打鼾，每日头痛和失眠的联系

研究显示，定期打鼾的人每天或几乎每天都会头痛。事实上，打鼾不是与日常或接近每日头痛相关的唯一睡眠问题 - 失眠的人也更容易头痛。

连接是什么？临床医生不确定，虽然有些人发现治疗阻塞性睡眠呼吸暂停，一种导致你在夜间多次停止呼吸的疾病，可以帮助抑制头痛。

涉及哪些头痛类型？

“慢性每日头痛”，即每月至少15天出现的头痛，可能涉及几种不同类型的头痛。这些包括：

• 慢性紧张型头痛
• hemicrania continua（头部一侧的头痛，从未真正消失
• 慢性偏头痛
• 新的每日持续性头痛（每日头痛会影响头部两侧，伴有轻度恶心或对光线或声音敏感）

2003年的一项研究发现，患有慢性每日头痛的人比患有所谓的偶发性头痛（头痛不是每天或几乎每天都会发生）的人更容易成为习惯性打鼾者。在那项研究中，24％的慢性每日头痛患者表示他们“总是打鼾”，而只有14％的患有偶发性头痛的人。

该研究的作者表示睡眠呼吸暂停可能会导致白天头痛，但他们指出即使在没有睡眠呼吸暂停的人中，习惯性打鼾也与头痛有关。

研究人员表示，睡眠中断 - 换句话说，因为打鼾或因呼吸停止而频繁地自我唤醒 - 可能是导致打鼾和睡眠呼吸暂停的头痛的“常见机制”。

其他睡眠问题也相关联

根据2010年发布的一项研究，失眠似乎与慢性日常头痛的关系比打鼾更为紧密。

在该研究中，该研究还将患有慢性日常头痛的人与发作频率较低的头痛患者进行了比较，发现有超过三分之二的慢性日常头痛患者报告失眠，相比之下，大约39％的患有偶发性头痛。

研究表明，白天嗜睡和打鼾在慢性每日头痛患者中比在发作性头痛患者中更常见。研究人员深入研究数据，发现头痛发作的低教育水平和年龄较小与慢性头痛独立相关。

共有43％的慢性每日头痛患者患有焦虑症和/或抑郁症，而有阵发性头痛患者的这一比例为26％。这可能很重要，因为用于治疗疼痛或抑郁的药物可能会加重某些睡眠障碍中的呼吸问题。

处理问题

这有点鸡蛋与鸡蛋难题：慢性头痛可能导致睡眠障碍，但睡眠障碍也会引起头痛并引发偏头痛，因为睡眠过少和过多都是已知的偏头痛诱因。

如果您有阻塞性睡眠呼吸暂停，那么在您睡觉时用正气压或PAP装置治疗睡眠呼吸暂停可能会减轻或消除您的头痛（但远非确定）。尽管PAP设备应该停止打鼾，但结果却令人头疼。

否则，您可能希望看到一位神经科医生或头痛专家，他们可以帮助您治疗慢性每日头痛。未来的研究有望解决慢性日常头痛，打鼾和失眠之间的联系。