1岁和2岁儿童的幼儿育儿技巧

作为幼儿的父母，你知道处于不断运动和情绪状态的感觉。随着您的孩子继续成长和发展，他们的日常需求和活动将随之改变。仔细研究一下幼儿期间在饮食和营养，睡眠，安全，健康问题等方面的期望。

日常生活

幼儿喜欢炫耀他们的新身体技能。他们探索，攀爬和玩耍几个小时。他们中的大多数人喜欢做简单的活动，比如捡石头，把水倒进大容器里，玩简单的游戏，比如偷看。

一个年幼的孩子的一天将在吃饭，睡觉，玩耍和换尿布之间轮换。一个年龄较大的孩子将有更多的时间玩，并渴望参与你正在做的任何活动。

去托儿所的幼儿很可能喜欢看其他孩子玩耍。虽然他们太年轻而不能真正一起玩，但是你的小孩可能喜欢坐在其他孩子附近，因为他们玩自己的玩具。

饮食与营养

根据美国心脏协会（AHA）的数据，幼儿每天所需的卡路里数量将根据孩子，任何医疗需求，当然还有身体活动而定。

AHA估计您的孩子每天需要900至1,200卡路里的热量。大多数1岁儿童每天需要大约1000卡路里的热量，这些卡路里可以分为三餐和全天分散的两种小吃。

请记住，幼儿练习奇怪的喂养模式是正常的。他们可能在早餐时吃掉一吨卡路里，一天剩下的时间吃，然后在吃饭时不要饿。第二天，他们可能完全相反。作为父母，这可能令人沮丧，但它被认为是幼儿进行“集群”喂养的正常模式，或者只是吃了更多的日子。

一般来说，没有任何食物过敏的幼儿应该每天食用以下食物：2盎司肉，3盎司谷物，2份乳制品，1杯蔬菜，1杯水果和3汤匙脂肪或油。

虽然你的孩子可能拒绝吃晚餐，但他们可能仍然会获得充足的卡路里。事实上，美国儿科学会指出，幼儿部分大小的良好指导原则是它们应该等于成人份量的四分之一。

然而，比计算孩子的卡路里更重要的是你的小孩正在吃的食物的质量。确保您的孩子正在吃均衡的各种营养食品。如果一个小孩需要一些牧场的调料来吃一些胡萝卜，或者如果它是撒上红糖的话，更有可能在早餐时吃一碗燕麦片，这不一定是件坏事。

总体而言，美国儿科学会提供有关幼儿营养的这些有用提示：

• 仅为幼儿饮料提供水或牛奶。果汁通常只是空卡路里和过量的糖。
• 小吃还可以。每天为您的孩子提供两到三份健康零食。
• 一致性是关键。不要让食物变得很重要。如果您的孩子拒绝尝试新食物，请说“好”，取出食物，然后再次提供。关键是不要让食物成为权力斗争或者给它带来负面情绪。不要因为不尝试新食物而惩罚孩子，而是要定期提供健康零食。

幼儿有时挑食是正常的。在用餐期间允许一些独立性，你可以减少食物拒绝。

AAP还建议大多数婴儿在1岁时完全放弃瓶子，最迟不超过18个月。

大多数儿童可以在18个月后从高脚椅转换到加高座椅。有时，能够坐在加高座椅上可以减少进餐时间，因为您的孩子可能喜欢与其他家人一起坐在餐桌旁。

体力活动

根据全国体育运动协会的统计，幼儿每天至少应进行30分钟的结构性体育锻炼以及额外一小时或更长时间的非结构性体育锻炼。这些活动不一定非常复杂 - 在公园消磨时间或者只是带着孩子出去在附近散步是很好的选择。

通常对幼儿来说，获得足够的身体活动并不难。对他们来说，游戏就是工作。简单的游戏行为有助于幼儿进一步发展运动技能，学习颜色和数字等重要概念，并提高解决问题，批判性思维，创造力等技能。

