心地知道，对于可能存在的所有不同类型的肥胖，对别人有用的东西可能对你不起作用，它不起作用不是你的错。

重点是继续努力，直到找到对你有用的东西为止，因为绝大多数人，无论肥胖的类型，实际上都可以再次减肥，因为他们找到了正确的减肥方法，适合他们。

这些减肥方法种类繁多，从各种饮食方法到药物治疗，再到减肥手术。

然而，所有这些都以健康的饮食开始和结束，所以请确保你不要把它排除在外。通过遵循健康饮食的一些非常基本的原则，您不仅会在解决肥胖的道路上，而且，无论您失去多少体重，您还将降低患心脏病，糖尿病和癌症等其他慢性疾病的风险。因此，健康饮食至关重要。

同样地，定期进行身体活动，无论体重减轻多少，都可以让你的整个身体和你的心灵处于更好的状态，从长远来看，你将获得同样糟糕的风险。球员：心脏病，糖尿病，癌症和其他慢性疾病。

也不要忘记睡个好觉的重要性，这已经被认为是一系列保健益处的关键。不仅可以定期获得足够的睡眠有助于减轻体重并防止体重进一步增加，但它可以让您更好地应对压力。我们现在知道，充足的睡眠对于预防心脏病也很重要。

所以这一切归结为要好好照顾自己。那样做，剩下的就会到来。