自然早晨疾病补救措施

什么是早晨病？

据估计，在怀孕期间，50％至80％的女性会出现恶心，有时还会出现呕吐。虽然恶心可能在早上最明显，但对于许多女性来说，它持续一整天。

即使没有恶心，女性也可能会对某些食物产生厌恶症。孕吐通常在妊娠第13周或第14周改善，但有些女性在妊娠中期仍然会出现恶心。

一项加拿大调查孕妇的研究发现：

• 几乎三分之二（61.2％）的妇女使用自然疗法来缓解孕吐
• 使用的三种最常见的自然疗法类型是生姜茶，针压法腕带（称为“海带”）和维生素B6
• 在使用自然疗法的妇女中，20.7％报告了轻度不良反应。最常见的是无法忍受使用指压腕带的女性强烈的生姜味和手腕刺激性。

早晨疾病的自然疗法

到目前为止，对自然可以治疗孕吐的主张的科学支持是有限的。

1）饮食

替代医学从业者有时会提出以下饮食建议，以帮助减少孕吐：

• 经常少量多餐，这样你一次也不会太饿或太满
• 避免油腻或油炸食物
• 保持饼干，面包或烤面包，麦片或其他平淡无奇的食物。早上起床前先尝试吃一些饼干。
• 识别任何触发器并避免它们
• 确保你喝足够的液体，特别是如果你一直在呕吐。尝试在两餐之间饮酒，而不是用餐，有些女人觉得这很有帮助。

2）针灸

一项研究调查了88名孕妇，她们是一种严重的孕吐症状。女性接受了一种叫做甲氧氯普胺的抗恶心药物，或者每周两次针灸治疗两周，再加上穴位按摩。发现两种治疗均可减轻恶心和呕吐强度。针灸在改善心理社会功能方面比药物更有效。

更多关于针灸。

3）指压腕带

经常作为“海带”销售的指压腕带刺激称为“心包6”（p6）的穴位，这在中医中已知用于缓解恶心。这是一个带有塑料按钮的腕带，可以对手腕内的p6点施加压力。它们通常成本不到10美元，可以在网上或在一些健康食品商店找到。它通常会立即开始起作用。

更多关于针压法。

4）姜

生姜 （ 姜（Zingiber officinale） ）是孕吐的常见药物。它已经在烹饪和药物中使用了几个世纪。美国食品和药物管理局将姜分类为“通常被认为是安全的”。

对于医生，助产士，自然疗法医生和其他健康从业者来说，推荐生姜用于孕吐是很常见的。四项双盲，随机临床试验支持这一建议。在研究中使用的剂量是每天总共1克生姜，以分剂量服用，持续4天至3周。这相当于每天四次服用半茶匙生姜。可以用热水浸泡五分钟，制成热姜茶。

一些消息来源称，没有足够的关于孕妇生姜安全的信息推荐它用于孕吐，并说生姜抑制一种叫做血栓素合成酶的酶，并可能影响胎儿大脑中的性类固醇分化。研究尚未证实这一点。

另一个问题是生姜会干扰血液凝固，并可能延长出血时间。一项针对187名在孕早期服用生姜的女性的研究发现，畸形，自然流产和死产的数量没有统计学上的显着差异。

更多生姜为恶心救济。

5）薄荷精油

薄荷的香气可以帮助胃部不适。用热水填充一个大碗。将两滴薄荷精油放入碗中，放在靠近床的桌子上。确保它处于安全区域，这样就不会有被撞倒的危险。或者使用芳香疗法扩散器，可以在一些健康食品商店购买。

• 什么是芳香疗法？
• 安全使用精油的提示
• 购买精油的技巧
• 薄荷精油

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