一个忙碌的孩子总是在旅途中，让他们感兴趣和专注可能很困难。随着您孩子的注意力增加，他们的行为变得更加可预测和易于管理，您将有很多机会尝试新的活动。

不同的活动，包括个人和团体，也是帮助孩子学习新技能，为孩子的一天增加结构，促进粗大和精细运动技能以及支持认知发展的好方法。

幼儿天生好奇，这使得这个阶段成为一些父母和孩子的完美时间。从足球到瑜伽，从音乐到运动，为年龄较大的幼儿提供大量有组织的活动。

房子周围

无论何时醒着，你的孩子都可能希望在大多数时间都在你身边。让他们参与您正在进行的一些活动非常重要。

父母自己做所有事情往往更容易，更快捷，但即使让孩子以最小的方式提供帮助，也可以让他们保持活跃并教授重要技能。告诉他们在垃圾桶里扔一块餐巾纸，或让他们用她的玩具扫帚扫过你。

幼儿的家务活动主要包括拾取玩具，将脏衣服放入篮子里，或者将书籍放回书架上。你的小家伙可能会有兴趣帮你做家务。允许年龄较大的小孩帮助您擦拭混乱，照顾宠物和铺床。

与您的小孩交谈是帮助他们培养更好的语言技能的关键。在对话中使用描述对象颜色或大小的描述性词语。你甚至可以通过说“你正在用积木建造”之类的东西来叙述他们正在做的事情。你把街区撞倒了。“

与孩子共度时光的最佳方式是在儿童友好的空间中与他们一起坐在地板上 - 但要跟随他们的步伐。如果他们正在玩洋娃娃，可以和他们一起玩。只是不要太担心他们是否正在以正确的方式做事。在幼儿的富有想象力的游戏中，浴缸可以放在房子的屋顶上，这对汽车说话很好。

健康和安全

保持幼儿安全的最大挑战之一是他们新发现的移动性。他们走路，爬，跳，探索。它们只需要几秒钟就可以将自己置于危险境地。

除了保证他们的安全，重要的是要确保他们获得充足的睡眠和适当的营养。定期进行健康访问是确保您的孩子达到发展里程碑的关键。

去看医生

幼儿的亲子访问通常发生在12,15,18和24个月的儿科医生身上。

儿科医生筛选：

• 自闭症18个月和2年
• 9,18和24个月的发育问题
• 肥胖症的体重指数每年从24个月开始
• 在第9,9,12,18和24个月进行铅筛查风险评估
• 结核病检测认可高危因素1个月，6个月，然后每年12个月开始

幼儿常见的健康问题包括耳部感染，感冒和皮肤问题。

如果您对孩子的发育有疑问，或者您对睡眠或饮食习惯或行为问题有疑虑，请咨询儿科医生。询问您可以向您的孩子介绍什么类型的食物以及如何这样做。

一定要提到你生活中的任何变化。新的伴侣，迁移到新的地方或改变日托会影响孩子的健康。

向您的儿科医生询问您孩子的便盆训练准备情况也很重要。您的儿科医生可以帮助您认识到开始训练您孩子的最佳时间。

对于幼儿而言，便盆训练是一个重要的里程碑，虽然这对父母来说是一个挑战，但大多数妈妈和爸爸都期待着尿布后的生活。

但过早地将孩子推到便盆火车可能会适得其反。大量的便盆训练方法有望取得成果，但除非您的孩子准备好，否则这些技术无效。在您解决便盆训练之前，您的孩子应该具备特定的发育里程碑，并且您还应该考虑您的孩子是否真的对便盆感兴趣。

睡觉

虽然许多幼儿整夜都在睡觉，但在这个年龄段，睡眠问题仍然很普遍。而这种睡眠不足会导致幼儿发脾气和一般的偏执。

请记住，您的孩子每天仍需要长达15个小时的睡眠时间，因此您必须坚持一个包含充足小睡和早睡时间的例行程序。

幼儿阶段通常还包括从睡在婴儿床到睡在大孩子床上的过渡，尽管父母不应该感到有压力在一定年龄进行转换。如果您的孩子仍然在婴儿床上感到舒适，通常没有理由在他们年龄较大之前移动它们。

如果您的孩子是一个年幼的孩子，他们可能仍然每天打两次小睡。你不需要改变它，除非你已经开始看到这个指标发生了变化。

例如，如果您的孩子在正常的午睡时间开始入睡困难，或者在早上同时感觉不舒服，那么可能是每天只打一次午睡的时间。

午睡也是如此。如果它开始变得越来越晚，那么你很有可能只能从早睡过渡到午睡。

尽量消除意外小睡，让您的孩子体验更长，更深，更健康的睡眠。如果您的孩子快速小睡，可能更容易在车上进行这次旅行，但是尽量让他们保持清醒或计划旅行一段时间他们不会困。

