如何在您的时期保持自己清洁

您的期间是否让您觉得有点乱？而且，这一次，我们并不意味着情绪化。我们的意思是染色的内衣和大腿上的血涂片有点混乱。有很多人提出问题的混乱， “当我有自己的时期时，我感觉很脏。我能做些什么来帮助自己保持清洁？“

月经会造成混乱但不是很脏

这里有一个非常微妙但重要的区别：

• 你的这个时期会弄得一团糟吗？ 是.
• 在你的时期你是不是很脏？ 没有.

它可能会造成很大的混乱，但是对于你的月经来说，没有任何内在的“肮脏”。记住你每个月流血的原因。

因为你没有怀孕，你流血了。您正常的月经周期与您的生育能力有关。许多文化和宗教都对月经抱有负面态度，给人一种月经女人肮脏的印象。

医学上这是不正确的。你的月经量由血液和子宫内膜组成。你身体的这些部位并不脏。您的月经从您的子宫流出并通过您的阴道流出。

你的阴道是自我清洁

有些女性觉得自己需要清除阴道内的经血。他们通过使用冲洗来做到这一点。这就是感觉“脏”的概念实际上会伤害你的地方。

冲洗来自法语单词，意思是“洗”或“淋浴”。当你冲洗时，你将水或其他溶液喷到你的阴道冲洗它并使其“干净”。问题是，你的阴道不脏。

阴道保持健康的方式是保持一定的环境平衡或pH值。把它想象成在淋浴时找到最佳温度，不要太热也不要太冷。对于阴道，它需要比碱性更酸。你的阴道有一群正常细菌，与激素一起帮助维持正常的pH平衡健康的阴道。

您的身体知道如何进行调整以在月经期间和之后保持这种平衡。当你冲洗干净你的阴道时，你实际上是通过改变pH来破坏这种微妙的平衡。当pH值发生变化时，会引起阴道内细菌类型的变化。

当发生这种情况时，您可能会发生阴道感染，如酵母菌感染或细菌性阴道病。冲洗还可以增加更严重的感染风险，如盆腔炎，这会影响您的生育能力。当然，你可能会感觉新鲜，并在用女性洗涤剂冲洗后有香味，但这种情况不会持续很长时间，很可能会导致你的阴道出现严重问题。最重要的是，当涉及到你的时期的混乱，留下你的阴道独自。它可以而且将会照顾自己。

你的外阴不能自我清洁

外阴（阴道外）和大腿内侧涂抹的血液是另一回事。这是一个需要清理的烂摊子。

同样，您可能会想要使用特殊的女性卫生用品。香氛水洗或预先包装的擦拭布，保证让您保持清新洁净。

你可以在你的大腿上使用这些，但要小心使用外阴上的香水产品。再次，清新和干净的感觉将是暂时的，你冒着刺激外阴敏感组织的风险。

这些香味产品可能会引起皮疹或炎症，称为外阴炎，可引起瘙痒或灼热，甚至性交疼痛。清洁外阴的最佳选择是普通的老水。如果您真的觉得需要在水中添加一些东西，可以尝试一种非常温和的无香皂。

附带损害

你的内衣，衣服和床单怎么样？

要去除月经血迹，请遵循相同的建议，从衣服上去除常规血迹。