如何重建或增加您的母乳供应

许多女性专门开始母乳喂养，但随着时间和日期的继续，他们可能会在日常生活中添加奶瓶喂养和婴儿配方奶粉。有些女性最终会减少母乳喂养或早于他们想要的断奶 - 有时是选择，有时不是。然后，他们可能或想要再次开始母乳喂养。可能吗？

在减少后重建母乳供应

当您开始少吃母乳或完全停止母乳喂养时，您的母乳供应会减少。所以，如果你决定再次开始母乳喂养，你必须重建你的牛奶供应。重建或重新建立母乳供应称为重新定位。从草药疗法和处方药到更频繁的母乳喂养和抽吸，如果你已经停止哺乳，或者你觉得你的供应不像以前那么强，有很多方法可以重新建立你的母乳供应。

如何通过母乳喂养增加母乳供应

为了实现最健康的母乳量，您必须：

• 每天至少8至12次母乳喂养宝宝或从母乳中抽出母乳。 如果你的宝宝在乳房已经有一段时间了，它可能需要很多爱的持久性和一致性。有了耐心，宝宝应该能够舒适地回到母乳喂养的路上。如果您的宝宝无法锁定，您可能需要检查母乳喂养位置和闩锁技术或寻求帮助。
• 在每次喂食时提供两个乳房。 在每次喂食时从两侧母乳喂养至少每两到三小时对两个乳房提供刺激。每个乳房接受的刺激越多，你制造更多母乳的可能性就越大。
• 利用乳房压迫。乳房压缩技术可以帮助您的母乳更好地流动，并鼓励宝宝继续母乳喂养。当婴儿积极母乳喂养时，您不使用此技术。但是，当牛奶流量开始减慢并且婴儿在吸吮时不再吃母乳时，乳房压迫可以帮助乳房挤出更多的母乳。要压缩乳房，用拇指放在手上，另一侧用手指握住乳房。你用拇指和手指按压乳房。乳房的压缩不仅有助于宝宝获得更多的母乳，而且如果它让宝宝在乳房吸吮更长时间，它会告诉你的身体更多的母乳。

• 避免人工乳头。 只要您的孩子需要喂养或甚至简单的舒适，乳房应该是您的首选。瓶子和奶嘴会导致乳头混乱，使您的孩子不能很好地进行母乳喂养。它们还带走宝宝可以在乳房上消耗母乳产生的宝贵时间。

使用护理辅助设备

如果您的母乳供应量极低且您的宝宝对母乳喂养感到沮丧，那么护理补充装置或补充护理系统可以创造奇迹。有了护理补充剂，您的宝宝会在母乳喂养的同时接受婴儿配方奶粉或母乳喂养。一根管子从补充喂食到乳头。当她在乳房护理时，来自该装置的配方奶或母乳进入宝宝的嘴里。它可以让您的孩子进行母乳喂养，刺激您的乳汁供应，同时获得所需的营养。

使用吸奶器

有时，婴儿不能或不想回到乳房。如果是这种情况，您可以使用吸奶器刺激您的乳房，以建立您的母乳供应。使用医院级双（自动）泵从母乳中取出母乳，每天8至12次，是重新建立供应的理想选择。这里有一些提示，以充分利用您的吸乳能力：

• 首先刺激你的放松反射。
• 只根据需要使用尽可能多的吸力。抽水时不应该感到任何疼痛。
• 在你抽水时按摩你的乳房。
• 给自己足够的时间，这样你就不会感到压力。
• 使用泵插件可以最贴合您的乳房。
• 避免长时间恒定的真空。
• 当母乳流量最小或不存在时停止抽吸。

使用母乳喂养的草药

关于使用药用母乳喂养草药（也称为半乳糖）来增加母乳供应的官方研究并不多。然而，除了经常刺激乳房外，许多母亲报告了对草药治疗的绝对积极反应。一些可能增加母乳供应的草药包括：

• 胡芦巴
• 祝福的蓟
• 茴香
• 山羊的街
• 生姜
• 布鲁尔的酵母
• 刺痛的荨麻
• 大蒜
• 牛奶蓟
• 苜蓿

请记住，为了获得最佳效果，您需要在使用草药galactagagues时通过母乳喂养或经常抽吸来继续刺激乳房。燕麦粥和杏仁等制奶食品也被认为可以略微提高母乳供应量。

使用处方药

较高水平的催乳素与产奶量增加和母乳供应量增加有关。一些处方药在持续频繁刺激乳房时服用，已被发现可提高催乳素水平。他们包括：

• Reglan（甲氧氯普胺）： 在一些（但不是全部）病例中，Reglan已被证明可以将母乳供应量从72％增加到110％，具体取决于母亲产后多少周。剂量通常为10mg，每天三次，持续1至2周，但您自己的剂量建议应由医生进行。一旦母乳供应稳定，剂量应每周减少10毫克。由于雷格兰的一个副作用是抑郁症，有抑郁症史的母亲被警告不要服用它。其他副作用包括头痛和疲劳。当药物使用超过3个月时，这种药物的标签也有一个警告迟发性运动障碍的风险。
• Motilium（多潘立酮）： Motilium未经FDA批准，因此在美国无法使用。但是，它被认为是加拿大和其他国家的Reglan更安全的替代品。副作用较少且通常较温和。它们包括头痛，口干和胃痉挛。

来自DipHealth的一句话

重新发展的过程非常激烈。照顾好自己很重要。均衡饮食，每天饮用至少64盎司的水，并获得足够的休息，这不仅对你的牛奶供应有害，也对你的健康很重要。这可能并不容易，但要尽量保持低压力。已知压力和疲劳会影响母乳供应。如果你太紧张或精疲力尽，任何建立完整母乳供应的尝试都可能是徒劳的。任何形式的帮助，无论是身体上的，心理上的，甚至是家庭的，都将有助于重新进行，并让您再次获得健康的母乳供应。