喂养和母乳喂养你的8至12个月大

当宝宝8个月大时，她应该吃谷类食品，水果和蔬菜。她甚至可能正在学习从杯子里拿出手指食物和饮料。在8到12个月之间，婴儿每天吃三餐加一些零食是很常见的。但是，母乳（或婴儿配方奶粉，如果你不是母乳喂养或使用母乳）继续成为日常饮食的常规部分也是非常重要的。

独家母乳喂养

在纯母乳喂养的前4至6个月后，美国儿科学会建议继续母乳喂养以及添加辅食直至一年或更长时间。

世界卫生组织建议母乳喂养持续两年或更长时间。这些建议已经到位，因为母乳喂养在六个月大之后继续为儿童提供许多健康和发育益处。

母乳喂养是您孩子在前四到六个月内的所有需求。但是，六个月后，你的母乳不足以为宝宝提供生长所需的所有营养。

您的孩子需要额外含有重要营养素的食物，如铁，蛋白质和锌。虽然母乳仍然很重要，并且在六个月后仍然有益，但它需要成为更完整饮食的一部分。

仅8个月或更长时间的母乳喂养会导致儿童危险地营养不良。此外，等待引入固体食物会使转变变得更加困难，并且孩子可能会不断地进行母乳喂养以试图获得他缺乏的卡路里和营养。但是，通过在4到6个月之间逐渐为宝宝的饮食添加新食物，您将在8个月大的时候让您的孩子走上正确的道路，去吃各种健康食品和零食。

母乳需要

在8个月到1岁之间，您的宝宝每天需要750至900卡路里的热量。其中一半 - 约450卡路里 - 应该来自母乳。这相当于每天大约24盎司（720毫升）的母乳。您的孩子可以通过在一天中继续母乳喂养或在一个瓶子里吃母乳来获得她所需要的东西。

喂食频率

当您的孩子年龄在8到12个月之间时，您可以在早上，小睡前，小吃和餐后以及睡前进行母乳喂养。当她的孩子感到害怕，心烦意乱或受到伤害时，也可以为孩子提供舒适的母乳喂养。

在零食时间和用餐时间，您需要先给予固体食物，然后再进行母乳喂养。这样你的孩子就会希望至少吃一些食物。如果你先进行母乳喂养，那么你的小孩可能会吃完母乳，并且不太愿意吃你所提供的固体。

样品喂养时间表

以下是8至12个月大的喂养和母乳喂养时间表示例：

醒来

• 在一个杯子或一瓶中母乳喂养或四到六盎司（120-180毫升）的母乳

早餐

• 两盎司（60毫升）谷物
• 两盎司的水果
• 母乳喂养或4至6盎司的母乳

中午小吃

• 两盎司的水果或蔬菜
• 手抓点心
• 在吸管杯中提供水

下午餐

• 两盎司的酸奶，肉或奶酪
• 两盎司的蔬菜
• 母乳喂养或4至6盎司的母乳

中午小吃

• 两盎司的水果或蔬菜
• 手抓点心
• 在一个吸管杯子里的水

晚餐

• 两盎司的蛋白质，如鸡肉或肉类
• 两盎司的蔬菜
• 两盎司的水果
• 两盎司淀粉，如意大利面，米饭或土豆
• 四到六盎司的母乳

在睡前

• 母乳喂养或六至八盎司的母乳

断奶

最终由您决定何时停止母乳喂养。您可以选择超过一年的母乳喂养，或者您可以从乳房断奶，但仍然为您的孩子提供母乳。您还可以决定切换到婴儿配方奶粉，或任何或所有选项的其他组合。只要您的宝宝获得了所需的营养，您就可以选择最适合您，您的孩子和家人的喂养方法和时间表。

婴儿从母乳喂养中断奶的指南

添加新食物

随着孩子的成长，她将尝试新的和不同的食物。以下是添加新食物的一些提示和建议。

• 给您的孩子喂食小而频繁。 婴儿的肚子很小，所以最好每天喂它们少量的食物。
• 不要强迫孩子吃东西。 婴儿往往与饮食不一致。有一天，他们会自愿吃手指食物和泥状食物，但第二天他们可能会拒绝任何固体食物，而是选择乳房或奶瓶。
• 提供各种安全的手指食品。 手指食物是很棒的小吃。到了八个月，宝宝可以用拇指和食指捡起小块食物。鼓励自己喂食，为宝宝提供不同的手指食物，如麦片，小块面包或切碎煮熟的鸡肉，蔬菜或意大利面。但是，即使是对婴儿和幼儿都安全的食物，你也应该保持密切关注并注意窒息的迹象。
• 试试勺子吧。 开始用勺子喂宝宝，帮助他自己喂食。起初，他更有可能玩勺子或扔它。他最终会用它来吃，但直到他一岁之后才可能吃。
• 使用吸管杯。 在这个年龄段，许多婴儿可以从一个吸管杯开始持有和练习饮用水，母乳或婴儿配方奶粉。
• 介绍不同质地的食物。 你的宝宝现在可以咀嚼，所以你可以开始添加不同质地的食物。切碎的食物和软质食物，如土豆泥，布丁，酸奶，果冻和鸡蛋，都是不错的选择。
• 慢慢开始新的食物。 每隔几天一次一个地继续引入新食物。注意食物过敏的迹象，包括皮疹，腹泻，气胀，吐痰和呕吐。
• 留意便秘。 谷物和香蕉是婴儿在这个年龄段吃的流行食物，但它们可能导致便秘。如果您的孩子开始排便困难，请尝试添加李子或其他水果，并限制一些更具约束力的食物一段时间。

挑战

随着孩子的成长，她周围的世界变得更加刺激。她更容易分心，对母乳喂养不太感兴趣。因此，有时在8,9或10个月大的时候，婴儿可能会开始拒绝乳房，或者看起来好像是在自我断奶。一些妈妈认为这是一个完全断奶的标志，因为这似乎是一个更容易过渡的更自然的时间。但是，如果你还没准备好断奶，你通常可以通过这个阶段继续母乳喂养。

来自DipHealth的一句话

对您和您的宝宝来说，在8到12个月之间继续母乳喂养仍然是有益的。然而，单靠母乳是不够的。随着孩子的成长，她需要一个完整的饮食，所以提供健康的零食和膳食以及你的母乳是很重要的。

请记住，这个年龄段的孩子不一定要吃得饱。每个孩子都是不同的，虽然一些8个月大的孩子吃固体很好，很容易按照上面的喂食时间表，其他人需要更长的时间来习惯吃零食加一日三餐。您可能会发现，有一天，您的宝宝会毫无问题地服用固体，而下一天他只想进行母乳喂养。

试着保持耐心，继续提供固体和乳房。别担心 - 你不必自己搞清楚。您孩子的医生会指导您并告知您孩子应该吃什么以及何时尝试。所以，保持那些定期安排好的婴儿约会，以确保您的孩子获得健康和强壮所需的东西。