如果您的孩子在早上8点左右醒来，午睡应该在下午12:30左右自然出现。持续约2至2.5小时。这意味着你的孩子在下午3点左右醒来。这是晚上7:30的最佳选择。睡前服用。从晚上7:30开始睡觉到上午8点提供约12.5小时的夜间睡眠。午睡加入，可带来15个小时。

当然，这些是近似时间。家庭日程安排将决定差异。然而，简单地改变时间并不总是能够缓解问题。就寝时间和醒来时间是最重要的。晚上较早入睡，与幼儿的自然内部节奏相吻合。

许多家庭与幼儿共同睡觉。虽然让您的孩子在床上可以带来一些好处，但有一些证据表明它可能会破坏每个人的睡眠 - 特别是父母。

安全

伤害是美国4岁以下儿童死亡的主要原因。如果您遵循一些基本的安全准则，可以预防许多伤害。请记住AAP中的这些安全提示：

• 枪支危害：当你有一个小孩时，考虑从家里取出枪支。如果您选择拿枪，请将其卸下并锁在安全的地方。分开存放弹药。当您的孩子到另一个家中或如果他们参加家庭日托时，请询问枪支的储存方式。
• 中毒：幼儿通过将所有东西放入口中进行探索。对任何有毒的家用产品和药品使用安全帽，并使它们远离视线并且无法触及。 将号码存储到手机上的毒药控制中并将其贴在您的房子里，这样您就可以在紧急情况下轻松找到它。
• 伯恩斯：幼儿也抓住周围的东西来稳住自己。不幸的是，这可能意味着抓住一个热炉门或锅柄。在你做饭的时候，最好让你的小孩离开厨房。
• 下降：大多数瀑布不是问题但是楼梯，锋利的家具和打开的窗户可能会造成严重的风险。使用大门让您的孩子远离楼梯，并在一楼上方安装窗户护板。不要留下您的孩子可以用来爬在附近的台面或桌子上的椅子或物品。
• 溺死：一个小孩只需要2英寸的水就可以淹死。保持浴室门关闭。切勿将您的孩子单独放在浴缸，一桶水，涉水或游泳池或任何其他水附近。在靠近水的地方，与孩子保持一定的距离。
• 车祸：幼儿应该留在后面的汽车座椅上，直到他们2岁或直到他们达到安全座椅制造商推荐的高度和重量。确保安全座椅安装正确。切勿将您的孩子单独留在车内或车内。

技术

在过去，美国儿科学会建议2岁以下的儿童不要接触屏幕时间。然而，随着越来越多的应用和网站变得更加适合幼儿，该政策于2016年更新。

但是，屏幕时间仍应在幼儿极端适度的情况下使用。使用数字设备的健康方式包括在线阅读书籍或使用允许您的小家伙与远房亲戚进行视频聊天的应用程序。

尽量限制孩子看电视的数量，并且不要让电视开启背景噪音，因为有证据表明它可能会影响孩子的学习能力。

您可能还想三思而后行，让您的孩子参加电影。如果您要让年龄较大的孩子看电影，请考虑为您的孩子找一个保姆。电影可能太大声，图像对他们来说可能非常可怕。

你蹒跚学步的世界

幼儿想要尽可能多地探索世界。从它在地板上撞击时的块状声音到将它们放入口中时的污垢味道时，它们会不断地尝试学习它们所能做的一切。

他们通常只关心自己的需求，因为他们还没有能力把自己放在别人的鞋子里。因此，如果他们没有找到自己的方式，你的孩子可能会经历很多挫折。

在这个年龄段，他们会花很多时间抄袭别人。他们想要尝试做同样的事情或模仿其他孩子在日托。

了解孩子的发展情况可以帮助您成为自信的父母。阅读有关幼儿时期的育儿书籍，提出问题，并寻找有助于您准备好处理所有事情的资源 - 从发脾气到便盆训练。

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• 疾病预防与控制中心。幼儿：1 - 2年。网页。 2017年。
• 您孩子的安全：1至2年。 HealthyChildren.org。 2015年5月27日发布。

• 健康儿童的膳食建议。美国心脏协会。 2016年7月22日发布。

• 幼儿食品和喂养。美国儿科学会。