在互联网上寻找可靠的健身信息

在互联网上查找可靠的健康和健康信息可能很困难，但知道如何破译信息和网站，以及了解最佳健身和健康网站可以提供帮助。您可以快速定位好的信息，而不是被搜索引擎收到的数十万条结果所淹没。

成为一个互联网侦探

有办法弄清楚你所在的网站是否是一个有信誉的网站。首先，查看域名和扩展名。有没有注意到大多数网站最后都有'.com'或'.org'？这些实际意味着什么。以下是最常见的域名扩展名及其含义列表：

• .com - 代表商业网站。因此，如果您登陆.com页面，该网站可能会有一个除了向您提供信息之外的议程，例如销售产品。
• .net - 代表互联网资源。同样，这些网站可以是优秀的资源，但它们也可能不可靠。
• .edu - 代表大学或学校。这些通常是可靠的资源。
• .gov - 这代表政府。这些通常也是可靠的资源。
• .org - 这代表非营利组织。这些网站通常也很可靠。

应该注意的是，没有人监管上述后缀。因此，您无法通过.net或.org来判断网站。有很多.com网站都有令人难以置信的信息。事实上，大多数新闻网站都带有.com名字。

有几个步骤可以确定网站是否可靠。首先，查看域名（上图）。接下来，搜索有关该站点的信息。谁创造了它？他们的凭据是什么？网站上次更新时间是什么时候？您可以查看可用资源列表吗？最后，仔细阅读信息，看看它是否与你已经知道的一致。例如，如果您知道运动和健康饮食会发生安全减肥，请注意提供保证减肥的神奇药丸的网站。

现在您已经掌握了一些基本工具，这里有一些很棒的健康和健身网站。

综合健康和健身网站

• 当然，无论您是在寻找有关特定运动（如步行，跑步或游泳）或一般健康问题的信息，DipHealth都是一个很好的起点。
• 美国国立卫生研究院 - 尽管这个网站非常干燥，但它涵盖了您需要了解的有关健康和健身的所有信息。它的突出之处在于它列出了所有最新的新闻和科学发现，因此它是一个跟上新事物的好地方。

健身和锻炼

• ExRx.Net-这个网站有点技术性，但有一个庞大的肌肉群数据库和针对每个肌肉群的不同运动。
• FitWatch-该网站提供免费的健身和营养跟踪，让您可以跟踪您的运动和饮食。还有一个付费版本，提供更多功能。

营养和减肥

• 美国饮食协会 - ADA应该是您获得可靠营养信息的第一个地方。了解您的食物金字塔知识，或查看他们的健康生活方式提示。
• DipHealth的营养 - 我们有一些吃健康和减肥的好资源。
• 在DipHealth减肥 - 我们专注于饮食和健康饮食，以帮助您学习减少卡路里和减肥的简单方法。

医疗/保健

• CDC.gov-疾病控制中心的网站提供有关疾病，病症，疾病，伤害和健康的所有最新信息。
• 美国心脏协会 - 这是AHA的官方网站，涵盖心脏病，中风和一般健康和健身的所有方面。
• 美国医学协会 - 如果您需要有关特定病症，疾病或受伤的信息，请在此信息网站上搜索大量信息。

锻炼服装，设备和视频

• 拼贴视频和视频健身 - 这些网站携手合作。在Collage，你会发现任何正在制作的健身视频，在Video Fitness你会找到它们的评论。
• Cathe.com-Cathe Friedrich是业内顶级视频健身教练之一。她的网站提供健身信息和链接以及有关她视频的信息。
• Title 9运动 - 这个网站为各种大小和形状的女性提供优质的健身服，并配有专业的运动文胸。他们的服务无可挑剔。
• Road Runner Sports-RRS适用于跑步者和步行者，提供可靠的健身技巧和大量优质运动鞋，服装和配饰。

有更多可靠的健康和健身网站，但这些网站几乎涵盖了健康和健身的所有方面。到处闲逛，了解那里有什么！