处理被排斥的7个技巧

大多数人认为欺凌是面对面的冲突。他们设想欺凌者推挤，推and并可能击中其他人。也许他们甚至想象一个孩子被称为名字并取笑。但还有另一种更为微妙的欺凌形式称为关系侵略。

由于这种欺凌行为，孩子们经常拒绝，排斥或排斥其他孩子。随着孩子们进入初中和初中阶段，这种欺凌行为变得越来越明显。它在工作场所甚至是司空见惯的。处理这种欺凌行为对孩子来说可能是一个挑战。

被排除在外会引起很多痛苦，尤其是在同伴关系如此重要的时候。社交拒绝的孩子不仅在情感上遭受痛苦，而且他们也可能在学业上遭受痛苦。如果一个孩子成长为一个没有价值，被拒绝或者价值低于其他人的成年人，这可能会导致各种各样的问题。虽然您不能阻止您的孩子被排斥，但如果确实发生了这些事情，您可以采取一些措施来帮助她。以下是帮助您的孩子应对被排除在学校的七种方法。

验证您孩子的感受

当您的孩子打开她的经历时，请确保她与您分享安全。避免过度反应或调用那些不包括您的孩子名字的人。此外，不要因为被排斥而羞辱您的孩子。不要说她应该以某种方式与众不同，或者她应该更加努力地被人喜欢。相反，专注于倾听和同情她的感受。沟通没有人应该被排除在外，并强调她有很多东西可以提供给世界。

此外，请确保您的孩子能够识别不友善行为和欺凌行为之间的区别。有时当孩子被排除在外时，并不是故意伤害他们。即使被遗忘也很痛苦，但它确实会发生。帮助您的孩子确定学校里的孩子是否正在故意排除她，或者她是否刚刚离开客人名单。无论您的孩子经历过哪种情况，都不要尽量减少她的伤害感受。这两种经历都是痛苦的，需要加以处理。

讨论什么是可控制的，什么是不可控制的

例如，她无法控制其他人说或做的压力。但她可以控制自己的反应方式。与她合作，提出如何处理这种情况并克服欺凌的想法。目标是她不会感到无助，而是感到自己有不同的选择权。

还要确保你的孩子不接受受害者的思考。是的，她所经历的是不公平和痛苦的，但这并不意味着她必须仍然是这种行为的受害者。让您的孩子超越这种情况，使其不能定义她是谁。

给出建议，但不要解决问题

无论你想要多少，都要抵制接管局面的冲动。不要打电话给孩子的父母，不包括孩子，而是让她决定如何处理这种情况。告诉她你相信她的决定。这样做将在重建自尊方面发挥很大作用。它还有助于建立自信，自主和力量。

如果需要，您作为父母的角色应该在那里备份。引导她如何克服这种情况，但不要接管。您的孩子需要您的支持，倾听的耳朵和您的同理心，但她也需要获得授权。让她知道你让她回来，但你也相信她有能力解决这个问题。

寻求其他友谊

健康的友谊是防止欺凌的最佳方式之一。拥有至少一个朋友会给孩子一种归属感，这可以在很大程度上消除在学校被拒绝的影响。寻找可以帮助孩子建立友谊的方法。

鼓励她在学校，教堂，运动队和其他活动中交朋友。提醒她，排除她的人不是那里唯一的潜在朋友。她不应该专注于对她做的事情，而应该控制局面并寻找方法让新人进入她的生活。如果她结交新朋友，她会对自己的情况感觉好多了。

鼓励参与外部活动

当您的孩子参与户外活动时，无论是体育，年鉴工作人员，教会团体还是阅读俱乐部，他们都有机会结交新朋友。他们也在建立自信。外面的活动也让孩子们有机会释放紧张，发展创造力和吹嘘。不要低估让孩子参与校外活动的重要性。

更重要的是，当孩子们忙于活动时，他们能够在同龄人身边并进行社交活动。社交媒体的需求也因为与他人面对面接触而减少。此外，网络欺凌和其他不健康的在线行为的风险较小，因为他们的空闲时间更有成效。

提高孩子的社交技能

很多时候，当孩子被排斥时，这是其他孩子的意思。但有时孩子被排除在外，因为他们缺乏适当的社交技巧。这并不意味着你的孩子被排除在外是罪魁祸首。欺凌者和卑鄙女孩仍然对自己的选择负责。

但是，您可以通过帮助您的孩子磨练她的社交技能来帮助预防未来事件。此外，帮助您的孩子发展应对欺凌所需的特质。通过这样做，您还将灌输健康的习惯和特质，使您的孩子无限期受益。

考虑外部帮助

被社会拒绝会以多种方式影响您的孩子，包括对自尊产生负面影响。因此，获得外界帮助是个好主意。儿科医生或辅导员可以评估您的青少年或青少年抑郁症以及筛查自杀的想法。即使您的孩子对您来说很好，但获得第二意见绝对不会受到伤害。

除了父母之外，它还可以帮助您的孩子与某人交谈。外部辅导员可以更客观，更少情绪化。因此，他们可能会提供您未考虑的提示和建议。咨询也可以让你的孩子在她的生活中收回控制权。

来自DipHealth的一句话

记住，被拒绝感觉很糟糕。事实上，一些研究称它的伤害与身体伤害一样多。所以要小心，不要让孩子的感觉最小化。聆听并理解她所说的话。你不想轻浮并使情况变得更糟。相反，提供耐心，鼓励和无条件的爱。在您的帮助和指导下，您的孩子可以从这种情况中学习和成长，并获得赋予权力的感觉。