美国卒中带的原因

美国的一些州与中国其他地区的卒中发病率相关。这是一个公认的问题，美国的一个地区实际上被医学界和公共卫生专家称为“中风带”。

由于卒中是导致死亡和残疾的主要原因之一，因此了解是什么让美国南部人口患中风的风险更高，并了解如何预防这类高危人群的卒中至关重要。如果你来自美国的中风带，你应该知道如何避免成为中风的受害者的事实。

中风带

来自疾病控制中心的数据至少可以追溯到40年，这表明来自中风带的人在其一生中经历中风的可能性至少是同一年龄的非中风带的人的两倍。美国中风率最高的州都位于美国南部地区。它们（按字母顺序排列）：阿拉巴马州，阿肯色州，佐治亚州，印第安纳州，肯塔基州，路易斯安那州，密西西比州，北卡罗来纳州，南卡罗来纳州和田纳西州。有趣的是，那些在中风带长大并且在童年后移动到位于中风带外的另一个州的人继续比成年年龄段的同龄人更容易在成年期中卒中。

脑卒中患者脑卒中增加的原因

中风发病率增加的原因有几个，影响来自美国中风带的人。事实上，卒中发病率的增加是美国医疗保健中的一个重要问题，从数万名患者收集的数据被用于卒中地理和种族差异的原因（REGARDS）研究中。

这是一项针对年龄≥45岁的白人和黑人成年人的全国性，基于人群的纵向研究，他们从2003年到2007年参加了这项研究。一些卒中风险因素由领先的医学科学家团队仔细评估，以确定哪些这些因素对美国中风带卒中发生率的急剧增加负有最大责任。有一些有趣的发现。

饮食模式

发现某些饮食模式与中风和心脏病的风险升高有很大关联。最重要的是，确定为南方膳食模式的特定膳食模式与大约高出56％的风险相关。根据研究作者的说法，这种饮食的特点是添加了脂肪，油炸食品，鸡蛋，风琴和加工肉类以及含糖饮料。饮食已被证明对多种健康问题有影响，包括糖尿病，高血压，脂肪水平和胆固醇水平，所有这些都会对卒中风险产生很大影响。

南方膳食模式包含一些众所周知的主食，这些主食以导致中风的方式对身体特别有害。饮食中过多的脂肪会升高胆固醇和甘油三酯水平，这些水平已知会引起中风。油炸食品和加工食品通常富含特定类型的脂肪，称为反式脂肪或部分氢化脂肪。反式脂肪是身体难以正常代谢的脂肪。大量反式脂肪与中风的高发病率密切相关。油炸食品，加工食品，脂肪和糖类中含量较高的饮食可能会导致肥胖和糖尿病，这两者都会导致中风。

家史

另一个重要的中风风险因素是家族史。研究表明，患有中风的家庭成员患中风的几率要高33％。家庭成员中发生疾病的原因有很多。遗传学是发展特定疾病的家族倾向的最明显原因。当然，遗传学对中风风险有影响。例如，佛蒙特大学医学院最近的一项研究跟踪了超过30,000人寻找遗传中风的联系。

在五年的时间里，有人指出，血型为AB的人比患有血型O，血型A或血型B的人更容易患中风。血型是遗传性状。顺便提及，血型AB是4种血型中最不常见的。镰状细胞病是最着名的家族性遗传性血液病之一，是中风的另一个重要原因。还知道在家庭中发生的几种血液凝固障碍和心脏病会导致中风。类似地，大脑中可能导致中风的一些罕见的家族性血管疾病。

但是，尽管如此，斯坦福大学的研究人员发现，生活方式因素是造成美国卒中风险地理变异的最主要因素，而不是基因。当然，基因发挥了作用，但科学家们做了大量的DNA抽样调查，发现生活在美国不同地区的人们之间几乎没有遗传变异。与此同时，已发现其他重要因素因地区而异，包括饮食，吸烟，饮酒，教育程度，收入和医疗保健资源的使用，所有这些因素都起着重要作用。导致中风。

回到家庭成员中风的可能性，结果表明，饮食方式，吸烟和获得适当的医疗保健等生活习惯在家庭成员中通常比非家庭成员更相似。这是最确定的，是中风家族性关联的主要原因。

你可以对你的中风风险做些什么吗？

如果您来自中风带，如果您住在中风带或者您有中风的家族史，那并不意味着您应该在您的一生中有中风。即使您属于“高风险”类别，您也可以采取一些措施来减少中风的几率。无论您来自哪里，以下步骤都可以非常有效地减少中风的几率。

对中风风险因素进行测试

有许多针对中风风险的常规筛查测试。事实上，您在医生办公室的定期检查往往是非常有效的筛查检查中最常见的中风原因。当你去检查时，你的医生会听你的心吗？然后，你甚至没有意识到中风检查！您可以了解更多关于您定期去看医生如何包括中风筛查测试的信息。

停止吸烟

许多吸烟者不想听到这个，但吸烟是损害身体和大脑的最强烈方法之一。吸烟会导致大脑和心脏血管严重受损。这会增加中风的风险。然而，令人惊讶的是，如果您在伤害导致中风和癌症等不可逆转的后果之前戒烟，那么吸烟造成的损害可能会逆转。

减肥

肥胖是另一种中风风险因素。有很多方法可以减肥。减肥是一个人可能面临的最具挑战性的生活方式问题。但是，即使在健康体重方面取得一点进展，也可以通过减少中风的机会对您的健康产生重大影响。

饮食

南方饮食模式是一个很难打破的习惯。但是，有许多人在饮食习惯方面做出了微小的改变，这些改变产生了很大的不同。例如，减少油炸食品的摄入量可以通过减少反式脂肪的摄入量来改善中风风险。

抗氧化剂是任何饮食的另一个重要组成部分。了解更多关于抗氧化剂的作用，抗氧化剂是新鲜水果，蔬菜和坚果中促进健康的成分。用新鲜水果和蔬菜代替一些加工食品可以保护你的身体免受损害。

行使

已经证明运动可以预防中风。锻炼并不意味着你需要彻底改变你的生活。你可能没有意识到这一点，但你每周都在做各种各样的练习。关键是增加这些身体活动，以减少中风的机会。

工作模式

高压力工作情况与卒中风险增加有关。不规则的班次时间表也与中风有关。虽然工作是很少有人有权控制的，但您可以采取一些步骤来确保更安全的工作环境。更重要的是，如果您能够确保同事或下属的工作环境中毒性较低，请注意工作保障，长时间工作，工作压力和不可预测的工作时间等问题会严重影响员工的健康。您可以了解更多关于中风风险的影响时间以及轮班时间如何影响卒中风险。

积极的环境

放松，冥想，灵性和良好的关系都已被证明可以降低中风的风险。绝大多数人都能够通过刻意关注减压来减轻压力，提高生活质量。

美国的中风带是“真实的东西”。但是，中风带人中风的增加并不是一个不可改变的事实。如果您有健康问题或生活方式问题使您有中风的危险，您可以采取措施降低中风风险。采取小步骤预防卒中可以使您的预期寿命延长12.5年。