8种教孩子自学技能的方法

无论您与孩子使用哪种类型的纪律，您的养育策略的最终目标应该是教您的孩子自律。

自我约束有助于孩子延迟满足，抵制不健康的诱惑，并忍受实现长期目标所需的不适。从选择关闭视频游戏到完成家庭作业，到妈妈不看的时候抵制额外的cookie，自律是帮助孩子成为负责任的成年人的关键。

为孩子们提供发展自律所需的技能以及练习做出正确选择的机会非常重要。以下是您可以做的八件事，以帮助您的孩子学习和实践自律。

1

提供结构

每天创建一个类似的时间表，您的孩子将习惯日常工作。当她知道自己应该做什么时，她就不太可能因其他活动而脱轨。

早上好的日常工作可以帮助孩子们知道什么时候吃早餐，梳理头发，刷牙，穿衣服。

一个很好的课后例程教孩子们如何在家务，家庭作业和有趣的活动之间分配时间。一致的睡前常规将帮助孩子安顿下来并更快入睡。

让孩子的日常生活变得简单。通过练习，您的孩子将学会在没有您帮助的情况下实施例行程序。

2

解释你的规则背后的原因

当谈到帮助孩子学习如何做出健康的选择时，权威的方法是最好的，因为它可以帮助孩子理解规则的原因。

而不是说，“现在做你的家庭作业，因为我这么说，”解释这个规则的根本原因。说，“这是一个很好的选择，首先做你的功课，然后有空闲时间，作为你完成工作的奖励。”

这有助于他们了解规则的根本原因。而不是说“我的妈妈说我必须这样做”，而不是说你的孩子会明白这些规则是有目的的。

当然，您不希望发布会给孩子带来冗长的解释或讲座。但是，快速解释为什么您认为某些选择很重要可以帮助您的孩子更好地理解选择。

3

给出后果

有时，自然后果可以教会生活中最重要的一课。

一个孩子在跑出门时经常忘记抓住他的夹克，如果父母总是将夹克送到学校，将不会知道。面对他的行为的自然后果（如在休息时感到寒冷）可能有助于记住下次穿上他的外套。

在其他时候，孩子需要逻辑后果。一个与母亲的电脑玩得太粗糙的孩子，当他失去电脑特权时，可能会学得更温和。或者，早上起床困难的孩子可能需要在当晚提早睡觉。

避免权力斗争很重要。试图强迫孩子做某事不会教自律。

相反，解释如果他做出糟糕的选择会产生什么负面后果。然后，给他选择。

说，“如果你现在不拿起你的玩具，你需要超时。”如果他没有接受，那就要坚持下去，但不要大喊或试图强迫他遵守规定。

请记住，他需要通过检查他的行为的潜在后果来学习如何自己做出健康的决定。

4

塑造行为一步一步

自律是一个需要数年才能磨练和完善的过程。使用适合年龄的纪律策略一步一步地塑造行为。

不要期望一个6岁的孩子突然能够在没有任何提醒的情况下完成整个早晨的日常工作，而是使用墙上的图表来描绘某人梳理他的头发，刷牙和穿衣服。您甚至可以拍摄孩子做这些活动的照片并创建自己的图表。

必要时，提醒您的孩子查看图表，直到他能够查看图表并自己完成每项任务。最终，他需要更少的提醒，并且不需要图表，因为他的自律得到改善。

每当您的孩子学习新技能或获得更多独立性时，请帮助他一次做一小步。

5

赞美良好的行为

只要您的孩子表现出自律，就要给予积极的关注和好评。指出你想要更频繁地看到的良好行为。

例如，不要说“当你生气时好工作不打你的兄弟”，而是说“用你的话来解决问题干得好”。

有时好的行为会被忽视，让孩子们做出好的选择会增加他们重复这种行为的可能性。

当孩子做事而不需要提醒时，提供赞美。说：“在我告诉你之前，坐下来做好功课，干得好！”或“我很自豪你今天选择自己打扫房间。”

甚至说，“吃完饭后把菜放在水槽里干得好”，可以鼓励重复表演。

6

教授解决问题的技巧

教授解决问题的技能，共同解决问题，解决与自律相关的具体问题。

有时候，询问孩子他们认为有用的东西可以成为一种开放式体验，可以带来创造性的解决方案。

行为问题可能有一个相当简单的解决方案。一个努力穿着上学的孩子可能会受益于前一天晚上挑选她的衣服。将计时器设置为五分钟也可能使她完成任务。

更复杂的问题可能需要一系列试验和错误类型的干预。

一个没有完成家庭作业的青少年可能需要做一些改变才能变得更有动力去完成自己的工作。尝试删除权限。如果这不起作用，试着让他放学后留下来看看他能否在回家之前完成它。

继续尝试不同的解决方案，直到找到有效的方法，同时让他参与到这个过程中。

7

模范自律

孩子们通过观看成人来学习。如果你的孩子看到你拖延或选择看电视而不是做菜，他会接受你的习惯。

将自律模范作为优先事项。注意你可能会在纪律方面挣扎的领域。

也许你在生气时花了太多钱，吃得太多，或者发脾气。在这些领域开展工作，让您的孩子明确表示您希望做得更好。

8

奖励良好行为

奖励系统可以针对特定的行为问题。一个努力在晚上呆在自己床上的学龄前儿童可以从贴纸图表中受益，以激励他。一个努力按时完成家庭作业并完成家务的年龄较大的孩子可能会受益于象征性的经济体系。

奖励制度应该是短期的。当您的孩子开始自律时，将它们逐步淘汰。

请记住，有很多奖励不需要花钱。使用电子时间等额外特权来激励孩子变得更负责任。