从出生到12个月及以后的母乳喂养阶段

当您的宝宝是新生儿和幼儿时，您只需母乳喂养，如果您需要或选择，您也可以补充配方奶粉。所以，事情并非都那么复杂。但是，随着几个星期和几个月的继续，你可能会开始怀疑接下来会发生什么。你什么时候开始吃麦片？你应该什么时候尝试婴儿食品？一旦你开始吃麦片和其他食物，你应该多少母乳喂养？

当你有家人和朋友告诉你他们做了什么并给你他们的意见和建议时，它肯定会变得混乱。但是，别担心，我们已经让你满意了。以下是您的宝宝从出生到12个月及以后需要的细分。

从出生到6个月的母乳喂养

纯母乳喂养为宝宝提供生命最初几个月所需的所有营养。您不必给宝宝喂水，谷物或其他任何东西，除非您决定在母乳外添加婴儿配方奶粉。如果您选择或需要，可以安全地进行母乳喂养并给宝宝喂婴儿配方奶粉。

但是，对于其他食物，在宝宝大约6个月大之前，不应该使用谷物和婴儿食品等固体食物。研究表明，等待开始食用固体食物可能会阻止高危婴儿发生湿疹。您孩子的儿科医生将指导您，并在他或她认为您的宝宝准备好时通知您。

母乳喂养6至12个月

随着宝宝长大，母乳喂养仍然非常重要，因为这对他的发育至关重要。但是，到六个月大的时候，他需要的卡路里和营养素比母乳给他的多。因此，到6个月后，是时候开始引入固体食物了。

您应该开始缓慢而耐心地添加固体。固体食物具有各种各样的质地和口味，宝宝需要时间来适应它们。在您添加新食物的同时，继续像往常一样继续母乳喂养。

在一开始，当你介绍你的第一个固体食物（通常是谷物）时，建议在新食物之前进行母乳喂养，而不是之后。最好还是让你的母乳喂养程序保持一段时间。这样，您就可以保持母乳供应。

一次一个地开始新食物，并且在每个新食物之间等待3到4天，然后添加下一个食物，这样你就能够更容易地判断出你的宝宝是否对其中一个有反应。并且，如果您的宝宝不立即服用特定食物，请不要担心。几天后再试一次。这是一个学习过程，您的孩子将按照自己的节奏继续学习。

何时根据宝宝的年龄开始某些食物

以下是根据您宝宝的年龄引入固体食物的一些建议。这些只是指导方针，每个孩子都不同，所以一定要与宝宝的医疗保健提供者讨论更个性化的计划。

• 出生至6个月：母乳和/或婴儿配方奶粉都是宝宝在前6个月内的需求。
• 6至7个月：你应该像往常一样继续母乳喂养，然后慢慢开始引入铁强化婴儿谷物。从米饭，燕麦片和大麦等谷物开始，因为它们不太可能引起过敏反应。然后，继续其他谷物。请记住，您不应该通过瓶子给谷物（或任何其他食物）。但是，您可以使用您的母乳或婴儿配方奶粉为您的宝宝混合谷物。你最初想让它保持一定的流动性。然后，当您的宝宝习惯了味道和质地时，您可以使它变厚。
• 6至8个月：你可以在6到8个月之间加入过滤或捣碎的水果和蔬菜（黄色或非豆绿色蔬菜最好）。当使用罐装婴儿食品时，请始终从罐子中取出您想要的食物量，并为您的宝宝放一个碗。如果您直接从罐子里喂养宝宝，宝宝的唾液会导致残留的食物变质。在这个年龄段，您的孩子也应该能够开始使用吸管杯。所以，你可以给她水或果汁。只需将果汁限制在每天约2盎司。母乳仍应是营养的主要来源，所以继续全天母乳喂养宝宝。
• 7至9个月：7到9个月之间，你可以在宝宝的饮食中加入少量的肉。母乳喂养仍然很重要，至少应该弥补宝宝每日卡路里的一半。您还可以在此阶段添加手部食物，如干麦片，饼干，百吉饼，煮熟的蔬菜和柔软的水果。
• 9至12个月：这是宝宝加入家里餐桌的最佳时间。你的宝宝甚至可以吃一些其他家庭正在吃的食物（肉类，鱼类，家禽），只要它是捣碎的，泥制的或切碎的。看到其他家庭成员吃不同的食物也可能诱使他尝试新事物。你还应该做母乳喂养。您的宝宝每天应该摄入大约24盎司的母乳或配方奶粉。
• 一年后：当你的宝宝一岁时，她应该吃各种各样的食物，包括更容易引起过敏的食物，如鸡蛋，鱼和花生酱。宝宝一岁生日后也可以吃牛奶。母乳喂养在一年后仍然有益，因此如果您愿意，您可以继续母乳喂养并为您的宝宝提供健康的饮食。

是否等待引入某些食物有助于预防食物过敏？

有一段时间，建议您在将宝宝介绍给更容易引起过敏的食物之前等待。据信，禁止食用鸡蛋，鱼和花生（花生酱）等食物有助于预防食物过敏。然而，最近的研究表明，预防食物过敏更好地提前引入这些食物而不是更晚。当然，除非您的家人，特别是您的其他孩子中有人对食物过敏。在这种情况下，仍然建议您在将特定食物介绍给宝宝之前等待。你能做的最好的事情就是和孩子的医生谈谈。医生将审核您的家族病史，并就最新建议向您提供建议。

食物你不应该喂你的宝宝

• 苏打
• 热狗
• 糖果
• 芯片
• 爆米花
• 炸薯条
• 葡萄干
• 坚果
• 在她的第一个生日之前牛奶
• 全葡萄（随意剥皮或切成两半）
• 家庭成员过敏的任何食物

关于谷物和固体食物的常见误解

1. “如果宝宝每3个小时吃一次，她就准备好吃固体食物了。”

正如我们所知，婴儿都是不同的，但这包括他们的饮食习惯和胃的大小。有些宝宝需要每5个小时吃一次，其他宝宝需要每2小时吃一次。婴儿在喂食之间等待的时间告诉我们婴儿是否准备好固体。

2. “如果你不早点开始使用固体，宝宝将是一个挑食者，可能会在以后拒绝固体。”

如前所述，婴儿在6个月之前不需要任何固体。没有研究支持这一说法。实际上恰恰相反。与配方奶喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿更容易接受不同类型的食物，因为母乳摄取了母亲食用的许多不同口味的食物。

3. “如果你在睡觉前给他一块谷物，宝宝会彻夜难眠。” 谷物是一种固体食物。在他准备好之前给婴儿提供固体食物是不健康的。此外，婴儿的胃大约是乒乓球的大小 - 它不能接受那么多的食物。由于这个原因，母乳喂养的婴儿必须经常进行母乳喂养。随着婴儿年龄的增长，他们会长时间睡眠，而且母亲再次渴望睡眠，就不应该匆匆忙忙。

如果您担心宝宝的饮食习惯，或者您对母乳喂养或固体食物的引入有任何疑问，您应该联系您孩子的儿科医生或哺乳顾问以获得更多帮助。

由Donna Murray更新