湿热物理治疗方式

湿热 - 也称为表面热 - 是一种物理治疗方式，用于控制疼痛，加速愈合，放松肌肉和增加运动范围。在湿热处理中，将热敷袋放在紧绷或疼痛的区域上并在那里放置约10或15分钟。其他物理疗法治疗包括超声，电刺激和离子电渗疗法。

感觉很好，也很好

除了某些类型的按摩，湿热治疗可能是所有物理治疗方式中最放松的。它通常在物理治疗开始时用于放松肌肉并让它们为运动做好准备。

关于Moist Heat Packs

物理治疗诊所使用的湿热包由帆布覆盖的膨润土制成。包装储存在非常热（158至167华氏度）的水中。当准备使用湿热包时，将它们放入毛巾和/或特殊包装中。这不仅有助于防止灼伤，还可以减缓冷却速度，让您有更多时间享受治疗并从中受益。当然，它更卫生。

湿热如何控制疼痛

湿热可以通过阻止疼痛信号传播来帮助控制疼痛。热量的应用还可以通过放松肌肉痉挛和增强愈合来帮助减轻疼痛（更多相关信息见下文）。

尽管对此的看法不同，但许多专家建议湿热仅用于慢性或亚急性背部或颈部疼痛。我们的想法是，如果你将一个热敷袋放在急性损伤上，你可能会增加肿胀或出血，这可能会加剧该区域并导致更多疼痛。

它如何加速治愈

将热敷袋放在背部受伤或紧绷的部位，你可能会增加血液循环。循环增加可加速血液的输送，从而加快氧气和营养物质的输送。它还加速了废品的清除。

湿热的另一种方式有助于愈合过程是通过增加酶活性。这可以提高你的新陈代谢率，并有助于从血红蛋白分子释放氧气到你的组织，在那里它有助于修复。

灵活性

湿热使肌肉和其他软组织松弛。事实上，您的治疗师可能会指导您使用拉伸作为辅助手段。在该治疗期间或之后拉伸可以导致灵活性和关节活动范围的持久改善。